• Buradasın

    Gülle atma tekniği nasıl yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Gülle atma tekniği üç ana aşamadan oluşur: hazırlık, fırlatma ve sonuç aşaması 2.
    1. Hazırlık Aşaması:
    • Sporcu, gülleyi avuç içinde sıkıca tutar ve parmakların hizalanmasına dikkat eder 23.
    • Vücut pozisyonu doğru olmalıdır; bu, gücün daha etkili bir şekilde kullanılabilmesini sağlar 2.
    2. Fırlatma Aşaması:
    • Sporcu, dönme hareketine başlar ve bu hareket sırasında hızını ve kuvvetini artırır 3.
    • Dönüş tamamlandığında, sporcu gülleyi yüksek hızla serbest bırakır 3.
    3. Sonuç Aşaması:
    • Güllenin havada en yüksek mesafeye ulaşması için doğru açıyı yakalamak önemlidir 2.
    • Atışın geçerli sayılması için belirli kurallara uyulması gerekir 3.
    Gülle atma, büyük bir fiziksel güç ve teknik beceri gerektirir 25. Antrenmanlar, kas güçlenmesini destekleyecek şekilde düzenlenir ve genellikle bacak, sırt ve kolların güçlendirilmesine yönelik egzersizleri içerir 25.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bedenegitimispor.com
        1
      2. atletizmheyecani.com.tr
        2
      3. sporkutuphanem.com
        3
      4. tr.wikipedia.org
        4
      5. penaltisutu.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Gülle atma sahası nasıl olmalı?

    Gülle atma sahası aşağıdaki özelliklere sahip olmalıdır: Atış alanı: Minimum 34,92 metre uzunluğunda ve 4 metre genişliğindedir. Atış sektörü: Metal bir çerçeve veya çizgilerle belirlenmiş bir bölgedir. Çember: Gülle, 2,135 metre çapındaki bir çemberin içinden atılır. Çarpma tahtası: Atış çemberinin ön kısmında, atletin atış sonrası dışarı çıkmaması için 1,22 metre uzunluğunda, 11,4 cm kalınlığında ve 10 cm yüksekliğinde bir çarpma tahtası bulunur. Zemin: Gülle atma sahası betondur.
    5 kaynak

    Gülle atma ve çekiç atma arasındaki fark nedir?

    Gülle atma ve çekiç atma arasındaki temel farklar şunlardır: 1. Atılan Nesne: Gülle atmada, metal bir küre olan gülle kullanılır ve bu küre tek elle omuz hizasından itilerek atılır. 2. Teknik: Gülle atmada, genellikle dönerek veya kayarak yapılan bir itiş hareketi kullanılır. 3. Ağırlık: Güllenin ağırlığı erkeklerde 7,26 kg, kadınlarda 4 kg'dır.
    5 kaynak

    Gülle atmak için kaç metre mesafe var?

    Gülle atma sırasında atış alanı, çember merkezinden 34,92 derecelik bir açıyla başlayan ve 25 metre uzunluğunda olan bir alandır.
    5 kaynak

    Bayanlarda gülle kaç metre atılır?

    Bayanlarda gülle atma mesafesi, kullanılan güllenin ağırlığına ve çapına bağlıdır. Kadınlar için standart gülle ağırlığı 4 kg, çapı ise 95-110 mm'dir. Gülle atma, 2,135 metre çapındaki bir çemberin içinden yapılır ve atışın geçerli sayılabilmesi için güllenin çember merkezinden 34,92 derecelik bir açıyla başlayan ve 25 metre uzunluğunda olan atış alanına düşmesi gerekir. Dolayısıyla, bayanlarda gülle atma mesafesi, güllenin düştüğü ilk yerin izi ile direğin iç köşesi arasındaki mesafe olarak ölçülür. Bu mesafe, güllenin atıldığı çembere ve atışın yapıldığı koşullara bağlı olarak değişir.
    5 kaynak

    Gülle atma alt dalları nelerdir?

    Gülle atmanın iki alt dalı bulunmaktadır: 1. Dönerek yapılan gülle atma. 2. O’brian Tekniği olarak bilinen, kayarak yapılan gülle atma.
    5 kaynak

    Güllenin atış aşamaları nelerdir?

    Gülle atmanın atış aşamaları şu şekildedir: 1. Hazırlık: Atlet, gülleyi çeneye yakın bir şekilde tutar ve vücut pozisyonunu ayarlar. 2. Dönüş ve hız kazanma: Atlet, belirli bir hız kazanmak için dönme hareketine başlar. 3. Atış: Rotasyonun sonunda atlet, gülleyi yüksek hızla serbest bırakır. 4. Değerlendirme: Atışın geçerli kabul edilmesi için belirli kurallara uyulması gerekir. Atışın geçerli sayılabilmesi için: Gülle, 2,135 m çapındaki çemberden atılmalıdır. Atlet, gülle yere düştükten sonra belirlenen bölgeden ayrılmalıdır. Atlet, çemberden dışarı çıkmamalı, dengesini kaybedip ayak veya eliyle çemberin dışına dokunmamalı ve gülle takozuna değmemelidir.
    5 kaynak

    Gülle atma kuralları nelerdir?

    Gülle atma kuralları, Dünya Atletizm Federasyonu (World Athletics, eski adıyla IAAF) tarafından belirlenen kurallara göre şekillenir. İşte bazı temel kurallar: 1. Gülle ve Atış Çemberi: Gülle, 7,257 kg ağırlığında ve 2,135 metre çapındaki bir çemberden atılır. 2. Atış Tekniği: Gülle, boyun ve çene arasında tutularak omuz hizasından uzağa atılır. 3. Geçersiz Atışlar: Eğer sporcu atış sırasında veya sonrasında çemberin dışına çıkarsa, gülleyi yanlış şekilde tutarsa veya sektör dışına düşürürse atışı geçersiz sayılır (faul). 4. Deneme Hakkı: Genellikle her sporcuya 3 veya 6 atış hakkı verilir. 5. Süre Sınırı: Sporcu, atışını 30 saniye içinde tamamlamak zorundadır, aksi takdirde atış geçersiz olur.
    5 kaynak