Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Koşuda yapılabilecek bazı analizler şunlardır:
- Koşu analizi 1. Koşu analizi, genellikle sporcuların koşu performansını değerlendirmek, tekniklerini geliştirmek ve yaralanma riskini azaltmak amacıyla yapılır 1. Bu analiz, adım ölçümleri, ayak tabanı kontrolü, vücut hizası ve duruşu, ayak ve bacak biyomekaniği, tempo ve hız kontrolü gibi unsurları içerir 1.
- Video ile koşu formu analizi 2. Evde kolayca uygulanabilen bu yöntem, doğru teknikleri öğrenmek ve sakatlanma riskini en aza indirmek için etkilidir 2. Video kaydı, koşucunun omuz pozisyonu, adım uzunluğu, kolların salınımı veya ayak basma şekli gibi fark edemediği detayları görmesine olanak tanır 2.
Koşu analizi için bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: