Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Futbolda plonjon yapmak için şu adımlar izlenir:
- Topa Odaklanma 3. Plonjon yapmadan önce, topun yönünü ve hızını doğru bir şekilde tahmin etmek önemlidir 3.
- Vücut Hazırlığı 3. Vücut, hızlı bir şekilde yere atılırken bacakların biraz kırılması ve zemine paralel bir pozisyonda olunması gerekir 3.
- Zeminle Temas 3. Plonjon yaparken, dizlerin hafifçe bükülüp yere paralel bir şekilde düşülmesi gerekir 3.
- Düşüş Yönü 3. Düşüş yönünün doğru seçilmesi, hem güvenliği hem de etkinliği artırır 3.
- Sert Çarpışmalardan Kaçınma 3. Dizlerin ve kolların yere paralel şekilde yerleştirilmesi, düşüşün etkisini azaltır 3.
Plonjon yaparken dikkat edilmesi gerekenler:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: