• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Koşmak mı daha çok yağ yakar yürümek mi?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Koşu
    • #Yürüyüş

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Koşmak, yürümekten daha fazla yağ yakar 3.
    Koşu, daha yüksek yoğunluklu bir egzersiz olup daha kısa sürede daha fazla kalori yakılmasını sağlar 25. Ayrıca, koşu metabolizmayı hızlandırarak vücudun dinlenme halindeyken bile yağ yakmasına katkı sağlar 1.
    Ancak yürüyüş, eklemler üzerindeki baskıyı minimumda tuttuğu için özellikle yeni başlayanlar ve diz-eklem sorunu olanlar için daha güvenli ve sürdürülebilir bir yöntemdir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. esyenigun.com
        1
      2. antrenor.net
        2
      3. shoemol.com
        3
      4. gercekgundem.com
        4
      5. ankaramasasi.com.tr
        5

    • Yağ yakma için en etkili egzersiz hangisidir?

    • Koşu metabolizmayı nasıl hızlandırır?

    • Koşu ve yürüyüş arasındaki kalori farkı nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 saat yürüyüşte kaç kilo yağ yakılır?

    1 saat yürüyüşte yakılan kilo yağı, kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve diğer değişkenlere bağlı olarak değişir. Ortalama bir tempoda (yaklaşık 5 km/saat) yapılan yürüyüş, vücut yağlarını enerji kaynağı olarak kullanarak yağ yakımına yardımcı olur. Ayrıca, her 500 gram vücut ağırlığı, yaklaşık 3500 kaloriye eşittir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #YağYakımı
    5 kaynak

    3 dakikada 1 km koşmak kaç kalori yakar?

    3 dakikada 1 kilometre koşmak yaklaşık olarak 60 kalori yakar.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #KaloriHesaplama
    • #Koşu
    5 kaynak

    100 kalori yakmak için kaç km yürümek gerekir?

    100 kalori yakmak için yaklaşık 1,5 - 2 km yürümek gerekmektedir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak

    Tok karna yürüyüş yağ yakar mı?

    Tok karna yürüyüş, yağ yakımını destekleyebilir ancak bu durum, toplam kalori yakımını mutlaka artırmaz. Yürüyüş sırasında yağ yakımı, egzersizin yoğunluğuna ve süresine bağlı olarak değişir. Ayrıca, tok karnına yapılan yürüyüşler sindirimi kolaylaştırabilir, ancak ağır yemek sonrası yapılan hızlı yürüyüşler mide rahatsızlıklarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Beslenme
    • #YağYakımı
    5 kaynak

    1 saat yürüyüş kaç kalori yakar?

    1 saat yürüyüşte yakılan kalori miktarı kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişir. Ortalama olarak: - 65 kilo ağırlığındaki bir birey, 1 saat boyunca normal tempoda yürüdüğünde yaklaşık 216 kalori yakar. - 90 kilo ağırlığındaki bir kişi ise aynı tempoda 1 saat yürüyüşte yaklaşık 258 kalori harcar. Ayrıca, orta tempoda yapılan bir saatlik yürüyüşte yaklaşık 250-350 kalori yakıldığı da belirtilmektedir.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    • #Sağlık
    5 kaynak

    2 saat koşu kaç kalori yaktırır?

    2 saatlik koşu, yaklaşık olarak 800 kalori yaktırır.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Koşu
    5 kaynak

    1 km yürümek kaç kalori yakar?

    1 kilometre yürümek, kişinin vücut ağırlığına bağlı olarak ortalama 45-60 kalori yaktırır. Daha kesin bir hesaplama için aşağıdaki değerler kullanılabilir: - 60 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 50 kalori; - 70 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 55-60 kalori; - 80 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 65-70 kalori.
    • #Sağlık
    • #FizikselAktivite
    • #Kalori
    • #Yürüyüş
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5hge0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkosmak-mi-daha-cok-yag-yakar-yurumek-mi-2444865339%3Flr%3D213%26ncrnd%3D21985","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7080235071754104113","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754104114881644-12075854257720501929-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-262-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hgew01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5hge1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hgew02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5hge2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Koşmak, yürümekten daha fazla yağ yakar** [```3```](https://shoemol.com/tr/blog/ipuclari/kosmak-mi-yurumek-mi-yag-yakmak-icin-daha-etkili-uzmanlar-hemfikir).\n\nKoşu, daha yüksek yoğunluklu bir egzersiz olup daha kısa sürede daha fazla kalori yakılmasını sağlar [```2```](https://www.antrenor.net/yag-yakmak-icin-kosu-mu-yuruyus-mu-daha-faydalidir.html)[```5```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2175907/yurumek-mi-kosmak-mi-daha-iyi-yag-yakar-iste-merak-edilenler). Ayrıca, koşu metabolizmayı hızlandırarak vücudun dinlenme halindeyken bile yağ yakmasına katkı sağlar [```1```](https://www.esyenigun.com/yuruyus-yapmak-ve-kosmak-yag-yaktirir-mi).\n\nAncak yürüyüş, eklemler üzerindeki baskıyı minimumda tuttuğu için özellikle yeni başlayanlar ve diz-eklem sorunu olanlar için daha güvenli ve sürdürülebilir bir yöntemdir [```5```](https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2175907/yurumek-mi-kosmak-mi-daha-iyi-yag-yakar-iste-merak-edilenler).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.esyenigun.com/yuruyus-yapmak-ve-kosmak-yag-yaktirir-mi","title":"Yürüyüş Yapmak ve Koşmak Yağ Yaktırır mı? - Eskişehir...","shownUrl":"https://www.esyenigun.com/yuruyus-yapmak-ve-kosmak-yag-yaktirir-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.antrenor.net/yag-yakmak-icin-kosu-mu-yuruyus-mu-daha-faydalidir.html","title":"Yağ Yakmak İçin Koşu Mu Yürüyüş... - Antrenör Temel Eğitimi","shownUrl":"https://www.antrenor.net/yag-yakmak-icin-kosu-mu-yuruyus-mu-daha-faydalidir.html"},{"sourceId":3,"url":"https://shoemol.com/tr/blog/ipuclari/kosmak-mi-yurumek-mi-yag-yakmak-icin-daha-etkili-uzmanlar-hemfikir","title":"Koşmak mı Yürümek mi Yağ Yakmak İçin Daha Etkili?","shownUrl":"https://shoemol.com/tr/blog/ipuclari/kosmak-mi-yurumek-mi-yag-yakmak-icin-daha-etkili-uzmanlar-hemfikir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.gercekgundem.com/saglik/76284/yurumek-mi-kosmak-mi-daha-cok-yag-yaktirir","title":"Yürümek mi Koşmak mı Daha Çok Yağ Yaktırır?","shownUrl":"https://www.gercekgundem.com/saglik/76284/yurumek-mi-kosmak-mi-daha-cok-yag-yaktirir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2175907/yurumek-mi-kosmak-mi-daha-iyi-yag-yakar-iste-merak-edilenler","title":"Yürümek mi, Koşmak mı Daha İyi Yağ Yakar? İşte Merak...","shownUrl":"https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2175907/yurumek-mi-kosmak-mi-daha-iyi-yag-yakar-iste-merak-edilenler"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Koşmak mı daha çok yağ yakar yürümek mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kosu","text":"#Koşu"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yağ yakma için en etkili egzersiz hangisidir?","url":"/search?text=Ya%C4%9F+yakmak+i%C3%A7in+en+etkili+egzersiz&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Koşu metabolizmayı nasıl hızlandırır?","url":"/search?text=Ko%C5%9Fu+metabolizmay%C4%B1+nas%C4%B1l+h%C4%B1zland%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Koşu ve yürüyüş arasındaki kalori farkı nedir?","url":"/search?text=Ko%C5%9Fu+ve+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F+aras%C4%B1ndaki+kalori+fark%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ko%C5%9Fmak+m%C4%B1+daha+%C3%A7ok+ya%C4%9F+yakar+y%C3%BCr%C3%BCmek+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7080235071754104113","reqid":"1754104114881644-12075854257720501929-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-262-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754104114881644-12075854257720501929-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-262-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hgew03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5hge3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yuruyus-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/02/15/1-saat-kosu-kac-kalori-yaktirir-her-gun-1-saat-kosmak-kac-kilo-verdirir-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-kiloya-gore-hesaplama-yontemi-6624349?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-saat-yuruyuste-kac-kilo-yag-yakilir-2295518954","header":"1 saat yürüyüşte kaç kilo yağ yakılır?","teaser":"1 saat yürüyüşte yakılan kilo yağı, kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve diğer değişkenlere bağlı olarak değişir. Ortalama bir tempoda (yaklaşık 5 km/saat) yapılan yürüyüş, vücut yağlarını enerji kaynağı olarak kullanarak yağ yakımına yardımcı olur. Ayrıca, her 500 gram vücut ağırlığı, yaklaşık 3500 kaloriye eşittir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kosmak-kac-kalori-yakar-zayiflatir-mi-1-km-ve-10-km-kosmak-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kilometre-kosu-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/kosarken-kac-kalori-yakilir-iste-dakika-basina-kalori-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.obezitehaber.com/hangi-hareket-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/3-dakikada-1-km-kosmak-kac-kalori-yakar-3545703759","header":"3 dakikada 1 km koşmak kaç kalori yakar?","teaser":"3 dakikada 1 kilometre koşmak yaklaşık olarak 60 kalori yakar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalorihesaplama","text":"#KaloriHesaplama"},{"href":"/yacevap/t/kosu","text":"#Koşu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/100-kalori-yakmak-icin-ne-kadar-kosmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildirimgazetesi.com/spor-yaparak-kac-kalori-yakarsiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okyanusfly.com/100-kalori-yakmak-icin-3-kolay-yontem/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-saat-yuruyus/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-1-km-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/100-kalori-yakmak-icin-kac-km-yurumek-gerekir-2930359461","header":"100 kalori yakmak için kaç km yürümek gerekir?","teaser":"100 kalori yakmak için yaklaşık 1,5 - 2 km yürümek gerekmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nekadar.org/yurumek-ne-kadar-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.adimsay.com/egzersiz-sirasinda-yag-mi-kalori-mi-yakilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kikwell.com/ac-karnina-spor-yapmak-dogru-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yazarlar/cumartesi/selahattin-donmez/2021/01/09/karniniz-tok-yuruyusunuz-verimli-olsun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/tok-karna-yuruyus-yag-yakar-mi-2694351092","header":"Tok karna yürüyüş yağ yakar mı?","teaser":"Tok karna yürüyüş, yağ yakımını destekleyebilir ancak bu durum, toplam kalori yakımını mutlaka artırmaz. Yürüyüş sırasında yağ yakımı, egzersizin yoğunluğuna ve süresine bağlı olarak değişir. Ayrıca, tok karnına yapılan yürüyüşler sindirimi kolaylaştırabilir, ancak ağır yemek sonrası yapılan hızlı yürüyüşler mide rahatsızlıklarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-yuruyus-ile-kilo-kontrolu-nasil-yapilir-2139338?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yuruyus-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-kiloya-gore-hesaplama-yontemi-6624349?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/her-gun-1-saat-yuruyus-ayda-kac-kilo-verdirir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-1649040679","header":"1 saat yürüyüş kaç kalori yakar?","teaser":"1 saat yürüyüşte yakılan kalori miktarı kişinin kilosuna, yürüyüş hızına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişir. Ortalama olarak: - 65 kilo ağırlığındaki bir birey, 1 saat boyunca normal tempoda yürüdüğünde yaklaşık 216 kalori yakar. - 90 kilo ağırlığındaki bir kişi ise aynı tempoda 1 saat yürüyüşte yaklaşık 258 kalori harcar. Ayrıca, orta tempoda yapılan bir saatlik yürüyüşte yaklaşık 250-350 kalori yakıldığı da belirtilmektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/2-saat-yuruyus-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/kosmak-kac-kalori-yakar-zayiflatir-mi-1-km-ve-10-km-kosmak-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kalori-cetveli-hangi-egzersiz-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://atabeyi.com.tr/2-saat-fitness-yapmak-kac-kalori-yakar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/egzersiz-kac-kalori-yaktirir/hafif-tempolu-kosu-yapmak-jogging%3fi=12027?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/2-saat-kosu-kac-kalori-yaktirir-1788062671","header":"2 saat koşu kaç kalori yaktırır?","teaser":"2 saatlik koşu, yaklaşık olarak 800 kalori yaktırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kosu","text":"#Koşu"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/egitim/1-km-kac-adimdir-1-5-ve-10-km-yuruyus-kac-kalori-yaktirir-6526899?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/egitim/1-km-kac-adim-eder-bir-kilometre-kac-adimdir-kac-dakika-surer-ve-kac-kalori-yakar-e1-5939635?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/1-km-yurumek-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.voitbayi.com/blog/icerik/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-1-km-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar-1-km-yuruyus-kac-kalori-yakar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-km-yurumek-kac-kalori-yakar-3495789723","header":"1 km yürümek kaç kalori yakar?","teaser":"1 kilometre yürümek, kişinin vücut ağırlığına bağlı olarak ortalama 45-60 kalori yaktırır. Daha kesin bir hesaplama için aşağıdaki değerler kullanılabilir: - 60 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 50 kalori; - 70 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 55-60 kalori; - 80 kg ağırlığındaki bir kişi için yaklaşık 65-70 kalori.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"#Yürüyüş"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hgew04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5hge4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hgew05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5hge5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5hgew06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}