Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Boksörlerin ağırlık çalışması, genellikle antrenman programlarının bir parçası olarak düzenli olarak yapılmalıdır 14.
En uygun zamanlama konusunda kesin bir kural yoktur, ancak bazı öneriler şunlardır:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: