• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Domalma hareketi ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #FizikselSağlık
    • #KasGüçlendirme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Domalma hareketi çeşitli faydalar sağlar:
    1. Kasları Güçlendirir: Domalma, kasları esnetir ve güçlendirir 14.
    2. Dengeyi Geliştirir: Bu hareket, vücudun dengesini artırır 14.
    3. Sırt ve Bel Ağrılarını Azaltır: Düzenli olarak yapıldığında, bel ve sırt ağrılarını hafifletebilir 1.
    4. Sindirim Sistemini Düzenler: Domalma, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur 1.
    5. Egzersizlerde Kullanılır: Ağırlık kaldırma, squat ve lunges gibi egzersizlerde temel bir hareket olarak yer alır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. egitimrehberim.com.tr
        1
      2. yatirimcilarsitesi.com.tr
        2
      3. kurtcehayat.blogspot.com
        3
      4. macfit.com
        4
      5. kesfedelim.com.tr
        5

    • Domalmanın sindirim sistemine etkileri nelerdir?

    • Egzersizlerde domalma nasıl kullanılır?

    • Doma hareketi dengeyi nasıl geliştirir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Domalarak ne demek?

    "Domalmak" kelimesi, dizler bükük, baş ileride, çömelmiş bir durum almak anlamına gelir.
    • #Dil
    • #Anlam
    • #Türkçeleme
    5 kaynak

    Domaltmak ne anlama gelir?

    "Domaltmak" kelimesi, "birisinin secde durumuna sokulması" anlamına gelir. Ayrıca, "domalmasını sağlamak" anlamında da kullanılır.
    • #Dil
    • #Anlam
    • #KelimeBilgisi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"pwa0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fdomalma-hareketi-ne-ise-yarar-2507382983%3Flr%3D213%26ncrnd%3D27536","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3558268541755095036","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755095079509619-17586396861836311322-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-249-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"pwaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"pwa1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"pwaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"pwa2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Domalma hareketi** çeşitli faydalar sağlar:\n\n1. **Kasları Güçlendirir**: Domalma, kasları esnetir ve güçlendirir [```1```](https://egitimrehberim.com.tr/nedir-ne-demek/domalmak-anlami-ne-demek)[```4```](https://www.macfit.com/blog/fitness/pilates-topu-hareketleri-nelerdir-ne-ise-yarar).\n2. **Dengeyi Geliştirir**: Bu hareket, vücudun dengesini artırır [```1```](https://egitimrehberim.com.tr/nedir-ne-demek/domalmak-anlami-ne-demek)[```4```](https://www.macfit.com/blog/fitness/pilates-topu-hareketleri-nelerdir-ne-ise-yarar).\n3. **Sırt ve Bel Ağrılarını Azaltır**: Düzenli olarak yapıldığında, bel ve sırt ağrılarını hafifletebilir [```1```](https://egitimrehberim.com.tr/nedir-ne-demek/domalmak-anlami-ne-demek).\n4. **Sindirim Sistemini Düzenler**: Domalma, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur [```1```](https://egitimrehberim.com.tr/nedir-ne-demek/domalmak-anlami-ne-demek).\n5. **Egzersizlerde Kullanılır**: Ağırlık kaldırma, squat ve lunges gibi egzersizlerde temel bir hareket olarak yer alır [```1```](https://egitimrehberim.com.tr/nedir-ne-demek/domalmak-anlami-ne-demek).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://egitimrehberim.com.tr/nedir-ne-demek/domalmak-anlami-ne-demek","title":"Domalmak Anlamı Ne Demek?","shownUrl":"https://egitimrehberim.com.tr/nedir-ne-demek/domalmak-anlami-ne-demek"},{"sourceId":2,"url":"https://yatirimcilarsitesi.com.tr/domal-ne-anlami/","title":"Domal Ne Anlamı? - YatirimcilarSitesi.com.tr","shownUrl":"https://yatirimcilarsitesi.com.tr/domal-ne-anlami/"},{"sourceId":3,"url":"https://kurtcehayat.blogspot.com/2017/02/domalma-ve-domaltmak-nedir-nasl-yaplr.html","title":"KH: Domalma ve Domaltmak Nedir Nasıl Yapılır ?","shownUrl":"https://kurtcehayat.blogspot.com/2017/02/domalma-ve-domaltmak-nedir-nasl-yaplr.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.macfit.com/blog/fitness/pilates-topu-hareketleri-nelerdir-ne-ise-yarar","title":"Pilates Topu Hareketleri Nelerdir? Ne İşe Yarar? - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/fitness/pilates-topu-hareketleri-nelerdir-ne-ise-yarar"},{"sourceId":5,"url":"https://kesfedelim.com.tr/ne-demek/domal-ne-demek","title":"Domal Ne Demek?","shownUrl":"https://kesfedelim.com.tr/ne-demek/domal-ne-demek"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Domalma hareketi ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/kasguclendirme","text":"#KasGüçlendirme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Domalmanın sindirim sistemine etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Domalman%C4%B1n+sindirim+sistemine+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Egzersizlerde domalma nasıl kullanılır?","url":"/search?text=Egzersizlerde+domalma+nas%C4%B1l+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Doma hareketi dengeyi nasıl geliştirir?","url":"/search?text=Doma+hareketi+dengeyi+nas%C4%B1l+geli%C5%9Ftirir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Domalma+hareketi+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3558268541755095036","reqid":"1755095079509619-17586396861836311322-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-249-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755095079509619-17586396861836311322-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-249-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"pwaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"pwa3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kelimetre.com/domalmak-ne-demektir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/ne-demek/domalmak-ne-demek-3178?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wiktionary.org/wiki/domalmak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sozce.com/nedir/99172-domalmak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://normalsozluk.com/b/domalmak--113493?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/diger/q/domalarak-ne-demek-3502751683","header":"Domalarak ne demek?","teaser":"\"Domalmak\" kelimesi, dizler bükük, baş ileride, çömelmiş bir durum almak anlamına gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dil","text":"#Dil"},{"href":"/yacevap/t/anlam","text":"#Anlam"},{"href":"/yacevap/t/turkceleme","text":"#Türkçeleme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kelimecim.com/anlam-bul/domaltmak-kelimesinin-anlami?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sozce.com/nedir/99176-domaltmak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kelimelen.com/domaltmak-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kelimeler.net/domaltmak-kelimesinin-anlami-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinavator.com/nedir_3180_domaltmak-ne-demek?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/diger/q/domaltmak-ne-anlama-gelir-2677237638","header":"Domaltmak ne anlama gelir?","teaser":"\"Domaltmak\" kelimesi, \"birisinin secde durumuna sokulması\" anlamına gelir. Ayrıca, \"domalmasını sağlamak\" anlamında da kullanılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/dil","text":"#Dil"},{"href":"/yacevap/t/anlam","text":"#Anlam"},{"href":"/yacevap/t/kelimebilgisi","text":"#KelimeBilgisi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"pwaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"pwa4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"pwaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"pwa5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"pwaw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}