Sekiz çizme hareketi farklı bağlamlarda yapılabilir:
Spor ve Egzersiz: Jimnastik ve fitness antrenmanlarında, bacaklarla sekiz deseni çizerek denge, koordinasyon ve çekirdek gücünü geliştirmek için yapılır 3.
Sürüş Eğitimi: Motosiklet sürüş eğitiminde, dar alanlarda bakış, gaz ve fren kontrolünü geliştirmek amacıyla sekiz çizme hareketi yaptırılır 2.
"Sekiz çizmek" ifadesi, jimnastik terimlerinde vücudun çeşitli bölgelerine "8" rakamının yazılışı biçiminde devinim yaptırmak anlamında kullanılır. Bu tür hareketler, çekirdek, kalça ve bacak kaslarını çalıştırır.
{"5a7n0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fsekiz-cizme-hareketi-neden-yapilir-387580017%3Flr%3D213%26ncrnd%3D19024","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3276876901754525655","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754525713756156-13367657427843528081-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-113-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a7nw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5a7n1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a7nw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5a7n2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sekiz çizme hareketi** farklı bağlamlarda yapılabilir:\n\n1. **Spor ve Egzersiz**: Jimnastik ve fitness antrenmanlarında, bacaklarla sekiz deseni çizerek denge, koordinasyon ve çekirdek gücünü geliştirmek için yapılır [```3```](https://fitwill.app/tr/exercise/4944/standing-bent-knee-figure-8/).\n2. **Sürüş Eğitimi**: Motosiklet sürüş eğitiminde, dar alanlarda bakış, gaz ve fren kontrolünü geliştirmek amacıyla sekiz çizme hareketi yaptırılır [```2```](https://www.surucukursuistanbul.com/Surucu-Kursu/Motosiklet-Dersi-a2-Motosiklet-Egitimi_119.aspx).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://ogmmateryal.eba.gov.tr/kitap/spor-lisesi/takim-sporlari-9/files/basic-html/page35.html","title":"Page 35 - TAKIM SPORLARI 9","shownUrl":"https://ogmmateryal.eba.gov.tr/kitap/spor-lisesi/takim-sporlari-9/files/basic-html/page35.html"},{"sourceId":2,"url":"https://www.surucukursuistanbul.com/Surucu-Kursu/Motosiklet-Dersi-a2-Motosiklet-Egitimi_119.aspx","title":"A2 Ehliyeti Dersi, Motosiklet Dersi, A2 Motosiklet Eğitimi","shownUrl":"https://www.surucukursuistanbul.com/Surucu-Kursu/Motosiklet-Dersi-a2-Motosiklet-Egitimi_119.aspx"},{"sourceId":3,"url":"https://fitwill.app/tr/exercise/4944/standing-bent-knee-figure-8/","title":"Ayakta Dizleri Bükülü Sekiz Çizme: Egzersiz Rehberi... | Fitwill","shownUrl":"https://fitwill.app/tr/exercise/4944/standing-bent-knee-figure-8/"},{"sourceId":4,"url":"https://terim.rehberim.gen.tr/terim/sekiz-cizmek-nedir","title":"Sekiz Çizmek Nedir? Ne Demek?","shownUrl":"https://terim.rehberim.gen.tr/terim/sekiz-cizmek-nedir"},{"sourceId":5,"url":"https://normalsozluk.com/b/sekiz-cizmek--191633","title":"Sekiz Çizmek - Normal Sözlük","shownUrl":"https://normalsozluk.com/b/sekiz-cizmek--191633"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sekiz çizme hareketi neden yapılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/motosiklet","text":"#Motosiklet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Motosiklet sürüş eğitiminde sekiz çizme neden önemlidir?","url":"/search?text=Motosiklet+s%C3%BCr%C3%BC%C5%9F+e%C4%9Fitiminde+sekiz+%C3%A7izme+neden+%C3%B6nemlidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sekiz çizmenin bacak kaslarına etkisi nedir?","url":"/search?text=Sekiz+%C3%A7izme+bacak+kaslar%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Jimnastikte sekiz çizme nasıl yapılır?","url":"/search?text=Jimnastikte+sekiz+%C3%A7izme+hareketi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sekiz+%C3%A7izme+hareketi+neden+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3276876901754525655","reqid":"1754525713756156-13367657427843528081-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-113-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754525713756156-13367657427843528081-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-113-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a7nw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5a7n3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://terim.rehberim.gen.tr/terim/sekiz-cizmek-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitwill.app/tr/exercise/4944/standing-bent-knee-figure-8/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.411answers.com/a/vuecudun-sekiz-baslica-kas-grubu-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://normalsozluk.com/b/sekiz-cizmek--191633?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/CaddeSurucuKursu/videos/motor-s%C4%B1nav%C4%B1ndai%C3%A7-parkurda-yap%C4%B1lmas%C4%B1-gerekilenler1slolom2sekiz-%C3%A7izmek3d%C3%BCz-%C3%A7izgid/1078497179764454/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sekiz-cizmek-hangi-kas-6395634","header":"Sekiz çizmek hangi kas?","teaser":"\"Sekiz çizmek\" ifadesi, jimnastik terimlerinde vücudun çeşitli bölgelerine \"8\" rakamının yazılışı biçiminde devinim yaptırmak anlamında kullanılır. Bu tür hareketler, çekirdek, kalça ve bacak kaslarını çalıştırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"#Jimnastik"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"#Hareketler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://terim.rehberim.gen.tr/terim/sekiz-cizmek-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slideplayer.biz.tr/slide/11084556/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sehirguzellikleri.com/basketbol-top-surmeyi-gelistirme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitwill.app/tr/exercise/4944/standing-bent-knee-figure-8/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.mashable.com/fitness/11755/bilgisayarda-ya-da-konsolda-oyun-oynarken-yapabileceginiz-10-egzersiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sekiz-cizmek-hangi-sporda-yapilir-3327178556","header":"Sekiz çizmek hangi sporda yapılır?","teaser":"\"Sekiz çizmek\" hareketi, jimnastik ve basketbol gibi sporlarda yapılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"#Jimnastik"},{"href":"/yacevap/t/basketbol","text":"#Basketbol"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a7nw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5a7n4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a7nw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5a7n5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5a7nw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}