Boks, iki kişinin eldivenler giyerek belirli kurallar çerçevesinde yumruklarını kullanarak mücadele ettiği bir dövüş sporudur. Amaçları: - Fiziksel Fitness: Vücut gücünü artırır, kasları tonlar ve dayanıklılığı geliştirir. - Stres Azaltma: Egzersiz sırasında yapılan vuruşlar, zihinsel rahatlama sağlar. - Öz Disiplin: Düzenli antrenmanlarla disiplin kazanmayı öğretir. - Rekabet ve Öz Güven: Rakiple veya kendiyle rekabet etme fırsatı sunar, özgüveni artırır. - Savunma Becerileri: Pratik kendini savunma teknikleri kazandırır.