• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Kano için kaç gün antrenman gerekir?

    • #Spor
    • #Kano
    • #Antrenman
    • #Egzersiz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kano için antrenman sıklığı, haftada 2-3 gün olarak önerilmektedir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. tr.julinse.com
        1
      2. eniyifit.com
        2
      3. ookgm.meb.gov.tr
        3
      4. atasehirmarmaris.com.tr
        4
      5. dogarehberi.com
        5
    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kano sporu zor mu?

    Kano sporu, belirli bir fiziksel çaba ve teknik bilgi gerektirdiği için zor olarak değerlendirilebilir. Kano yaparken hız, yokuş ve yükseklik gibi faktörlerle birlikte denge sağlamak ve kürek hareketlerini doğru yapabilmek önemlidir. Ancak, güvenlik önlemlerinin alınması ve bir eğitmen eşliğinde çalışılması durumunda kano sporu keyifli ve erişilebilir hale gelebilir.
    • #Spor
    • #Kano
    • #FizikselAktivite
    • #Güvenlik
    5 kaynak

    Kano yapmak için hangi kaslar kullanılır?

    Kano yapmak için sırt, omuz, göğüs ve kol kasları kullanılır. Ayrıca, karın kasları kanoyu dengelemeye çalışırken ve bacak kasları ise dönüşlerde ve bacakların kasılma halinde çalışır.
    • #Spor
    • #Fitness
    • #Kano
    • #Kaslar
    5 kaynak

    Kano öğrenmek ne kadar sürer?

    Kano öğrenmek için gereken süre, kişinin yeteneklerine ve aldığı eğitimin kapsamına bağlı olarak değişir. Temel kano eğitimi genellikle birkaç hafta içinde tamamlanabilir. Daha ileri düzey teknikler ve güvenlik kuralları gibi konuları içeren eğitimler ise daha uzun sürebilir.
    • #Spor
    • #Kano
    • #Eğitim
    • #SuSporları
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"kmr00":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkano-icin-kac-gun-antrenman-gerekir-1878956162%3Flr%3D213%26ncrnd%3D57443","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7987891421754497829","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754497883444383-18356200784985899811-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-200-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kmr0w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kmr01":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kmr0w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kmr02":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kano için antrenman sıklığı, **haftada 2-3 gün** olarak önerilmektedir [```1```](https://tr.julinse.com/kuerek-kano-ve-kano-icin-agirlik-egitimi-alistirmalari/)[```2```](https://eniyifit.com/kurek-kano-ve-kano-icin-agirlik-egzersizleri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://tr.julinse.com/kuerek-kano-ve-kano-icin-agirlik-egitimi-alistirmalari/","title":"Su Zanaat Sporları İçin Ağırlık Eğitim Alıştırmaları","shownUrl":"https://tr.julinse.com/kuerek-kano-ve-kano-icin-agirlik-egitimi-alistirmalari/"},{"sourceId":2,"url":"https://eniyifit.com/kurek-kano-ve-kano-icin-agirlik-egzersizleri/","title":"Kürek, Kano ve Kano İçin Ağırlık Egzersizleri - En İyi Fit","shownUrl":"https://eniyifit.com/kurek-kano-ve-kano-icin-agirlik-egzersizleri/"},{"sourceId":3,"url":"https://ookgm.meb.gov.tr/meb_iys_dosyalar/2023_02/13172304_Durgunsu_Kano_EYitimi.pdf","title":"SPOR","shownUrl":"https://ookgm.meb.gov.tr/meb_iys_dosyalar/2023_02/13172304_Durgunsu_Kano_EYitimi.pdf"},{"sourceId":4,"url":"https://atasehirmarmaris.com.tr/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir/","title":"Kano Sporu Nedir Nasıl Yapılır – atasehirmarmaris.com.tr","shownUrl":"https://atasehirmarmaris.com.tr/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://dogarehberi.com/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir/","title":"Kano Sporu | Doğaya Dönüş","shownUrl":"https://dogarehberi.com/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kano için kaç gün antrenman gerekir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/kano","text":"#Kano"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Kano+i%C3%A7in+ka%C3%A7+g%C3%BCn+antrenman+gerekir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7987891421754497829","reqid":"1754497883444383-18356200784985899811-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-200-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754497883444383-18356200784985899811-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-200-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kmr0w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kmr03":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/disc/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir_784e70dd-90e7-4d65-a3bf-f3f668a5859e?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/kano-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/kano-sporu-nedir-kurallari-ve-ekipmanlari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nefesorman.com/blog/kano-sporu-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kano-sporu-zor-mu-4096889802","header":"Kano sporu zor mu?","teaser":"Kano sporu, belirli bir fiziksel çaba ve teknik bilgi gerektirdiği için zor olarak değerlendirilebilir. Kano yaparken hız, yokuş ve yükseklik gibi faktörlerle birlikte denge sağlamak ve kürek hareketlerini doğru yapabilmek önemlidir. Ancak, güvenlik önlemlerinin alınması ve bir eğitmen eşliğinde çalışılması durumunda kano sporu keyifli ve erişilebilir hale gelebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/kano","text":"#Kano"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/guvenlik","text":"#Güvenlik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kanoyapmak.wordpress.com/2014/12/08/kano-sporu-yapma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/kano-sporu-nedir-kurallari-ve-ekipmanlari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nuripekinsaat.com.tr/kano-kurek-nasil-cekilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alyakilicpilates.com.tr/kano-sporu-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kano-yapmak-icin-hangi-kaslar-kullanilir-3924055208","header":"Kano yapmak için hangi kaslar kullanılır?","teaser":"Kano yapmak için sırt, omuz, göğüs ve kol kasları kullanılır. Ayrıca, karın kasları kanoyu dengelemeye çalışırken ve bacak kasları ise dönüşlerde ve bacakların kasılma halinde çalışır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kano","text":"#Kano"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemkursplan.com/durgunsu-kano-egitimi-kursu-plani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nomatto.com/kano?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/disc/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir_784e70dd-90e7-4d65-a3bf-f3f668a5859e?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dogarehberi.com/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/kano-sporu-nedir-kurallari-ve-ekipmanlari-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/kano-ogrenmek-ne-kadar-surer-1078900525","header":"Kano öğrenmek ne kadar sürer?","teaser":"Kano öğrenmek için gereken süre, kişinin yeteneklerine ve aldığı eğitimin kapsamına bağlı olarak değişir. Temel kano eğitimi genellikle birkaç hafta içinde tamamlanabilir. Daha ileri düzey teknikler ve güvenlik kuralları gibi konuları içeren eğitimler ise daha uzun sürebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/kano","text":"#Kano"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/susporlari","text":"#SuSporları"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kmr0w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kmr04":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kmr0w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kmr05":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kmr0w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}