Buradasın
Destek ve hareketi korumak için hangi spor yapılmalı?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Destek ve hareket sistemini korumak için koşmak, yürümek ve yüzmek gibi aktiviteler önerilir 14. Bu egzersizler, kemiklerin güçlenmesini ve kasların esnekliğini sağlar 4. Ayrıca, basketbol, voleybol, futbol ve tenis gibi sporlar da büyümeye ve gelişmeye katkı sağlar 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: