Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
POMEM parkurunda kaynatma hareketi sayılmaz. Parkur, adayların fiziksel yeteneklerini (denge, kondisyon, çeviklik, çabukluk, kuvvet ve esneklik) ölçmek amacıyla tasarlanmıştır ve belirli kurallar çerçevesinde hareket etmeyi gerektirir 124.
Parkur etapları ve kurallar:
- Sıçrama tahtası: Çift ayakla 5 kez sıçrama yapılır, tek ayakla sıçrama kabul edilmez 12.
- Lastik içerisinden geçme: Sağ ve sol ayak sırayla kullanılarak 6 lastik geçilir 12.
- Ağırlık taşıma: Erkekler 30 kg, kadınlar 20 kg ağırlığındaki kum torbalarını belirli mesafelerde taşır 24.
- Takla atma: Yer minderinde öne doğru bir takla atılır, takla atamayan aday diskalifiye edilir 24.
- Slalom koşu: 6 slalom çubuğu arasından geçilir, eksik geçiş veya çubuk devrilmesi ceza gerektirir 24.
- Engel etabı: 5 engelin üzerinden ve altından geçilir, yanlış sıralama diskalifiye nedenidir 24.
Başarı kriteri: Erkek adayların parkuru 48 saniyede, kadın adayların ise 50 saniyede tamamlaması gerekmektedir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: