• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Kano yapmak için hangi kaslar kullanılır?

    • Spor
    • Fitness
    • Kano
    • Kaslar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kano yaparken kullanılan kaslar:
    • Sırt, omuz, göğüs ve kol kasları 12. Kürek çekme sırasında bu kaslar güçlenir 2.
    • Karın kasları 12. Kano dengesini sağlamaya çalışırken çalışır 2.
    • Bacak kasları 12. Dönüşlerde ve kanoda dengede kalmaya çalışırken devreye girer 2.
    • Tibialis, gastrocnemius, soleus ve biceps kasları 2. Sırtı stabilize eder ve ilave güç sağlar 2.
    • Kuadriseps ve gluteus maximus kasları 2. Kürek çekme hareketinde çalışan alt kaslardır 2.
    Kano, fiziksel dayanıklılık gerektiren bir spor olup, kardiyovasküler sistem için önemli bir aerobik egzersizdir 15.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kanoyapmak.wordpress.com
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. sportmen.barcin.com
        3
      4. nuripekinsaat.com.tr
        4
      5. alyakilicpilates.com.tr
        5

    • Sırt kasları kano yaparken nasıl çalışır?

    • Göğüs kasları kanoyu dengelemeye nasıl yardımcı olur?

    • Kol kasları dönüşlerde nasıl kullanılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Pedallı Kano hangi kaslara iyi gelir?

    Pedallı kano, sırt, omuz, göğüs ve kol kaslarını çalıştırır ve güçlendirir. Alt vücut kasları arasında ise kuadriseps ve gluteus maximus kasları kürek çekme hareketinde önemli rol oynar.
    • Spor
    • FizikselSağlık
    • KasGelişimi
    • Kano
    5 kaynak

    Kano sporu zor mu?

    Kano sporu, özellikle yeni başlayanlar için zor olabilir. Kano sporunun zor olmasının bazı nedenleri: Fiziksel koordinasyon ve teknik bilgi gerektirir. Dengeyi sağlamak, özellikle dar gövdeli kanolarda, ilk denemelerde zorlayıcı olabilir. Hızlı akıntılı sular, dalga, rüzgar ve akıntı gibi faktörler risk oluşturabilir. Kano sporunu doğru bir şekilde yapabilmek için eğitmen eşliğinde çalışmak önemlidir.
    • Spor
    • Kano
    • FizikselAktivite
    • Güvenlik
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"c8o90":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fkano-yapmak-icin-hangi-kaslar-kullanilir-3924055208%3Flr%3D213%26ncrnd%3D38645","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2594278491756406859","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756406862290616-17279345986419240830-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-199-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c8o9w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"c8o91":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c8o9w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"c8o92":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kano yaparken kullanılan kaslar**:\n* **Sırt, omuz, göğüs ve kol kasları** [```1```](https://www.decathlon.com.tr/c/disc/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir_784e70dd-90e7-4d65-a3bf-f3f668a5859e)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/). Kürek çekme sırasında bu kaslar güçlenir [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/).\n* **Karın kasları** [```1```](https://www.decathlon.com.tr/c/disc/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir_784e70dd-90e7-4d65-a3bf-f3f668a5859e)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/). Kano dengesini sağlamaya çalışırken çalışır [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/).\n* **Bacak kasları** [```1```](https://www.decathlon.com.tr/c/disc/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir_784e70dd-90e7-4d65-a3bf-f3f668a5859e)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/). Dönüşlerde ve kanoda dengede kalmaya çalışırken devreye girer [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/).\n* **Tibialis, gastrocnemius, soleus ve biceps kasları** [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/). Sırtı stabilize eder ve ilave güç sağlar [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/).\n* **Kuadriseps ve gluteus maximus kasları** [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/). Kürek çekme hareketinde çalışan alt kaslardır [```2```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/).\n\nKano, fiziksel dayanıklılık gerektiren bir spor olup, kardiyovasküler sistem için önemli bir aerobik egzersizdir [```1```](https://www.decathlon.com.tr/c/disc/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir_784e70dd-90e7-4d65-a3bf-f3f668a5859e)[```5```](https://sportmen.barcin.com/kano-sporu-nedir-kurallari-ve-ekipmanlari-nelerdir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://kanoyapmak.wordpress.com/2014/12/08/kano-sporu-yapma/","title":"Kano Sporu Yapma | Kano Sporu Yapmak Hakkında","shownUrl":"https://kanoyapmak.wordpress.com/2014/12/08/kano-sporu-yapma/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/","title":"Kano Sporu Nedir, Nasıl Yapılır? - Acıbadem Hayat","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://sportmen.barcin.com/kano-sporu-nedir-kurallari-ve-ekipmanlari-nelerdir/","title":"Kano Sporu Nedir? Kuralları ve Ekipmanları Nelerdir?","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/kano-sporu-nedir-kurallari-ve-ekipmanlari-nelerdir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://nuripekinsaat.com.tr/kano-kurek-nasil-cekilir/","title":"Kano Kürek Nasıl Çekilir – nuripekinsaat.com.tr","shownUrl":"https://nuripekinsaat.com.tr/kano-kurek-nasil-cekilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.alyakilicpilates.com.tr/kano-sporu-nedir/","title":"Kano Sporu Nedir? - Alya Kılıç Pilates","shownUrl":"https://www.alyakilicpilates.com.tr/kano-sporu-nedir/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kano yapmak için hangi kaslar kullanılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kano","text":"Kano"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sırt kasları kano yaparken nasıl çalışır?","url":"/search?text=S%C4%B1rt+kaslar%C4%B1+kano+yaparken+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Göğüs kasları kanoyu dengelemeye nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=G%C3%B6%C4%9F%C3%BCs+kaslar%C4%B1+kanoyu+dengelemeye+nas%C4%B1l+yard%C4%B1mc%C4%B1+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kol kasları dönüşlerde nasıl kullanılır?","url":"/search?text=Kanoda+kol+kaslar%C4%B1n%C4%B1n+kullan%C4%B1m%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kano+yapmak+i%C3%A7in+hangi+kaslar+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2594278491756406859","reqid":"1756406862290616-17279345986419240830-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-199-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756406862290616-17279345986419240830-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-199-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c8o9w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"c8o93":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://elkdanismanlik.com/spor/kano-sporunun-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iyioneri.tr/kano-onerisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/pedalli-kano-y-s89444?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://farkihisset.com.tr/kano-ve-kurek-farki-nedir/?size=16&stub=1"],"header":"Pedallı Kano hangi kaslara iyi gelir?","teaser":"Pedallı kano, sırt, omuz, göğüs ve kol kaslarını çalıştırır ve güçlendirir. Alt vücut kasları arasında ise kuadriseps ve gluteus maximus kasları kürek çekme hareketinde önemli rol oynar.","href":"/yacevap/c/spor/q/pedalli-kano-hangi-kaslara-iyi-gelir-782096222","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/kano","text":"Kano"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kano-sporu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/disc/kano-sporu-nedir-nasil-yapilir_784e70dd-90e7-4d65-a3bf-f3f668a5859e?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporthink.com.tr/blog/spor/kano-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/kano-sporu-nedir-kurallari-ve-ekipmanlari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nefesorman.com/blog/kano-sporu-nedir/?size=16&stub=1"],"header":"Kano sporu zor mu?","teaser":"Kano sporu, özellikle yeni başlayanlar için zor olabilir. Kano sporunun zor olmasının bazı nedenleri: Fiziksel koordinasyon ve teknik bilgi gerektirir. Dengeyi sağlamak, özellikle dar gövdeli kanolarda, ilk denemelerde zorlayıcı olabilir. Hızlı akıntılı sular, dalga, rüzgar ve akıntı gibi faktörler risk oluşturabilir. Kano sporunu doğru bir şekilde yapabilmek için eğitmen eşliğinde çalışmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/spor/q/kano-sporu-zor-mu-4096889802","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/kano","text":"Kano"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/guvenlik","text":"Güvenlik"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c8o9w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"c8o94":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c8o9w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"c8o95":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c8o9w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}