Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Cirit atlamada 10-15 adımlık bir hız kazanma koşusu yapılır 3.
Bu koşunun büyük bir kısmı doğrusal ivmelenme ile gerçekleştirilir ve koşunun sonuna doğru omuz ve gövdenin arkaya doğru pozisyonlanması başlar 3.
Hız kazanma koşusunun ikinci bölümü, 3, 5 veya 7 adım olarak uygulanabilen çapraz adımlarla alınır 3.
Cirit atlamada atılan adım sayısı, sporcunun tercihine ve fiziksel özelliklerine göre değişiklik gösterebilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: