Cirit atmak zor bir spor dalıdır, çünkü yüksek dereceler elde etmek için mükemmel teknik gereklidir 3. Cirit atma öncelikle yetenek ister; ayrıca hız, teknik, güç ve esneklik çalışmaları yapmadan başarı elde etmek imkânsızdır 4.
Cirit atmanın zorluğunu artıran bazı unsurlar şunlardır:
- Koşarak atış yapma: Cirit atmada atlet, koşarak son noktaya gelip atış yapabilir 23.
- Geçilmesi gereken çizgi: Atışın geçerli olması için atletin belirli bir çizgiyi geçmemesi gerekir 234.
- İlk temasın uca olması: Ciritin yere ilk olarak ucunun temas etmesi şarttır 234.
Ancak cirit, aerodinamik yapısı ve hafifliği sayesinde büyük güç gerektirmeden atılabilir 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: