• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Merdiven çıkmanın faydaları nelerdir?

    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    • #KasGelişimi
    • #KiloKontrolü
    • #KardiyovaskülerSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Merdiven çıkmanın faydaları şunlardır:
    1. Kas Gelişimi: Bacak ve kalça kaslarını çalıştırarak kas kütlesini artırır 12.
    2. Sırt Ağrılarını Azaltma: Merdiven çıkarken sırttaki baskı kalça kaslarına geçerek sırt ağrılarını hafifletir 12.
    3. Kilo Kontrolü: Yağ yakımını artırarak kilo vermeye yardımcı olur 14.
    4. Kalp Sağlığı: Kalp atışlarını hızlandırarak kalbi güçlendirir ve kardiyovasküler sağlığı destekler 13.
    5. Denge ve Postür: Vücut ağırlık merkezini dengeleyerek dengeyi iyileştirir 14.
    6. Egzersiz Alternatifi: Spor salonuna gitmeden, pratik ve ekonomik bir egzersiz yöntemidir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yenicaggazetesi.com.tr
        1
      2. bambum.com.tr
        2
      3. deryauluduz.com
        3
      4. ticarihayat.com
        4
      5. sporthink.com.tr
        5

    • Sırt ağrılarını azaltmak için merdiven nasıl kullanılır?

    • Merdiven çıkmak hangi kasları çalıştırır?

    • Kalp sağlığını geliştirmek için merdiven çıkmanın rolü nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Merdiven inip çıkmak hangi kasları çalıştırır?

    Merdiven inip çıkmak, aşağıdaki kas gruplarını çalıştırır: Gluteus (kalça); Quads (üst, ön bacak); Hamstring (üst, arka bacak); Calves (alt bacak / baldır); Calver Back (baldır arkası).
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    • #KasGelişimi
    5 kaynak

    Merdiven çıkmak kaç kalori yakar?

    Merdiven çıkmak, her bir basamak için yaklaşık 1,5 kalori yakar. Dolayısıyla, 15 dakika merdiven çıkmak yaklaşık 161 kalori harcamasını sağlar.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    Günde 100 merdiven çıkmak zayıflatır mı?

    Günde 100 merdiven çıkmak, kilo vermeye yardımcı olabilir. Merdiven çıkmak, kalori yakımını artıran bir kardiyo egzersizidir ve düzenli olarak yapıldığında yağ yakımını hızlandırabilir. Ortalama olarak, 70 kg ağırlığındaki bir birey 100 merdiven çıktığında yaklaşık 10-15 kalori yakar. Ancak, kilo vermek için sadece merdiven çıkmak yeterli olmayabilir; dengeli bir beslenme programı ve diğer egzersizlerle desteklenmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerme
    • #Merdiven
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hgtq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fmerdiven-cikmanin-faydalari-nelerdir-2734732621%3Flr%3D213%26ncrnd%3D93260","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8803980751753991199","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753991223167221-10385946251476797700-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-78-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgtqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hgtq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgtqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hgtq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Merdiven çıkmanın faydaları** şunlardır:\n\n1. **Kas Gelişimi**: Bacak ve kalça kaslarını çalıştırarak kas kütlesini artırır [```1```](https://www.yenicaggazetesi.com.tr/her-gun-merdiven-cikmanin-6-faydasi-239235h.htm)[```2```](https://www.bambum.com.tr/blog/merdiven-cikmanin-faydalari/).\n2. **Sırt Ağrılarını Azaltma**: Merdiven çıkarken sırttaki baskı kalça kaslarına geçerek sırt ağrılarını hafifletir [```1```](https://www.yenicaggazetesi.com.tr/her-gun-merdiven-cikmanin-6-faydasi-239235h.htm)[```2```](https://www.bambum.com.tr/blog/merdiven-cikmanin-faydalari/).\n3. **Kilo Kontrolü**: Yağ yakımını artırarak kilo vermeye yardımcı olur [```1```](https://www.yenicaggazetesi.com.tr/her-gun-merdiven-cikmanin-6-faydasi-239235h.htm)[```4```](https://www.ticarihayat.com/merdiven-cikmak-kac-kalori-yaktirir).\n4. **Kalp Sağlığı**: Kalp atışlarını hızlandırarak kalbi güçlendirir ve kardiyovasküler sağlığı destekler [```1```](https://www.yenicaggazetesi.com.tr/her-gun-merdiven-cikmanin-6-faydasi-239235h.htm)[```3```](https://www.deryauluduz.com/longevity-uzun-yasamin-bedava-recetesi-merdiven-cikin/).\n5. **Denge ve Postür**: Vücut ağırlık merkezini dengeleyerek dengeyi iyileştirir [```1```](https://www.yenicaggazetesi.com.tr/her-gun-merdiven-cikmanin-6-faydasi-239235h.htm)[```4```](https://www.ticarihayat.com/merdiven-cikmak-kac-kalori-yaktirir).\n6. **Egzersiz Alternatifi**: Spor salonuna gitmeden, pratik ve ekonomik bir egzersiz yöntemidir [```4```](https://www.ticarihayat.com/merdiven-cikmak-kac-kalori-yaktirir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/her-gun-merdiven-cikmanin-6-faydasi-239235h.htm","title":"Her Gün Merdiven Çıkmanın 6 Faydası","shownUrl":"https://www.yenicaggazetesi.com.tr/her-gun-merdiven-cikmanin-6-faydasi-239235h.htm"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bambum.com.tr/blog/merdiven-cikmanin-faydalari/","title":"Merdiven Çıkmanın Faydaları – Bambum","shownUrl":"https://www.bambum.com.tr/blog/merdiven-cikmanin-faydalari/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.deryauluduz.com/longevity-uzun-yasamin-bedava-recetesi-merdiven-cikin/","title":"Longevity - Uzun Yaşamın Bedava Reçetesi: Merdiven Çıkın!","shownUrl":"https://www.deryauluduz.com/longevity-uzun-yasamin-bedava-recetesi-merdiven-cikin/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.ticarihayat.com/merdiven-cikmak-kac-kalori-yaktirir","title":"Merdiven Çıkmak Kaç Kalori Yaktırır? - Ankara'dan Son...","shownUrl":"https://www.ticarihayat.com/merdiven-cikmak-kac-kalori-yaktirir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/merdiven-cikmanin-faydalari","title":"Merdiven Çıkmanın Faydaları - Sporthink Blog","shownUrl":"https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/merdiven-cikmanin-faydalari"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Merdiven çıkmanın faydaları nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/kardiyovaskulersaglik","text":"#KardiyovaskülerSağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sırt ağrılarını azaltmak için merdiven nasıl kullanılır?","url":"/search?text=S%C4%B1rt+a%C4%9Fr%C4%B1lar%C4%B1n%C4%B1+azaltmak+i%C3%A7in+merdiven+kullan%C4%B1m%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Merdiven çıkmak hangi kasları çalıştırır?","url":"/search?text=Merdiven+%C3%A7%C4%B1kmak+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kalp sağlığını geliştirmek için merdiven çıkmanın rolü nedir?","url":"/search?text=Merdiven+%C3%A7%C4%B1kman%C4%B1n+kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Merdiven+%C3%A7%C4%B1kman%C4%B1n+faydalar%C4%B1+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8803980751753991199","reqid":"1753991223167221-10385946251476797700-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-78-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753991223167221-10385946251476797700-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-78-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgtqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hgtq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori-yaktim/merdiven-inip-cikmak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fithub.com.tr/merdiven-cikma-sporu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/merdiven-cikmak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/merdiven-antrenmaninin-mucizevi-etkisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzmani.com.tr/zayiflama/merdiven-cikarak-zayiflama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/merdiven-inip-cikmak-hangi-kaslari-calistirir-2570458463","header":"Merdiven inip çıkmak hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Merdiven inip çıkmak, aşağıdaki kas gruplarını çalıştırır: Gluteus (kalça); Quads (üst, ön bacak); Hamstring (üst, arka bacak); Calves (alt bacak / baldır); Calver Back (baldır arkası).","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/egzersiz-kac-kalori-yaktirir/kosarak-merdiven-cikmak%3fi=12170?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/galeri/yasam/434020-hangi-hareket-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzmani.com.tr/zayiflama/merdiven-cikarak-zayiflama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ticarihayat.com/merdiven-cikmak-kac-kalori-yaktirir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/merdiven-cikmak-kac-kalori-yakar-780727462","header":"Merdiven çıkmak kaç kalori yakar?","teaser":"Merdiven çıkmak, her bir basamak için yaklaşık 1,5 kalori yakar. Dolayısıyla, 15 dakika merdiven çıkmak yaklaşık 161 kalori harcamasını sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitolympia.com/tr/how-long-does-it-take-to-lose-weight-with-stair-climbing/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/merdiven-inmek-mi-yoksa-cikmak-mi-daha-saglikli-2562200?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/100-merdiven-cikmak.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/merdiven-cikmak-kilo-verdirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzmani.com.tr/zayiflama/merdiven-cikarak-zayiflama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/gunde-100-merdiven-cikmak-zayiflatir-mi-1515569552","header":"Günde 100 merdiven çıkmak zayıflatır mı?","teaser":"Günde 100 merdiven çıkmak, kilo vermeye yardımcı olabilir. Merdiven çıkmak, kalori yakımını artıran bir kardiyo egzersizidir ve düzenli olarak yapıldığında yağ yakımını hızlandırabilir. Ortalama olarak, 70 kg ağırlığındaki bir birey 100 merdiven çıktığında yaklaşık 10-15 kalori yakar. Ancak, kilo vermek için sadece merdiven çıkmak yeterli olmayabilir; dengeli bir beslenme programı ve diğer egzersizlerle desteklenmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/merdiven","text":"#Merdiven"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgtqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hgtq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgtqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hgtq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hgtqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}