Pilates derslerinin ne kadar sürede öğrenileceği, kişinin başlangıç seviyesine, çalışma sıklığına ve kişisel hedeflerine bağlı olarak değişir 2. Genellikle, düzenli olarak haftada 2-3 kez pilates yapan kişiler, 4-6 hafta içinde fark edilir sonuçlar görmeye başlayabilirler 2.

Pilatesin etkilerini tam anlamıyla görebilmek için ise en az 3 ay düzenli olarak çalışmak önerilir 4.

Pilates öğrenmeye yeni başlayan kişilerin, doğru formu ve teknikleri öğrenmek için öncelikle bir eğitmenle çalışmaları önerilir 24.