• Buradasın

    Pomem parkurunda kaynatmak için sayılır mı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    POMEM parkurunda kaynatma hareketi sayılmaz. Parkur, adayların fiziksel yeteneklerini (denge, kondisyon, çeviklik, çabukluk, kuvvet ve esneklik) ölçmek amacıyla tasarlanmıştır ve belirli kurallar çerçevesinde hareket etmeyi gerektirir 124.
    Parkur etapları ve kurallar:
    • Sıçrama tahtası: Çift ayakla 5 kez sıçrama yapılır, tek ayakla sıçrama kabul edilmez 12.
    • Lastik içerisinden geçme: Sağ ve sol ayak sırayla kullanılarak 6 lastik geçilir 12.
    • Ağırlık taşıma: Erkekler 30 kg, kadınlar 20 kg ağırlığındaki kum torbalarını belirli mesafelerde taşır 24.
    • Takla atma: Yer minderinde öne doğru bir takla atılır, takla atamayan aday diskalifiye edilir 24.
    • Slalom koşu: 6 slalom çubuğu arasından geçilir, eksik geçiş veya çubuk devrilmesi ceza gerektirir 24.
    • Engel etabı: 5 engelin üzerinden ve altından geçilir, yanlış sıralama diskalifiye nedenidir 24.
    Başarı kriteri: Erkek adayların parkuru 48 saniyede, kadın adayların ise 50 saniyede tamamlaması gerekmektedir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    Konuyla ilgili materyaller

    Pomem parkur ayakkabısı nasıl olmalı?

    POMEM parkur ayakkabısının nasıl olması gerektiğine dair bazı özellikler: Termal kauçuk taban. Hafiflik. Nefes alabilirlik. Özel iç yapı. Parkur ayakkabılarının dışarıda kullanılması önerilmez; kauçuk taban, dışarıda kullanıldığında özelliğini kaybeder.

    Polis parkuru zor mu?

    Polis parkuru, adayların fiziki yeterliliklerini ölçmek için oldukça zorlayıcı bir spor mülakatıdır. 2024 yılı PMYO giriş sınavı fiziki yeterlilik parkuru için adayların, erkek adayların 48 saniyede, kadın adayların ise 51 saniyede parkuru tamamlamaları gerekmektedir. Ayrıca, 2016 yılında yapılan bir haberde, Polis Özel Harekat (PÖH) parkurunda yer alan Paralel Bar ve Barfiks etaplarının adayları zorladığı belirtilmiştir. Parkur öncesi çalışma yapan adayların başarı oranının daha yüksek olduğu ifade edilmektedir.

    Polis olmak için hangi parkur?

    Polis olmak için gereken parkur, başvurulan eğitim merkezine göre değişiklik göstermektedir: PMYO (Polis Meslek Yüksekokulu) parkuru. POMEM (Polis Meslek Eğitim Merkezi) parkuru. Fiziki yeterlilik sınavında 60 puanın altında alan adaylar başarısız kabul edilmektedir.

    Pomem parkurda süre nasıl azaltılır?

    POMEM parkurunda süreyi azaltmak için aşağıdaki yöntemler uygulanabilir: Günlük dayanıklılık egzersizleri yapmak. Kardiyo ve kuvvet antrenmanları ile fiziksel gücü artırmak. Simülasyon parkurlarda düzenli pratik yapmak. Protein ve karbonhidrat dengesi sağlamak, yeterli su içmek ve gerekli vitamin ve mineralleri almak. Psikolojik hazırlık yapmak, stres ve sınav kaygısını kontrol altında tutmak. Ayrıca, parkur kursuna katılmak, yanlış teknikler nedeniyle oluşabilecek zaman kaybını önleyebilir. Parkur süresi, erkek ve kadın adaylar için farklıdır. Parkuru belirlenen sürede tamamlamak için yukarıdaki yöntemler uygulanabilir. Parkur kuralları ve detayları zamanla değişebileceğinden, güncel bilgiler için resmi kaynaklara başvurulması önerilir.