Evet, CrossFit ve Pilates aynı anda yapılabilir 25.

Bu iki egzersiz yöntemi farklı yaklaşımlar sunar: CrossFit yüksek yoğunluklu ve fonksiyonel hareketlere odaklanırken, Pilates daha kontrollü ve düşük etkili bir antrenman sunar 12. Bu nedenle, her iki antrenmanın birleştirilmesi, kas gücü ve dayanıklılığı, esneklik ve hareketlilik, kardiyovasküler fitness ve çekirdek stabilitesi gibi alanlarda genel bir iyileşme sağlayabilir 2.

Ancak, her iki antrenmana başlamadan önce bir fitness profesyoneline danışmak önemlidir 1.