• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Kondüsyon küreği zayıflatır mı?

    • Sağlık
    • Egzersiz
    • Kondisyon
    • Zayıflama

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kondisyon küreği, düzenli ve uzun süreli kullanımda zayıflamaya yardımcı olabilir 13.
    Kondisyon küreği, yüksek yoğunluklu bir kardiyo egzersizi sunar ve kalp atış hızını artırarak yağ yakımını hızlandırır 35. Ayrıca, tüm vücut kaslarını çalıştırarak metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakımını artırır 35.
    Ancak, sadece egzersiz yapmak yeterli değildir; zayıflama sürecinde beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi de büyük önem taşır 3. Düşük kalorili bir diyet ve düzenli egzersiz, daha hızlı ve sağlıklı sonuçlar verir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medikalkolej.com.tr
        1
      2. uplifers.com
        2
      3. blog.ciceksepeti.com
        3
      4. toprakhome.com
        4
      5. forumkurnaz.com
        5

    • Zayıflama için hangi egzersizler önerilir?

    • Kardiyo egzersizleri kilo vermeye nasıl yardımcı olur?

    • Dengeli bir diyet nasıl oluşturulur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kondisyon küreği ile ayda kaç kilo verilir?

    Kondisyon küreği kullanarak ayda kaç kilo verilebileceği, kişinin metabolizması, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite düzeyine bağlı olarak değişiklik gösterir. Genel olarak, haftada 0,5-1 kg arası kilo kaybı sağlıklı kabul edilir. Daha fazla kilo vererek daha kısa sürede zayıflamak istenirse, bir uzmandan destek alınması önerilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KiloVerme
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"71f20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkondusyon-kuregi-zayiflatir-mi-4012466010%3Flr%3D213%26ncrnd%3D1607","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8584963401756416472","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756416511414531-624784045324590154-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-77-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"71f2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"71f21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"71f2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"71f22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kondisyon küreği, düzenli ve uzun süreli kullanımda zayıflamaya yardımcı olabilir** [```1```](https://forum.donanimhaber.com/kurek-cekme-aleti-ve-faydalari-yardim--78459233)[```3```](https://www.toprakhome.com/threads/kondisyon-kueregi-zayiflatir-mi.19488/). \n\nKondisyon küreği, yüksek yoğunluklu bir kardiyo egzersizi sunar ve kalp atış hızını artırarak yağ yakımını hızlandırır [```3```](https://www.toprakhome.com/threads/kondisyon-kueregi-zayiflatir-mi.19488/)[```5```](https://www.uplifers.com/kondisyon-kuregi-ne-ise-yarar/). Ayrıca, tüm vücut kaslarını çalıştırarak metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakımını artırır [```3```](https://www.toprakhome.com/threads/kondisyon-kueregi-zayiflatir-mi.19488/)[```5```](https://www.uplifers.com/kondisyon-kuregi-ne-ise-yarar/).\n\nAncak, sadece egzersiz yapmak yeterli değildir; zayıflama sürecinde beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi de büyük önem taşır [```3```](https://www.toprakhome.com/threads/kondisyon-kueregi-zayiflatir-mi.19488/). Düşük kalorili bir diyet ve düzenli egzersiz, daha hızlı ve sağlıklı sonuçlar verir [```3```](https://www.toprakhome.com/threads/kondisyon-kueregi-zayiflatir-mi.19488/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://medikalkolej.com.tr/kondisyon-bisikleti-mi-kurek-mi/","title":"Kondisyon Bisikleti Mi Kürek Mi – medikalkolej.com.tr","shownUrl":"https://medikalkolej.com.tr/kondisyon-bisikleti-mi-kurek-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.uplifers.com/kondisyon-kuregi-ne-ise-yarar/","title":"Kondisyon Küreği Ne İşe Yarar?","shownUrl":"https://www.uplifers.com/kondisyon-kuregi-ne-ise-yarar/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://blog.ciceksepeti.com/kondisyon-kuregi-nasil-kullanilir/","title":"Kondisyon Küreği Aleti Nasıl Kullanılır, Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://blog.ciceksepeti.com/kondisyon-kuregi-nasil-kullanilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.toprakhome.com/threads/kondisyon-kueregi-zayiflatir-mi.19488/","title":"Kondisyon Küreği Zayıflatır Mı ?","shownUrl":"https://www.toprakhome.com/threads/kondisyon-kueregi-zayiflatir-mi.19488/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.forumkurnaz.com/threads/kondisyon-kueregi-ne-ise-yarar.17902/","title":"Kondisyon Küreği Ne Işe Yarar ? | Forum Kurnaz","shownUrl":"https://www.forumkurnaz.com/threads/kondisyon-kueregi-ne-ise-yarar.17902/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kondüsyon küreği zayıflatır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kondisyon","text":"Kondisyon"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"Zayıflama"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Zayıflama için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Zay%C4%B1flama+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kardiyo egzersizleri kilo vermeye nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=Kardiyo+egzersizleri+kilo+vermeye+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Dengeli bir diyet nasıl oluşturulur?","url":"/search?text=Dengeli+beslenme+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kond%C3%BCsyon+k%C3%BCre%C4%9Fi+zay%C4%B1flat%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8584963401756416472","reqid":"1756416511414531-624784045324590154-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-77-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756416511414531-624784045324590154-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-77-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"71f2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"71f23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/284229/kondisyon-bisikleti-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/1-ayda-kac-kilo-verilir-spor-yaparak-diyet-ve-yuruyusle-bir-ayda-en-fazla-kac-kilo-verilebilir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagliklihoca.com/hangi-kardiyo-aleti-kac-kalori-yakiyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medikalkolej.com.tr/kondisyon-bisikleti-mi-kurek-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/1-ayda-kac-kilo-verebilirim/?size=16&stub=1"],"header":"Kondisyon küreği ile ayda kaç kilo verilir?","teaser":"Kondisyon küreği kullanarak ayda kaç kilo verilebileceği, kişinin metabolizması, yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite düzeyine bağlı olarak değişiklik gösterir. Genel olarak, haftada 0,5-1 kg arası kilo kaybı sağlıklı kabul edilir. Daha fazla kilo vererek daha kısa sürede zayıflamak istenirse, bir uzmandan destek alınması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kondisyon-kuregi-ile-ayda-kac-kilo-verilir-3884951644","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"71f2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"71f24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"71f2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"71f25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"71f2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}