Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Spordan önce protein tozu tüketmenin bazı avantajları:
Spordan sonra protein tozu tüketmenin bazı avantajları:
- Kasların onarımını ve iyileşmesini hızlandırır 145.
- Kas ağrılarını azaltır 5.
- Kas büyümesini destekler 5.
Protein tozu tüketim zamanı, kişisel hedeflere ve antrenman programına bağlı olarak değişebilir 25. Maksimum fayda için, spordan 2 saat sonrasına kadar herhangi bir zamanda protein tozu tüketilebilir 1.
Protein tozu kullanmadan önce bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: