• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Merdiven çıkmanın faydaları nelerdir?

    • Sağlık
    • FizikselEgzersiz
    • KasGelişimi
    • KiloKontrolü
    • KardiyovaskülerSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Merdiven çıkmanın bazı faydaları:
    • Kalp ve damar sağlığı: Kan dolaşımını hızlandırır, kalp kaslarını güçlendirir ve kan basıncını düzenler 15.
    • Kilo kontrolü: Kalori yakımını artırarak kilo vermeye yardımcı olur 135.
    • Kas gücü: Bacak, kalça ve baldır kaslarını çalıştırır, kas gücünü artırır 125.
    • Kemik ve eklem sağlığı: Kemik yoğunluğunu artırır, eklem esnekliğini ve dengesini geliştirir 145.
    • Bilişsel fonksiyonlar: Hafıza, problem çözme ve yaratıcı düşünme yeteneklerini olumlu etkileyebilir 25.
    • Stres azaltma: Endorfin salgılanmasını artırarak stresle başa çıkmaya yardımcı olur 45.
    • Denge ve düşme riski: Yaşlı bireylerde dengeyi geliştirir ve düşme riskini azaltır 2.
    Merdiven çıkarken olası sakatlanmaları önlemek için ısınma ve esneme hareketleri yapılması önerilir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yenicaggazetesi.com.tr
        1
      2. bambum.com.tr
        2
      3. deryauluduz.com
        3
      4. ticarihayat.com
        4
      5. sporthink.com.tr
        5

    • Sırt ağrılarını azaltmak için merdiven nasıl kullanılır?

    • Merdiven çıkmak hangi kasları çalıştırır?

    • Kalp sağlığını geliştirmek için merdiven çıkmanın rolü nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Merdiven çıkarken hangi kaslar çalışır?

    Merdiven çıkarken aşağıdaki kas grupları aktif olarak çalışır: Ana kas grupları: Quadriceps (ön bacak); Hamstring (arka bacak); Gluteus maximus (kalça kası). İkincil kas grupları: Karın kasları; Baldır kasları; Bel kasları. Ayrıca, merdiven çıkarken tüm vücudun ağırlığı tek ayakla desteklendiği için vücut ağırlık merkezinin dengelenmesi sağlanır.
    • Sağlık
    • FizikselEgzersiz
    • KasAnatomisi
    5 kaynak

    Günde 100 merdiven çıkmak zayıflatır mı?

    Günde 100 merdiven çıkmak, zayıflamaya yardımcı olabilir. Her gün 40-45 merdiven basamağı çıkmak yılda en az 2 kilo kaybettirirken, günde 180-200 merdiven basamağı çıkmak yılda sekiz kilo vermeye katkı sağlayabilir. Ancak, merdiven çıkarken kalp hastaları, diz, kalça ve ayak bileğinde problemi olan kişilerin dikkatli olması gerekir. Merdiven çıkmanın zayıflatıcı etkisi, kişinin kilosuna, beslenme alışkanlıklarına ve diğer fiziksel aktivitelerine bağlı olarak değişebilir. En doğru sonuçlar için bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KiloVerme
    • Merdiven
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"iv0o0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fmerdiven-cikmanin-faydalari-nelerdir-2734732621%3Flr%3D213%26ncrnd%3D66146","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6042116101761331696","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1761331738848274-9278224436039636120-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-39-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iv0ow01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"iv0o1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iv0ow02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"iv0o2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Merdiven çıkmanın bazı faydaları**:\n\n* **Kalp ve damar sağlığı**: Kan dolaşımını hızlandırır, kalp kaslarını güçlendirir ve kan basıncını düzenler [```1```](https://proteinocean.com/blog/merdiven-cikmanin-faydalari-nelerdir-hangi-kaslari-calistirir)[```5```](https://sportmen.barcin.com/otomatik-taslakmerdiven-cikmanin-faydalari-yag-yakimi-kas-guclenmesi-ve-daha-fazlasi/).\n* **Kilo kontrolü**: Kalori yakımını artırarak kilo vermeye yardımcı olur [```1```](https://proteinocean.com/blog/merdiven-cikmanin-faydalari-nelerdir-hangi-kaslari-calistirir)[```3```](https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/merdiven-cikmanin-faydalari)[```5```](https://sportmen.barcin.com/otomatik-taslakmerdiven-cikmanin-faydalari-yag-yakimi-kas-guclenmesi-ve-daha-fazlasi/).\n* **Kas gücü**: Bacak, kalça ve baldır kaslarını çalıştırır, kas gücünü artırır [```1```](https://proteinocean.com/blog/merdiven-cikmanin-faydalari-nelerdir-hangi-kaslari-calistirir)[```2```](https://www.bbc.com/turkce/articles/cj09gj52pr2o)[```5```](https://sportmen.barcin.com/otomatik-taslakmerdiven-cikmanin-faydalari-yag-yakimi-kas-guclenmesi-ve-daha-fazlasi/).\n* **Kemik ve eklem sağlığı**: Kemik yoğunluğunu artırır, eklem esnekliğini ve dengesini geliştirir [```1```](https://proteinocean.com/blog/merdiven-cikmanin-faydalari-nelerdir-hangi-kaslari-calistirir)[```4```](https://www.yalispor.com.tr/blog/merdiven-cikmanin-faydalari)[```5```](https://sportmen.barcin.com/otomatik-taslakmerdiven-cikmanin-faydalari-yag-yakimi-kas-guclenmesi-ve-daha-fazlasi/).\n* **Bilişsel fonksiyonlar**: Hafıza, problem çözme ve yaratıcı düşünme yeteneklerini olumlu etkileyebilir [```2```](https://www.bbc.com/turkce/articles/cj09gj52pr2o)[```5```](https://sportmen.barcin.com/otomatik-taslakmerdiven-cikmanin-faydalari-yag-yakimi-kas-guclenmesi-ve-daha-fazlasi/).\n* **Stres azaltma**: Endorfin salgılanmasını artırarak stresle başa çıkmaya yardımcı olur [```4```](https://www.yalispor.com.tr/blog/merdiven-cikmanin-faydalari)[```5```](https://sportmen.barcin.com/otomatik-taslakmerdiven-cikmanin-faydalari-yag-yakimi-kas-guclenmesi-ve-daha-fazlasi/).\n* **Denge ve düşme riski**: Yaşlı bireylerde dengeyi geliştirir ve düşme riskini azaltır [```2```](https://www.bbc.com/turkce/articles/cj09gj52pr2o).\n\nMerdiven çıkarken olası sakatlanmaları önlemek için ısınma ve esneme hareketleri yapılması önerilir [```1```](https://proteinocean.com/blog/merdiven-cikmanin-faydalari-nelerdir-hangi-kaslari-calistirir)[```4```](https://www.yalispor.com.tr/blog/merdiven-cikmanin-faydalari).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/her-gun-merdiven-cikmanin-6-faydasi-239235h.htm","title":"Her Gün Merdiven Çıkmanın 6 Faydası","shownUrl":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/her-gun-merdiven-cikmanin-6-faydasi-239235h.htm","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bambum.com.tr/blog/merdiven-cikmanin-faydalari/","title":"Merdiven Çıkmanın Faydaları – Bambum","shownUrl":"https://www.bambum.com.tr/blog/merdiven-cikmanin-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.deryauluduz.com/longevity-uzun-yasamin-bedava-recetesi-merdiven-cikin/","title":"Longevity - Uzun Yaşamın Bedava Reçetesi: Merdiven Çıkın!","shownUrl":"https://www.deryauluduz.com/longevity-uzun-yasamin-bedava-recetesi-merdiven-cikin/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ticarihayat.com/merdiven-cikmak-kac-kalori-yaktirir","title":"Merdiven Çıkmak Kaç Kalori Yaktırır? - Ankara'dan Son...","shownUrl":"https://www.ticarihayat.com/merdiven-cikmak-kac-kalori-yaktirir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/merdiven-cikmanin-faydalari","title":"Merdiven Çıkmanın Faydaları - Sporthink Blog","shownUrl":"https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/merdiven-cikmanin-faydalari","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Merdiven çıkmanın faydaları nelerdir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/kardiyovaskulersaglik","text":"KardiyovaskülerSağlık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sırt ağrılarını azaltmak için merdiven nasıl kullanılır?","url":"/search?text=S%C4%B1rt+a%C4%9Fr%C4%B1lar%C4%B1n%C4%B1+azaltmak+i%C3%A7in+merdiven+kullan%C4%B1m%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Merdiven çıkmak hangi kasları çalıştırır?","url":"/search?text=Merdiven+%C3%A7%C4%B1kmak+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kalp sağlığını geliştirmek için merdiven çıkmanın rolü nedir?","url":"/search?text=Merdiven+%C3%A7%C4%B1kman%C4%B1n+kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Merdiven+%C3%A7%C4%B1kman%C4%B1n+faydalar%C4%B1+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6042116101761331696","reqid":"1761331738848274-9278224436039636120-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-39-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iv0ow03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"iv0o3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/merdiven-cikmak-kac-kalori-yaktirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/merdiven-cikmak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitwill.app/tr/exercise/3009/stair-up/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/merdiven-cikarken-hangi-kaslar-calisir-ftr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/456629/merdiven-inip-cikmak-hangi-kaslari-calistirir?size=16&stub=1"],"header":"Merdiven çıkarken hangi kaslar çalışır?","teaser":"Merdiven çıkarken aşağıdaki kas grupları aktif olarak çalışır: Ana kas grupları: Quadriceps (ön bacak); Hamstring (arka bacak); Gluteus maximus (kalça kası). İkincil kas grupları: Karın kasları; Baldır kasları; Bel kasları. Ayrıca, merdiven çıkarken tüm vücudun ağırlığı tek ayakla desteklendiği için vücut ağırlık merkezinin dengelenmesi sağlanır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/merdiven-cikarken-hangi-kaslar-calisir-799120688","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"KasAnatomisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitolympia.com/tr/how-long-does-it-take-to-lose-weight-with-stair-climbing/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/merdiven-inmek-mi-yoksa-cikmak-mi-daha-saglikli-2562200?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/100-merdiven-cikmak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/merdiven-cikmak-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzmani.com.tr/zayiflama/merdiven-cikarak-zayiflama?size=16&stub=1"],"header":"Günde 100 merdiven çıkmak zayıflatır mı?","teaser":"Günde 100 merdiven çıkmak, zayıflamaya yardımcı olabilir. Her gün 40-45 merdiven basamağı çıkmak yılda en az 2 kilo kaybettirirken, günde 180-200 merdiven basamağı çıkmak yılda sekiz kilo vermeye katkı sağlayabilir. Ancak, merdiven çıkarken kalp hastaları, diz, kalça ve ayak bileğinde problemi olan kişilerin dikkatli olması gerekir. Merdiven çıkmanın zayıflatıcı etkisi, kişinin kilosuna, beslenme alışkanlıklarına ve diğer fiziksel aktivitelerine bağlı olarak değişebilir. En doğru sonuçlar için bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/gunde-100-merdiven-cikmak-zayiflatir-mi-1515569552","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/merdiven","text":"Merdiven"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iv0ow04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"iv0o4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iv0ow05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"iv0o5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iv0ow06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}