• Buradasın

    Gülle atma tekniği nasıl yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gülle atma tekniği üç ana aşamadan oluşur: hazırlık, fırlatma ve sonuç aşaması 2.
    1. Hazırlık Aşaması:
    • Sporcu, gülleyi avuç içinde sıkıca tutar ve parmakların hizalanmasına dikkat eder 23.
    • Vücut pozisyonu doğru olmalıdır; bu, gücün daha etkili bir şekilde kullanılabilmesini sağlar 2.
    2. Fırlatma Aşaması:
    • Sporcu, dönme hareketine başlar ve bu hareket sırasında hızını ve kuvvetini artırır 3.
    • Dönüş tamamlandığında, sporcu gülleyi yüksek hızla serbest bırakır 3.
    3. Sonuç Aşaması:
    • Güllenin havada en yüksek mesafeye ulaşması için doğru açıyı yakalamak önemlidir 2.
    • Atışın geçerli sayılması için belirli kurallara uyulması gerekir 3.
    Gülle atma, büyük bir fiziksel güç ve teknik beceri gerektirir 25. Antrenmanlar, kas güçlenmesini destekleyecek şekilde düzenlenir ve genellikle bacak, sırt ve kolların güçlendirilmesine yönelik egzersizleri içerir 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bedenegitimispor.com
        1
      2. atletizmheyecani.com.tr
        2
      3. sporkutuphanem.com
        3
      4. tr.wikipedia.org
        4
      5. penaltisutu.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Güllede en uzağa atan sporcu nasıl atar?

    Güllede en uzağa atan sporcu, aşağıdaki adımları izleyerek atar: 1. Taş Seçimi ve Sabit Yer Belirleme: Sporcular, atacakları taşı seçer ve sabit bir yer belirlerler. 2. Duruş: İki ayak bitişik veya bir ayak öne verilerek, ağır taş tek elle omuz hizasında tutulur. 3. Atış: Sporcu, hazır ol vaziyetteki ayağını ve elini oynatmadan, taşı atacak elini ileri doğru hareket ettirir ve o taraftaki ayağını sadece parmakları üzerinde yaylanarak üçüncü harekette taşı en uzağa fırlatır. 4. Mesafe Ölçümü: Taşın düştüğü yer işaretlenir ve diğer yarışmacıların atışları tamamlanınca, en uzağa taşı atan sporcu galip ilan edilir. Modern gülle atmada ise sporcular, gülleyi savurmak yerine adeta tek elleriyle fırlatarak atışlarını yaparlar.
    5 kaynak

    Gülle atma alt dalları nelerdir?

    Gülle atmanın alt dalları şunlardır: 1. Geleneksel Gülle Atma: En yaygın teknik olup, sporcunun dönerek gülleyi fırlatmasını içerir. 2. Rotasyonlu Gülle Atma: Sporcunun birkaç adım atarak hız kazanıp ardından dönme hareketi yaparak gülleyi fırlatmasını sağlar. 3. İtme Tekniği: Sporcunun gülleyi omuzlarına veya boynunun altına yerleştirip iterek fırlatmasını içerir. 4. Dönerek Atış Tekniği: Sporcunun bir dönme hareketi yaparak gülleyi daha fazla momentumla fırlatmasını sağlar. 5. Yüksek Atış Tekniği: Güllenin daha yüksek bir açıyla fırlatılmasını içerir, hava koşulları ve hedef mesafe dikkate alınarak uygulanır. 6. Tek Elle Atış Tekniği: Sporcunun gülleyi tek elle fırlatmasını içerir, daha fazla denge ve kontrol sağlar.
    5 kaynak

    Bayanlarda gülle kaç metre atılır?

    Bayanlarda gülle atma mesafesi 4 kg ağırlığındaki gülle ile 2,135 metre çapındaki çemberden yapılır.
    5 kaynak

    Gülle atmada kaç aşama vardır?

    Gülle atmada dört aşama vardır: 1. Hazırlık pozisyonu. 2. Hareketlenme (kayma veya dönüş aşaması). 3. Atış. 4. Takip (sonlanma aşaması).
    5 kaynak

    Gülle atma ve çekiç atma arasındaki fark nedir?

    Gülle atma ve çekiç atma arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Atılan Nesne: Gülle atmada, metal bir küre olan gülle kullanılır ve bu küre tek elle omuz hizasından itilerek atılır. 2. Teknik: Gülle atmada, genellikle dönerek veya kayarak yapılan bir itiş hareketi kullanılır. 3. Ağırlık: Güllenin ağırlığı erkeklerde 7,26 kg, kadınlarda 4 kg'dır.
    5 kaynak

    Gülle atma sahası nasıl olmalı?

    Gülle atma sahası şu özelliklere sahip olmalıdır: 1. Atış Çemberi: Gülle, 213,5 cm çapındaki bir çemberin içinden atılır. 2. Çarpma Tahtası: Atış çemberinin ön kısmında, atletin atış sonrası dışarı çıkmaması için 122 cm uzunluğunda, 11,4 cm kalınlığında ve 10 cm yüksekliğinde bir çarpma tahtası bulunur. 3. Atma Alanı: Güllenin atıldığı yer, çember merkezinden 34,92 derecelik bir açıyla başlayan ve 25 m uzunluğunda olan bir alandır. 4. Zemin: Sahanın zemini betondur. 5. Ekipman: Gülle, küre biçiminde, yüzeyi pürüzsüz ve yapımında dökme demir, pirinç veya kurşun gibi maddeler kullanılan bir malzemedir.
    5 kaynak

    Gülle atma kuralları nelerdir?

    Gülle atma kuralları, Dünya Atletizm Federasyonu (World Athletics, eski adıyla IAAF) tarafından belirlenen kurallara göre şekillenir. İşte bazı temel kurallar: 1. Gülle ve Atış Çemberi: Gülle, 7,257 kg ağırlığında ve 2,135 metre çapındaki bir çemberden atılır. 2. Atış Tekniği: Gülle, boyun ve çene arasında tutularak omuz hizasından uzağa atılır. 3. Geçersiz Atışlar: Eğer sporcu atış sırasında veya sonrasında çemberin dışına çıkarsa, gülleyi yanlış şekilde tutarsa veya sektör dışına düşürürse atışı geçersiz sayılır (faul). 4. Deneme Hakkı: Genellikle her sporcuya 3 veya 6 atış hakkı verilir. 5. Süre Sınırı: Sporcu, atışını 30 saniye içinde tamamlamak zorundadır, aksi takdirde atış geçersiz olur.
    5 kaynak