Kick boks ve tekvando arasındaki bazı farklar şunlardır:
- Temel ilkeler: Kick boks, güç, dayanıklılık ve zekaya dayanırken; tekvando esneklik ve çevikliğe dayanır .
- Teknikler:
- Kick boks: Yumruk, dirsek ve diz vuruşlarını içerir ve hem düşük hem de yüksek hedeflere yönelik tekmeler bulunur .
- Tekvando: Esas olarak tekmelere odaklanır; hızlı, güçlü ve dönüşlü tekmeler içerir . Ayrıca yumruk, bloke ve fırlatma teknikleri de vardır .
- Amaçlar:
- Kick boks: Genellikle fitness, kendini koruma ve rekabet amaçlı uygulanır .
- Tekvando: Geleneksel olarak kendini savunma, zihinsel disiplin ve fiziksel uygunluk için uygulanır .
- Fiziksel faydalar:
- Kick boks: Kardiyovasküler sağlığı iyileştirir, kas kütlesi geliştirir ve yağ yakımına yardımcı olur .
- Tekvando: Esnekliği, dengeyi ve koordinasyonu geliştirir; kas gücünü ve dayanıklılığı artırır .
- Zihinsel faydalar:
- Kick boks: Stres atmaya, özgüveni artırmaya ve disiplin geliştirmeye yardımcı olur .
- Tekvando: Odaklanma, öz kontrol ve saygı gibi değerleri öğretir; zihinsel berraklığı ve duygusal dengeyi geliştirir .