• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Halter barı kaç kg olmalı?

    • #Spor
    • #Halter
    • #Ağırlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Standart bir halter barı 20 kg ağırlığındadır 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sporara.com
        1
      2. sporkutuphanem.com
        2
      3. kackg.com.tr
        3
      4. hiyeroglif.com
        4
      5. forum.donanimhaber.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Halter seti ile hangi antrenman yapılır?

    Halter seti ile yapılabilecek bazı etkili antrenmanlar şunlardır: 1. Squat: Bacak ve kalça kaslarını hedef alır, vücut ağırlığı ile veya halter eklenerek yapılabilir. 2. Deadlift: Sırt, bacak ve karın kaslarını çalıştırır, duruş ve çekirdek kas gücünü geliştirir. 3. Bench Press: Göğüs kaslarını ve tricepsleri hedefler, üst vücut gücünü artırır. 4. Overhead Press: Omuz kaslarını ve tricepsleri geliştirir, üst vücut kuvvetini ve stabilitesini artırır. 5. Clean and Jerk: Tüm vücut kaslarını hedef alarak güç ve dayanıklılığı artırır. Antrenman programı, başlangıç veya ileri düzeydeki sporcuların ihtiyaçlarına göre düzenlenmelidir ve doğru teknikle yapılması önemlidir.
    • #SağlıkveFitness
    • #Antrenman
    • #Halter
    5 kaynak

    Ecgspor 108 KG Z Barlı Halter Seti ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti Z Bar kaç kg?

    Ecgspor 108 KG Z Barlı Halter Seti ve Dambıl Seti'nde Z Bar 120 cm uzunluğundadır.
    • #Fitness
    • #Halter
    • #Ağırlık
    • #Dambıl
    5 kaynak

    Olimpik halter bar çapı kaç mm?

    Olimpik halter barı 50 mm çapındadır.
    • #Spor
    • #Halter
    • #Aletler
    5 kaynak

    Olimpik halter barları kaç kilo?

    Olimpik halter barları genellikle 20 kg ağırlığındadır.
    • #Spor
    • #Halter
    • #Ağırlık
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"iubj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fhalter-bari-kac-kg-olmali-2636632816%3Flr%3D213%26ncrnd%3D1719","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4512746831755270153","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755270186232365-3360870217918081100-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-56-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iubjw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"iubj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iubjw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"iubj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Standart bir **halter barı** **20 kg** ağırlığındadır [```1```](https://sporara.com/blog/halter-spor-ekipmanlari-detayli-i-nceleme)[```4```](https://www.hiyeroglif.com/threads/halter-bari-kac-kilo.20451/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://sporara.com/blog/halter-spor-ekipmanlari-detayli-i-nceleme","title":"Halter Spor Ekipmanları - Detaylı İnceleme","shownUrl":"https://sporara.com/blog/halter-spor-ekipmanlari-detayli-i-nceleme"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sporkutuphanem.com/2023/12/halter-nedir.html","title":"Halter Nedir ? Detaylı Rehber","shownUrl":"https://www.sporkutuphanem.com/2023/12/halter-nedir.html"},{"sourceId":3,"url":"https://kackg.com.tr/olimpik-halter-bari-kac-kg","title":"Olimpik Halter Barı Kaç Kg","shownUrl":"https://kackg.com.tr/olimpik-halter-bari-kac-kg"},{"sourceId":4,"url":"https://www.hiyeroglif.com/threads/halter-bari-kac-kilo.20451/","title":"Halter Barı Kaç Kilo ? | Hiyeoglif.com - Gizemli Bilgiler ve...","shownUrl":"https://www.hiyeroglif.com/threads/halter-bari-kac-kilo.20451/"},{"sourceId":5,"url":"https://forum.donanimhaber.com/bench-press-barinin-agirligi--87200837","title":"Bench Press Barının Ağırlığı | DonanımHaber Forum","shownUrl":"https://forum.donanimhaber.com/bench-press-barinin-agirligi--87200837"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Halter barı kaç kg olmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/halter","text":"#Halter"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"#Ağırlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Halter+bar%C4%B1+ka%C3%A7+kg+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4512746831755270153","reqid":"1755270186232365-3360870217918081100-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-56-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755270186232365-3360870217918081100-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-56-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iubjw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"iubj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucut.gen.tr/dambil-ve-halter-setiyle-hangi-vucut-gelistirme-programi-uygulanmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/halterle-hangi-etkili-hareketler-yapilabilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/vucut-gelistirme-egzersizlerinin-dogru-siralamasi-15896h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okpro.com/tr/blog/dumbbells-the-ultimate-guide-for-beginners?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/A%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1k_antrenman%C4%B1?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/halter-seti-ile-hangi-antrenman-yapilir-3360050408","header":"Halter seti ile hangi antrenman yapılır?","teaser":"Halter seti ile yapılabilecek bazı etkili antrenmanlar şunlardır: 1. Squat: Bacak ve kalça kaslarını hedef alır, vücut ağırlığı ile veya halter eklenerek yapılabilir. 2. Deadlift: Sırt, bacak ve karın kaslarını çalıştırır, duruş ve çekirdek kas gücünü geliştirir. 3. Bench Press: Göğüs kaslarını ve tricepsleri hedefler, üst vücut gücünü artırır. 4. Overhead Press: Omuz kaslarını ve tricepsleri geliştirir, üst vücut kuvvetini ve stabilitesini artırır. 5. Clean and Jerk: Tüm vücut kaslarını hedef alarak güç ve dayanıklılığı artırır. Antrenman programı, başlangıç veya ileri düzeydeki sporcuların ihtiyaçlarına göre düzenlenmelidir ve doğru teknikle yapılması önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglikvefitness","text":"#SağlıkveFitness"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/halter","text":"#Halter"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.amazon.com.tr/Ecgspor-Halter-Damb%C4%B1l-A%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1k-Fitness/dp/B09GBGHYB1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/ecg/spor-108-kg-z-bar-halter-seti-ve-dambil-seti-agirlik-fitness-seti-p-31433176?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecgspor.com/ecgspor-108-kg-halter-seti--dambil-seti-agirlik-seti-fitness-seti-z-bar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/ecgspor-108-kg-z-bar-halter-seti-ve-dambil-seti-agirlik-fitness-seti-pm-HBC000003KI11?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.idefix.com/ecg-hero-serisi-108-kg-z-bar-dambil-seti-ve-fitness-agirlik-seti-p-3235242?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/ecgspor-108-kg-z-barli-halter-seti-ve-dambil-seti-1070487150","header":"Ecgspor 108 KG Z Barlı Halter Seti ve Dambıl Seti Ağırlık Fitness Seti Z Bar kaç kg?","teaser":"Ecgspor 108 KG Z Barlı Halter Seti ve Dambıl Seti'nde Z Bar 120 cm uzunluğundadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/halter","text":"#Halter"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"#Ağırlık"},{"href":"/yacevap/t/dambil","text":"#Dambıl"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/olimpik-bar--5981237?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://metalgymturkey.com/urun-kategori/olimpik-bar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.benancetin.com/olimpik-bar-nedir-capi-uzunlugu-nelerdir-42?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eprotein.com.tr/olimpik-ve-standart-barlar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.qlkfitness.com/tr/olypic-barbell-bar-1500mm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/olimpik-halter-bar-capi-kac-mm-4181681818","header":"Olimpik halter bar çapı kaç mm?","teaser":"Olimpik halter barı 50 mm çapındadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/halter","text":"#Halter"},{"href":"/yacevap/t/aletler","text":"#Aletler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://birimfiyatim.com/bos-bench-bari-kac-kilo/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/olimpik-halter-bari-kac-kg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://trbilgiler.com.tr/olimpik-bar-kac-kg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/sporfix-218-cm-olimpik-bar-halter-bari-barfiks-fitness-agirlik-pm-HBC00008B28HL?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/bench-press-barinin-agirligi--87200837?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/olimpik-halter-barlari-kac-kilo-1218468539","header":"Olimpik halter barları kaç kilo?","teaser":"Olimpik halter barları genellikle 20 kg ağırlığındadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/halter","text":"#Halter"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"#Ağırlık"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iubjw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"iubj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iubjw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"iubj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"iubjw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}