Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Cristiano Ronaldo'nun günde kaç saat antrenman yaptığına dair kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Ancak, Ronaldo'nun antrenman programı genellikle haftada 5-6 gün sürer ve her seansın belirli bir hedefi olur 2.
Ronaldo'nun antrenmanları arasında kardiyo egzersizleri, kuvvet çalışmaları, esneme hareketleri ve futbola özgü top çalışmaları yer alır 12. Ayrıca, antrenmanlarını spor salonu ile sınırlamaz; futbol sahasında da çalışmalar yapar 2.
Daha spesifik bir bilgi için Ronaldo'nun kişisel antrenörünün veya ekibinin açıklamalarına ihtiyaç duyulabilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: