Muhammed Ali'nin antrenman programı şu şekildeydi: 1. Sabah 6:00: Gündoğumu ile birlikte 6 km koşu. 2. Spor salonuna giriş: Saat 11:00'de spor salonuna gidip 3-4 saat antrenman yapma. 3. Isınma: 15 dakika gölge boksu. 4. İp atlama: 8-10 set, 3 dakika atlama ve 1 dakika dinlenme. 5. Hız torbası: 5-7 set, 3 dakika çalışma ve 1 dakika dinlenme, her setin sonunda torbaya güçlü vurma. 6. Kum torbası: 8-10 set, 3 dakika çalışma ve 1 dakika dinlenme, son 30 saniyede daha sert vurma. 7. Antrenman maçı: 3-10 raund. 8. Ağırlık antrenmanı: 1 saat. Ali, ayrıca haftada üç-dört kez dövüş öncesi hazırlık olarak 3-5 mil koşardı.