• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Cimnastikte atlama kasası ne işe yarar?

    • Spor
    • Cimnastik
    • Ekipmanlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Atlama masası, cimnastikte hem kadınların hem de erkeklerin kullandığı bir alettir 13.
    İşlevleri:
    • Cimnastikçinin üzerine atladığı ve çeşitli hava hareketleri gerçekleştirdiği bir platformdur 1.
    • Koşu sonrası tramplene basarak sıçrama sağlar 5.
    Atlama masası, kadınlar için 125 cm, erkekler için ise 135 cm yüksekliğindedir 5.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. egitimler.info
        1
      2. sporara.com
        2
      3. bedenegitimispor.com
        3
      4. tr.wikipedia.org
        4
      5. assaspor.com
        5

    • Atlama kasasının yüksekliği ne kadar olmalıdır?

    • Atlama kasası hangi malzemelerden yapılır?

    • Cimnastikte atlama kasası nasıl kullanılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Cimnastik atlama kasası nasıl yapılır?

    Cimnastik atlama kasası yapımı hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, cimnastikte kullanılan atlama kasaları ve masaları hakkında bilgi veren bazı siteler şunlardır: cimnastiksepeti.com. aldaspor.com.tr. sporara.com.
    • Spor
    • Cimnastik
    • Ekipmanlar
    • Talimatlar
    5 kaynak

    Ritmik jimnastik malzemeleri nelerdir?

    Ritmik jimnastikte kullanılan bazı malzemeler: Meşale (top). İp. Çember (hula hop). Bant (labut). Kurdele.
    • Spor
    • Malzemeler
    • Eğitim
    5 kaynak

    Jimnasdik hangi kasları çalıştırır?

    Jimnastik, birçok kas grubunu çalıştırır. Bu kaslar arasında: Sırt kasları; Bacak kasları; Kol kasları; Karın kasları; Omuz kasları.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KasGelişimi
    • Jimnastik
    5 kaynak

    Cimnastikte 24 temel hareket nedir?

    Cimnastikte 24 temel hareket, genel olarak şu şekilde sınıflandırılabilir: 1. Yere Hareketler: Takla, elsrandi, köprü, yuvarlanma. 2. Bar ve Aletlerde Yapılan Hareketler: Paralel barlarda yükselme, asma bar hareketleri, atlama tahtası. 3. Esneklik ve Güç Çalışmaları: Şınav, mekik, karın kası çalışmaları. Ayrıca, denge hareketleri ve dönme hareketleri gibi daha ileri seviye hareketler de cimnastikte temel hareketler arasında yer alır.
    • Spor
    • Cimnastik
    • Hareketler
    • Eğitim
    5 kaynak

    Cimnastikte temel duruşlar neden önemlidir?

    Cimnastikte temel duruşlar önemlidir çünkü: 1. Omurga sağlığı için doğru pozisyonun korunmasını sağlar. 2. Kas-bağ dokusu dengesini iyileştirir ve vücuda destek sağlayarak duruş bozukluklarını azaltır. 3. Performansı artırır: Temel duruşlar, denge ve esneklik gerektiren hareketlerde dengeli bir güç dağılımı sağlar. 4. Günlük aktivitelerde daha iyi bir denge ve duruş bilinci geliştirir. 5. Teknik becerilerin temelini oluşturur ve daha karmaşık hareketlerin öğrenilmesini kolaylaştırır.
    • Spor
    • Cimnastik
    • FizikselSağlık
    • TeknikBeceriler
    5 kaynak

    Cimnastik kasası kaç cm olmalı?

    Cimnastik kasası ölçüleri, en az 90 cm uzunluk, 120 cm boy ve 120 cm yükseklik olmalıdır. Ayrıca, 40 cm x 40 cm x 45 cm ölçülerinde tek kademeli cimnastik kasaları da bulunmaktadır.
    • Spor
    • Cimnastik
    • Ekipmanlar
    • Ölçüler
    5 kaynak

    Aletli cimnastikte hangi aletler kullanılır?

