Gecikmiş kas ağrısı (DOMS), iyi bir antrenman yaptığınızı gösterebilir, ancak bu durum kesin değildir 4.
DOMS, vücudunuzun alışık olduğundan daha yoğun bir egzersiz yapması veya bir miktar direnç kullanması sonucu ortaya çıkar 4. Bu, kas hücrelerinin sinirlere ve damarlara yaptığı baskının artması ve acının ortaya çıkması anlamına gelir 3.
Ancak, her antrenmandan sonra aşırı derecede ağrı hissetmek, kaslarınıza aşırı zarar verdiğinizi ve uzun vadede etkili bir şekilde antrenman yapamayacağınızı gösterebilir 4. Bu nedenle, kademeli ve vücudu zorlayan egzersizler daha uygun bir hedef olabilir 4.
Antrenman bilgisi ve performans arasındaki ilişki şu şekilde özetlenebilir: Antrenman, belirli bir hedefe ulaşmak için yapılan düzenli ve planlı fiziksel egzersizlerin bütünüdür. Performans, bir fiziksel aktivite sırasında sporcunun ulaştığı fizyolojik, biyomekanik ve psikolojik verim düzeyidir.
Antrenman — belirli bir amaca ulaşmak için yapılan düzenli ve planlı fiziksel etkinliklerin bütünüdür. Antrenmanın temel anlamları: sporcunun en yüksek verimine ulaşabilmesi için yaptığı bedensel ve ruhsal çalışmalar; bir kişi veya grubun düzenlenecek bir etkinliğe hazırlığı.
Spor yaptıktan sonra ağrı hissedildiğinde, kasların dinlenmesi önerilir. Hafif ağrılar için ise düşük yoğunlukta spor yapmak ve vücudu zorlamayacak hareketler tercih edilebilir. Her durumda, kesin bir değerlendirme için bir uzmana danışmak önemlidir.
Sporda sert antrenman yapılmasının nedeni, sporcunun fiziksel ve teknik-taktik hazırlıklarını sağlamaktır. Ayrıca, sert antrenmanlar şu faydaları da sunar: - Kas kütlesini artırır; - Kemik yoğunluğunu ve eklem esnekliğini iyileştirir; - Günlük aktiviteleri kolaylaştırır; - Koordinasyonu ve dengeyi geliştirir; - Kendine olan güveni ve benlik saygısını artırır.
{"2r7i0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fdoms-iyi-bir-antrenman-yaptiginizi-gosterir-mi-3411768501%3Flr%3D213%26ncrnd%3D47899","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1437239421754501465","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754501508377734-7542323821972828704-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-105-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2r7iw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2r7i1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2r7iw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2r7i2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Gecikmiş kas ağrısı (DOMS), iyi bir antrenman yaptığınızı gösterebilir**, ancak bu durum kesin değildir [```4```](https://tugbakazankaya.com/gecikmeli-kas-agrisi-doms/).\n\nDOMS, vücudunuzun alışık olduğundan daha yoğun bir egzersiz yapması veya bir miktar direnç kullanması sonucu ortaya çıkar [```4```](https://tugbakazankaya.com/gecikmeli-kas-agrisi-doms/). Bu, kas hücrelerinin sinirlere ve damarlara yaptığı baskının artması ve acının ortaya çıkması anlamına gelir [```3```](https://www.okyanusfly.com/gecikmis-kas-agrisi-doms-nedir/).\n\nAncak, her antrenmandan sonra aşırı derecede ağrı hissetmek, kaslarınıza aşırı zarar verdiğinizi ve uzun vadede etkili bir şekilde antrenman yapamayacağınızı gösterebilir [```4```](https://tugbakazankaya.com/gecikmeli-kas-agrisi-doms/). Bu nedenle, kademeli ve vücudu zorlayan egzersizler daha uygun bir hedef olabilir [```4```](https://tugbakazankaya.com/gecikmeli-kas-agrisi-doms/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ismailcerrah.com/2020/02/07/gecikmis-kas-agrisini-anlama-doms-nedir/","title":"DOMS (Gecikmiş Kas Ağrısı) Nedir? ~ İsmail Cerrah","shownUrl":"https://www.ismailcerrah.com/2020/02/07/gecikmis-kas-agrisini-anlama-doms-nedir/"},{"sourceId":2,"url":"https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/gecikmis-kas-agrisi-nedir-ve-nasil-basa-cikilir","title":"Gecikmiş Kas Ağrısı: Nedİr, Neden Olur, Nasıl Geçer?","shownUrl":"https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/gecikmis-kas-agrisi-nedir-ve-nasil-basa-cikilir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.okyanusfly.com/gecikmis-kas-agrisi-doms-nedir/","title":"Gecikmiş Kas Ağrısı (Doms) Nedir? - Okyanusfly","shownUrl":"https://www.okyanusfly.com/gecikmis-kas-agrisi-doms-nedir/"},{"sourceId":4,"url":"https://tugbakazankaya.com/gecikmeli-kas-agrisi-doms/","title":"Gecikmeli Kas Ağrısı (DOMS) - Tuğba Kazankaya","shownUrl":"https://tugbakazankaya.com/gecikmeli-kas-agrisi-doms/"},{"sourceId":5,"url":"https://senfitsin.com/doms-nedir-doms-agrisi-varken-antrenman-yapilir-mi/","title":"DOMS Nedir? DOMS Ağrısı Varken Antrenman Yapılır mı?","shownUrl":"https://senfitsin.com/doms-nedir-doms-agrisi-varken-antrenman-yapilir-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Doms iyi bir antrenman yaptığınızı gösterir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/kasagrisi","text":"#KasAğrısı"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Antrenman yoğunluğu nasıl artırılır?","url":"/search?text=Antrenman+yo%C4%9Funlu%C4%9Funu+nas%C4%B1l+art%C4%B1rabilirim%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"DOMS nasıl önlenebilir?","url":"/search?text=DOMS+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Gecikmiş kas ağrısı neden oluşur?","url":"/search?text=Gecikmi%C5%9F+kas+a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1+neden+olu%C5%9Fur%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Doms+iyi+bir+antrenman+yapt%C4%B1%C4%9F%C4%B1n%C4%B1z%C4%B1+g%C3%B6sterir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1437239421754501465","reqid":"1754501508377734-7542323821972828704-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-105-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754501508377734-7542323821972828704-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-105-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2r7iw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2r7i3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.atpbesyo.com/faydali-bilgi/antrenman-bilgisi/antrenman-kavrami-amaclar-etkileyen-faktorler-ilkeler/145?