• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Fitness sonrası ne kadar dinlenmeli?

    • Sağlık
    • Fitness
    • Dinlenme
    • Antrenman

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Fitness sonrası dinlenme süresi, aynı kas grubunu çalıştırdıktan sonra en az 48 saat olarak önerilir 23. Bu süre, kasların toparlanmasına ve büyümesine yardımcı olur 2.
    Ayrıca, haftalık dinlenme planı da yapılabilir: üç gün güç egzersizi, iki gün kardiyo ve iki gün aktif dinlenme 1.
    Dinlenme ihtiyacı, kişinin yaşına, yaptığı spora ve antrenman rejimine göre değişebilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. aysetolga.com
        1
      2. kolayrezervasyon.com.tr
        2
      3. posta.com.tr
        3
      4. macfit.com
        4
      5. blog.supplementler.com
        5

    • Dinlenme süresi nasıl takip edilir?

    • Kasların toparlanması için hangi besinler tüketilmeli?

    • Aktif dinlenme sırasında neler yapılabilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Haftada 3 gün fitness kaç gün ara verilmeli?

    Haftada 3 gün fitness yapıldığında, aralıksız 4. gün dinlenmek önerilir.
    • Sağlık
    • Fitness
    • Egzersiz
    • Dinlenme
    5 kaynak

    Sporcular neden spordan sonra dinlenir?

    Sporcular, spordan sonra dinlenmeye ihtiyaç duyarlar çünkü bu süreç, vücudun toparlanması ve iyileşmesi için gereklidir. Dinlenmenin bazı faydaları: Kasların onarılması. Enerji depolarının yenilenmesi. Sakatlık riskinin azaltılması. Zihinsel yenilenme. Dinlenme süresi, egzersizin şiddetine ve süresine bağlı olarak değişebilir, ancak genellikle her gün en az 7-9 saat uyku önerilir.
    • Sağlık
    • Spor
    • Dinlenme
    5 kaynak

    Fitness'tan sonra kaç saat sonra tekrar çalışılır?

    Fitness antrenmanlarından sonra tekrar antrenman yapmak için en uygun zaman, vücudun toparlanma süresine bağlıdır. Genel olarak, kasların tamamen toparlanması için 48-72 saat önerilir. Kuvvet ve dayanıklılık çalışmaları için setler arası dinlenme süresi 45 saniye ile 2 dakika arasında olmalıdır. Hipertrofi (kas kütlesi artışı) çalışmaları için setler arası dinlenme süresi 1-2 dakika olmalıdır. Kuvvet çalışmaları için her set arasında 3-5 dakika dinlenmek önerilir. Antrenman yoğunluğu, bireysel farklılıklar ve genel fitness seviyesi de dikkate alınmalıdır. Not: Antrenmanlara ara verdikten sonra, düşük yoğunluklu ve düşük ağırlıkla başlanması ve aşamalı olarak ilerlenmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Fitness
    • Antrenman
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"adpa0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Ffitness-sonrasi-ne-kadar-dinlenmeli-2237626922%3Flr%3D213%26ncrnd%3D92469","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1366266801755777888","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755777968812548-2999893375652855358-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-198-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"adpaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"adpa1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"adpaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"adpa2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Fitness sonrası dinlenme süresi, **aynı kas grubunu çalıştırdıktan sonra en az 48 saat** olarak önerilir [```2```](https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/fitness-kaslar-kac-gun-dinlendirilmeli/)[```3```](https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/spor-yaparken-dinlenme-suresi-ne-kadar-olmalidir-2236421). Bu süre, kasların toparlanmasına ve büyümesine yardımcı olur [```2```](https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/fitness-kaslar-kac-gun-dinlendirilmeli/).\n\nAyrıca, **haftalık dinlenme planı** da yapılabilir: üç gün güç egzersizi, iki gün kardiyo ve iki gün aktif dinlenme [```1```](https://www.aysetolga.com/spordan-sonra-saglikli-kas-gelisimi-icin-dinlenme-plani/).\n\nDinlenme ihtiyacı, kişinin yaşına, yaptığı spora ve antrenman rejimine göre değişebilir [```4```](https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-yapanlar-kac-gun-dinlenmeli).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.aysetolga.com/spordan-sonra-saglikli-kas-gelisimi-icin-dinlenme-plani/","title":"Spordan Sonra Sağlıklı Kas Gelişimi İçin Dinlenme Planı","shownUrl":"https://www.aysetolga.com/spordan-sonra-saglikli-kas-gelisimi-icin-dinlenme-plani/"},{"sourceId":2,"url":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/fitness-kaslar-kac-gun-dinlendirilmeli/","title":"Fitness Kaslar Kaç Gün Dinlendirilmeli? - Kolay Rezervasyon...","shownUrl":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/fitness-kaslar-kac-gun-dinlendirilmeli/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/spor-yaparken-dinlenme-suresi-ne-kadar-olmalidir-2236421","title":"Spor Yaparken Dinlenme Süresi Ne Kadar Olmalıdır?","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/spor-yaparken-dinlenme-suresi-ne-kadar-olmalidir-2236421"},{"sourceId":4,"url":"https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-yapanlar-kac-gun-dinlenmeli","title":"Spor Yapanlar Kaç Gün Dinlenmeli? - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-yapanlar-kac-gun-dinlenmeli"},{"sourceId":5,"url":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/sporda-dinlenme-periyotlarinin-onemi/","title":"Sporda Dinlenme Periyotlarının Önemi | Supplementler Blog","shownUrl":"https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/sporda-dinlenme-periyotlarinin-onemi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Fitness sonrası ne kadar dinlenmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/dinlenme","text":"Dinlenme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Dinlenme süresi nasıl takip edilir?","url":"/search?text=Fitness+sonras%C4%B1+dinlenme+s%C3%BCresi+nas%C4%B1l+takip+edilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kasların toparlanması için hangi besinler tüketilmeli?","url":"/search?text=Kaslar%C4%B1n+toparlanmas%C4%B1+i%C3%A7in+besinler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Aktif dinlenme sırasında neler yapılabilir?","url":"/search?text=Aktif+dinlenme+s%C4%B1ras%C4%B1nda+yap%C4%B1labilecekler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Fitness+sonras%C4%B1+ne+kadar+dinlenmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1366266801755777888","reqid":"1755777968812548-2999893375652855358-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-198-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755777968812548-2999893375652855358-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-198-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"adpaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"adpa3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://akademihastaneleri.com/saglik_Haftada-Kac-Gun-Spor-Yapilmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/haftada-kac-gun-spor-yapilmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/fitness-haftada-kac-gun-yapilmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.clearhaircare.com/tr/goster-kendini/haftada-kac-gun-spor.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/trpl/fitness-haftada-kac-gun-yapilmalidir_1e3318fd-932e-461d-a30f-3734532567b3?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/haftada-3-gun-fitness-kac-gun-ara-verilmeli-156050578","header":"Haftada 3 gün fitness kaç gün ara verilmeli?","teaser":"Haftada 3 gün fitness yapıldığında, aralıksız 4. gün dinlenmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/dinlenme","text":"Dinlenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/spordan-sonra-saglikli-kas-gelisimi-icin-dinlenme-plani/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporcuyum.com/saglik/spor-yaptiktan-sonra-rahatlama-yontemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-sonrasi-neler-yapilmali-spor-sonrasi-ipuclari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://swissnutrition.com/blog/vucut-gelistirme-sporunda-dinlenme-gunu--onemi-ve-etkili-planlama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tribunkibris.com/spor-sonrasi-vucudumuzu-nasil-dinlendirmeliyiz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sporcular-neden-spordan-sonra-dinlenir-2613237105","header":"Sporcular neden spordan sonra dinlenir?","teaser":"Sporcular, spordan sonra dinlenmeye ihtiyaç duyarlar çünkü bu süreç, vücudun toparlanması ve iyileşmesi için gereklidir. Dinlenmenin bazı faydaları: Kasların onarılması. Enerji depolarının yenilenmesi. Sakatlık riskinin azaltılması. Zihinsel yenilenme. Dinlenme süresi, egzersizin şiddetine ve süresine bağlı olarak değişebilir, ancak genellikle her gün en az 7-9 saat uyku önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/dinlenme","text":"Dinlenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/kas-gelisimi-icin-ideal-antrenman-sikligi-ne-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/agirlik-calismasi-kac-dakika-yapilmalidir-15970h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/egzersiz-ve-tekrar-sayisi-kac-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/yeni-baslayanlar-icin-4-haftalik-antrenman-programi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitolympia.com/tr/guide-to-sets-reps-and-rest-time-in-strength-training/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/fitness-tan-sonra-kac-saat-sonra-tekrar-calisilir-36323248","header":"Fitness'tan sonra kaç saat sonra tekrar çalışılır?","teaser":"Fitness antrenmanlarından sonra tekrar antrenman yapmak için en uygun zaman, vücudun toparlanma süresine bağlıdır. Genel olarak, kasların tamamen toparlanması için 48-72 saat önerilir. Kuvvet ve dayanıklılık çalışmaları için setler arası dinlenme süresi 45 saniye ile 2 dakika arasında olmalıdır. Hipertrofi (kas kütlesi artışı) çalışmaları için setler arası dinlenme süresi 1-2 dakika olmalıdır. Kuvvet çalışmaları için her set arasında 3-5 dakika dinlenmek önerilir. Antrenman yoğunluğu, bireysel farklılıklar ve genel fitness seviyesi de dikkate alınmalıdır. Not: Antrenmanlara ara verdikten sonra, düşük yoğunluklu ve düşük ağırlıkla başlanması ve aşamalı olarak ilerlenmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"adpaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"adpa4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"adpaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"adpa5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"adpaw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}