    Aletli cimnastikte kullanılan bazı aletler: Sabit aletler: merdiven, parmaklıklar, tırmanma çubuğu, halat. Hareketli aletler: çember, sağlık topları, ip, oturma sıraları, minderler. Büyük aletler: barfiks, paralel barlar, asimetrik paraleller, halka. Artistik cimnastikte: Erkekler: yer hareketleri, atlama masası, halkalar, atlama beygiri, paralel barlar, barfiks. Kadınlar: atlama masası, asimetrik paraleller, denge kalemi, yer hareketleri. Ritmik cimnastikte: top, çember, lobut, kurdele, ip.
    • Spor
    • Cimnastik
    • KadınSporcular
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ddor0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fcimnastikte-atlama-kasasi-ne-ise-yarar-3467331049%3Flr%3D213%26ncrnd%3D86729","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1678474701757144417","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757144428516802-14751287415487039807-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-230-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ddorw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ddor1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ddorw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ddor2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Atlama masası**, cimnastikte hem kadınların hem de erkeklerin kullandığı bir alettir [```1```](https://sporara.com/blog/cimnastik-spor-ekipmanlari-ve-kullanimlari)[```3```](https://tr.wikipedia.org/wiki/Atlama_masas%C4%B1). \n\n**İşlevleri**:\n* Cimnastikçinin üzerine atladığı ve çeşitli hava hareketleri gerçekleştirdiği bir platformdur [```1```](https://sporara.com/blog/cimnastik-spor-ekipmanlari-ve-kullanimlari).\n* Koşu sonrası tramplene basarak sıçrama sağlar [```5```](https://kartalcimnastik.com/atlama-masasi/).\n\nAtlama masası, kadınlar için 125 cm, erkekler için ise 135 cm yüksekliğindedir [```5```](https://kartalcimnastik.com/atlama-masasi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.egitimler.info/terimler-sozlugu/jimnastik-cimnastik-terimleri-sozlugu/jimnastik-cimnastik-terimi-olarak-kasa-nedir","title":"Kasa Nedir? Ne Demektir? - Terimler Nedir? | Jimnastik...","shownUrl":"https://www.egitimler.info/terimler-sozlugu/jimnastik-cimnastik-terimleri-sozlugu/jimnastik-cimnastik-terimi-olarak-kasa-nedir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://sporara.com/blog/cimnastik-spor-ekipmanlari-ve-kullanimlari","title":"Cimnastik Spor Ekipmanları ve Kullanımları","shownUrl":"https://sporara.com/blog/cimnastik-spor-ekipmanlari-ve-kullanimlari","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://bedenegitimispor.com/artistik-jimnastikte-atlama-masasi.html/","title":"Artistik Jimnastikte Atlama Masası | Beden Eğitimi","shownUrl":"https://bedenegitimispor.com/artistik-jimnastikte-atlama-masasi.html/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Atlama_masas%C4%B1","title":"Atlama Masası - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Atlama_masas%C4%B1","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.assaspor.com/urun/atlama-kasasi-4lu-sunger","title":"Atlama Kasası 4 Lü Süngeratlama Kasası 4’lü Sünger","shownUrl":"https://www.assaspor.com/urun/atlama-kasasi-4lu-sunger","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Cimnastikte atlama kasası ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cimnastik","text":"Cimnastik"},{"href":"/yacevap/t/ekipmanlar","text":"Ekipmanlar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Atlama kasasının yüksekliği ne kadar olmalıdır?","url":"/search?text=Cimnastik+atlama+kasas%C4%B1+y%C3%BCksekli%C4%9Fi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Atlama kasası hangi malzemelerden yapılır?","url":"/search?text=Cimnastik+atlama+kasas%C4%B1+hangi+malzemeden+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Cimnastikte atlama kasası nasıl kullanılır?","url":"/search?text=Cimnastikte+atlama+kasas%C4%B1+nas%C4%B1l+kullan%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Cimnastikte+atlama+kasas%C4%B1+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1678474701757144417","reqid":"1757144428516802-14751287415487039807-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-230-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757144428516802-14751287415487039807-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-230-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ddorw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ddor3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bedenegitimispor.com/artistik-jimnastikte-atlama-masasi.html/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporara.com/blog/cimnastik-spor-ekipmanlari-ve-kullanimlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.duvaryayinlari.com/Webkontrol/IcerikYonetimi/Dosyalar/cocuklarla-aletli-cimnastik_icerik_g3876_nhO3fCzb.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bahcesehircimnastik.com.tr/atlama-masasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/adudspace.adu.edu.tr:8080/jspui/bitstream/11607/3970/1/1724400111-%20%C3%96zge%20Deniz%20TURGUTO%C4%9ELU%20Beden%20E%C4%9Fitimi%20ve%20Spor%20E%C4%9Fitimi%20Tezli%20Y%C3%BCksek%20Lisans.pdf?size=16&stub=1"],"header":"Cimnastik atlama kasası nasıl yapılır?","teaser":"Cimnastik atlama kasası yapımı hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, cimnastikte kullanılan atlama kasaları ve masaları hakkında bilgi veren bazı siteler şunlardır: cimnastiksepeti.com. aldaspor.com.tr. sporara.com.","href":"/yacevap/c/spor/q/cimnastik-atlama-kasasi-nasil-yapilir-2307785275","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cimnastik","text":"Cimnastik"},{"href":"/yacevap/t/ekipmanlar","text":"Ekipmanlar"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"Talimatlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bedenegitimispor.com/ritmik-jimnastik.html/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporara.com/blog/ritmik-jimnastik-ekipmanlari-sporara?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://savkar.com.tr/hizmetlerimiz/cimnastik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymkids.com.tr/ritmik-jimnastik-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Ritmik_jimnastik?size=16&stub=1"],"header":"Ritmik jimnastik malzemeleri nelerdir?","teaser":"Ritmik jimnastikte kullanılan bazı malzemeler: Meşale (top). İp. Çember (hula hop). Bant (labut). Kurdele.","href":"/yacevap/c/spor/q/ritmik-jimnastik-malzemeleri-nelerdir-1160147230","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/malzemeler","text":"Malzemeler"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sandbox.diyetkolik.com/kac-kalori-yaktim/jimnastik-musabaka?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Jimnastik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/jimnastikte-temel-egzersizler-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymkids.com.tr/jimnastik-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://megep.meb.gov.tr/mte_program_modul/moduller_pdf/Jimnastik.pdf?size=16&stub=1"],"header":"Jimnasdik hangi kasları çalıştırır?","teaser":"Jimnastik, birçok kas grubunu çalıştırır. Bu kaslar arasında: Sırt kasları; Bacak kasları; Kol kasları; Karın kasları; Omuz kasları.","href":"/yacevap/c/spor/q/jimnasdik-hangi-kaslari-calistirir-1802579105","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"Jimnastik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.atpbesyo.com/faydali-bilgi/cimnastik/cimnastikte-temel-hareketler-bedenin-gucunu-ve-esnekligini-gelistirme-yolculugu/59?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/cimnastikte-temel-hareketler-nelerdir-ve-nasil-uygulanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antalyacimnastik.com.tr/cocuklar-icin-evde-temel-cimnastik-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://prezi.com/p/xntr3vk5bqc6/temel-jimnastik-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymkids.com.tr/temel-jimnastik-duruslari/?size=16&stub=1"],"header":"Cimnastikte 24 temel hareket nedir?","teaser":"Cimnastikte 24 temel hareket, genel olarak şu şekilde sınıflandırılabilir: 1. Yere Hareketler: Takla, elsrandi, köprü, yuvarlanma. 2. Bar ve Aletlerde Yapılan Hareketler: Paralel barlarda yükselme, asma bar hareketleri, atlama tahtası. 3. Esneklik ve Güç Çalışmaları: Şınav, mekik, karın kası çalışmaları. Ayrıca, denge hareketleri ve dönme hareketleri gibi daha ileri seviye hareketler de cimnastikte temel hareketler arasında yer alır.","href":"/yacevap/c/spor/q/cimnastikte-24-temel-hareket-nedir-3709829041","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cimnastik","text":"Cimnastik"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"Hareketler"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kindergardenacademy.com/temel-cimnastik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitsozluk.com/cimnastik-temel-duruslar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antalyacimnastik.com.tr/cimnastikte-dengeli-beden-ve-zihin-gelisimi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyivitamin.com/temel-jimnastik-hareketleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.atpbesyo.com/faydali-bilgi/cimnastik/cimnastikte-temel-hareketler-bedenin-gucunu-ve-esnekligini-gelistirme-yolculugu/59?size=16&stub=1"],"header":"Cimnastikte temel duruşlar neden önemlidir?","teaser":"Cimnastikte temel duruşlar önemlidir çünkü: 1. Omurga sağlığı için doğru pozisyonun korunmasını sağlar. 2. Kas-bağ dokusu dengesini iyileştirir ve vücuda destek sağlayarak duruş bozukluklarını azaltır. 3. Performansı artırır: Temel duruşlar, denge ve esneklik gerektiren hareketlerde dengeli bir güç dağılımı sağlar. 4. Günlük aktivitelerde daha iyi bir denge ve duruş bilinci geliştirir. 5. Teknik becerilerin temelini oluşturur ve daha karmaşık hareketlerin öğrenilmesini kolaylaştırır.","href":"/yacevap/c/spor/q/cimnastikte-temel-duruslar-neden-onemlidir-2546224331","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cimnastik","text":"Cimnastik"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/teknikbeceriler","text":"TeknikBeceriler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altunayspor.com/cimnastik-kasasi_1186?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akspor.com.tr/urun/cimnasitk-kasasi-tek-kademe-40-x-40-x-45-cm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sancaktepecimnastik.com.tr/atlama-masasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karacaspor.com.tr/sunger-cimnastik-kasasi-2-parca-1148?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.titanspor.com/sungerjimnastikatlamakasasi?size=16&stub=1"],"header":"Cimnastik kasası kaç cm olmalı?","teaser":"Cimnastik kasası ölçüleri, en az 90 cm uzunluk, 120 cm boy ve 120 cm yükseklik olmalıdır. Ayrıca, 40 cm x 40 cm x 45 cm ölçülerinde tek kademeli cimnastik kasaları da bulunmaktadır.","href":"/yacevap/c/spor/q/cimnastik-kasasi-kac-cm-olmali-4127356491","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cimnastik","text":"Cimnastik"},{"href":"/yacevap/t/ekipmanlar","text":"Ekipmanlar"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"Ölçüler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporara.com/blog/cimnastik-spor-ekipmanlari-ve-kullanimlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.teknonesil.com/jimnastik-aletleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibademcimnastik.com/cimnastik-ve-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://avys.omu.edu.tr/storage/app/public/nurullaho/131122/13.%20Hafta%20Ritmit%20Cimnastik.pptx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.playsports.com.tr/blog-jimnastik-sporu-ve-kurallari-nasil-yapilir-faydalari-nelerdir-?size=16&stub=1"],"header":"Aletli cimnastikte hangi aletler kullanılır?","teaser":"Aletli cimnastikte kullanılan bazı aletler: Sabit aletler: merdiven, parmaklıklar, tırmanma çubuğu, halat. Hareketli aletler: çember, sağlık topları, ip, oturma sıraları, minderler. Büyük aletler: barfiks, paralel barlar, asimetrik paraleller, halka. Artistik cimnastikte: Erkekler: yer hareketleri, atlama masası, halkalar, atlama beygiri, paralel barlar, barfiks. Kadınlar: atlama masası, asimetrik paraleller, denge kalemi, yer hareketleri. Ritmik cimnastikte: top, çember, lobut, kurdele, ip.","href":"/yacevap/c/spor/q/aletli-cimnastikte-hangi-aletler-kullanilir-522922480","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cimnastik","text":"Cimnastik"},{"href":"/yacevap/t/kadinsporcular","text":"KadınSporcular"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ddorw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ddor4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ddorw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ddor5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ddorw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}