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://studylibtr.com/doc/973586/antrenman-bi%CC%87lgi%CC%87si%CC%87?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gavsispanel.gelisim.edu.tr/Document/msoyal/20210507150501057_a5467eeb-965e-456f-97f9-82350624a473.pptx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/82753/mod_resource/content/0/%2810%29%20SPORDA%20ANTRENMAN%20VE%20HAREKET%C4%B0N%20TEMELLER%C4%B0.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tufadsakarya.com/wp-content/uploads/2024/06/56-Soruda-Antrenman-Bilgisi.pdf?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/antrenman-bilgisi-ve-performans-arasindaki-iliski-nedir-4127364866","header":"Antrenman bilgisi ve performans arasındaki ilişki nedir?","teaser":"Antrenman bilgisi ve performans arasındaki ilişki şu şekilde özetlenebilir: Antrenman, belirli bir hedefe ulaşmak için yapılan düzenli ve planlı fiziksel egzersizlerin bütünüdür. Performans, bir fiziksel aktivite sırasında sporcunun ulaştığı fizyolojik, biyomekanik ve psikolojik verim düzeyidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/performans","text":"#Performans"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://quizlet.com/tr/655032533/antrenman-bilgisi-flash-cards/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulpersonaltrainer.com.tr/antrenman-ne-demek/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ankarapersonaltrainer.com.tr/antrenman-nedir-antrenman-cesitleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Antrenman?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.atpbesyo.com/faydali-bilgi/antrenman-bilgisi/antrenman-kavrami-amaclar-etkileyen-faktorler-ilkeler/145?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/antrenman-ne-anlama-gelir-1058146354","header":"Antrenman ne anlama gelir?","teaser":"Antrenman — belirli bir amaca ulaşmak için yapılan düzenli ve planlı fiziksel etkinliklerin bütünüdür. Antrenmanın temel anlamları: sporcunun en yüksek verimine ulaşabilmesi için yaptığı bedensel ve ruhsal çalışmalar; bir kişi veya grubun düzenlenecek bir etkinliğe hazırlığı.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"#Eğitim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/kas-agrisi-varken-spor-yapilir-mi-spor-sonrasi-kas-agrisi-varken-spor-yapilir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sokgazetesi.com.tr/agriniz-varken-spor-yapilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/neden-spor-yaptiktan-sonra-kaslarimiz-agrir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/spor-sonrasi-kas-agrisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.boyner.com.tr/mag/spor-sonrasi-kas-agrisi-nasil-gecer/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/spor-yaptiktan-sonra-agri-hissederken-spor-yapilir-mi-3532388921","header":"Spor yaptıktan sonra ağrı hissederken spor yapılır mı?","teaser":"Spor yaptıktan sonra ağrı hissedildiğinde, kasların dinlenmesi önerilir. Hafif ağrılar için ise düşük yoğunlukta spor yapmak ve vücudu zorlamayacak hareketler tercih edilebilir. Her durumda, kesin bir değerlendirme için bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/agriyonetimi","text":"#AğrıYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/surantrenman--786395%3fnr=true&rf=over%20training?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kho.msu.edu.tr/arsiv/2018_1/2.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/agirlik-ve-kuvvet-antrenmanina-dair-her-sey-burada?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sertifika.karabuk.edu.tr/agirsiklet-antrenmani-nedir-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/pliometrik-antrenman-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/sporda-neden-sert-antrenman-yapilir-2481737401","header":"Sporda neden sert antrenman yapılır?","teaser":"Sporda sert antrenman yapılmasının nedeni, sporcunun fiziksel ve teknik-taktik hazırlıklarını sağlamaktır. Ayrıca, sert antrenmanlar şu faydaları da sunar: - Kas kütlesini artırır; - Kemik yoğunluğunu ve eklem esnekliğini iyileştirir; - Günlük aktiviteleri kolaylaştırır; - Koordinasyonu ve dengeyi geliştirir; - Kendine olan güveni ve benlik saygısını artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2r7iw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2r7i4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2r7iw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2r7i5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2r7iw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}