• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Boks ve fitness aynı anda yapılır mı?

    • Sağlık
    • Egzersiz
    • Boks
    • Fitness

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Boks ve fitness aynı anda yapılabilir, ancak bu durum bazı zorluklara yol açabilir 5.
    Avantajlar:
    • Kas gücü ve dayanıklılığı: Boks, vücut kaslarını güçlendirebilir ve dayanıklılığı artırabilir 2.
    • Yağ kaybı: Düzenli boks antrenmanları, kalori yakmaya yardımcı olabilir 2.
    • Esneklik ve hareketlilik: Boks, vücudu esnek tutabilir 2.
    • Kendine güven: Boks yapmak, özgüveni artırabilir ve stresi azaltabilir 2.
    Dezavantajlar:
    • Performans düşüşü: Fitness antrenmanlarında hantallaşma ve esnekliğin azalması gibi durumlar görülebilir 5.
    • Yorgunluk: Sağlam bir boks antrenmanından sonra fitness yapmaya yetecek enerji kalmayabilir 5.
    En iyi program, kişisel hedeflere ve vücut tepkisine göre belirlenmelidir. Başlamadan önce bir doktordan onay almak ve bir boks antrenöründen profesyonel rehberlik almak önemlidir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gymbilgi.com
        1
      2. macfit.com
        2
      3. decathlon.com.tr
        3
      4. blog.kolayrezervasyon.com.tr
        4
      5. feeddi.com
        5

    • Boks antrenmanları ne sıklıkla yapılmalıdır?

    • Uzman desteği neden önemlidir?

    • Hangi egzersizler boksla uyumlu çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Boks ve ağırlık antrenmanı kaç gün yapılmalı?

    Boks ve ağırlık antrenmanı haftada 2-3 gün yapılması önerilir. Antrenmanların sıklığı, kişinin hedeflerine ve fitness seviyesine göre değişebilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • Boks
    • Antrenman
    • Fitness
    5 kaynak

    Boks mu daha çok kas yapar fitness mı?

    Boks ve fitness, farklı kas geliştirme seviyeleri sunar: Boks, tüm vücudu çalıştıran, kardiyo ve güç antrenmanı unsurlarını birleştiren bir spor dalıdır. Fitness, kas kütlesi kazanmaya ve vücut şeklini geliştirmeye odaklanır. Hangi aktivitenin daha fazla kas geliştireceği, kişisel hedeflere ve tercihlere bağlıdır.
    • Spor
    • Fitness
    • Boks
    • KasGelişimi
    5 kaynak

    Fitness mı daha iyi boks mu?

    Fitness ve boks, farklı amaçlar için daha uygundur. Fitness, genel kuvvetini artırarak fit bir fiziğe ulaşmanı sağlar, kardiyo dayanıklılığını geliştirir ve vücut direncini artırır. Boks, dayanıklılığını, reflekslerini ve koordinasyonunu geliştirir, ayrıca savunma teknikleri öğrenmeni sağlar. Sonuç olarak, hangi sporun daha iyi olduğu, kişisel hedeflere ve tercihlere bağlıdır. En iyi sonuç için, her iki sporu da bir arada yapmak mümkündür.
    • Sağlık
    • Spor
    • Fitness
    • Boks
    • Antrenman
    5 kaynak

    Boks antrenmanı ile ağırlık antrenmanı aynı gün yapılır mı?

    Evet, boks antrenmanı ile ağırlık antrenmanı aynı gün yapılabilir. Bu tür bir antrenman programı, boksörün hem üst vücut gücünü hem de genel dayanıklılığını artırmak için etkili olabilir.
    • Spor
    • Antrenman
    • Boks
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"84090":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fboks-ve-fitness-ayni-anda-yapilir-mi-2656874837%3Flr%3D213%26ncrnd%3D29836","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9452918101756358272","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756358324271253-15010153742203583094-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-3-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8409w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"84091":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8409w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"84092":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Boks ve fitness aynı anda yapılabilir**, ancak bu durum bazı zorluklara yol açabilir [```5```](https://techolay.net/sosyal/konu/fitness-yaparken-ayni-zamanda-boks-yapilir-mi.131836/).\n\n**Avantajlar**:\n* **Kas gücü ve dayanıklılığı**: Boks, vücut kaslarını güçlendirebilir ve dayanıklılığı artırabilir [```2```](https://www.tiktok.com/discover/fitnes-ve-boks-ayn%C4%B1-anda-yap%C4%B1l%C4%B1r-m%C4%B1).\n* **Yağ kaybı**: Düzenli boks antrenmanları, kalori yakmaya yardımcı olabilir [```2```](https://www.tiktok.com/discover/fitnes-ve-boks-ayn%C4%B1-anda-yap%C4%B1l%C4%B1r-m%C4%B1).\n* **Esneklik ve hareketlilik**: Boks, vücudu esnek tutabilir [```2```](https://www.tiktok.com/discover/fitnes-ve-boks-ayn%C4%B1-anda-yap%C4%B1l%C4%B1r-m%C4%B1).\n* **Kendine güven**: Boks yapmak, özgüveni artırabilir ve stresi azaltabilir [```2```](https://www.tiktok.com/discover/fitnes-ve-boks-ayn%C4%B1-anda-yap%C4%B1l%C4%B1r-m%C4%B1).\n\n**Dezavantajlar**:\n* **Performans düşüşü**: Fitness antrenmanlarında hantallaşma ve esnekliğin azalması gibi durumlar görülebilir [```5```](https://techolay.net/sosyal/konu/fitness-yaparken-ayni-zamanda-boks-yapilir-mi.131836/).\n* **Yorgunluk**: Sağlam bir boks antrenmanından sonra fitness yapmaya yetecek enerji kalmayabilir [```5```](https://techolay.net/sosyal/konu/fitness-yaparken-ayni-zamanda-boks-yapilir-mi.131836/).\n\nEn iyi program, kişisel hedeflere ve vücut tepkisine göre belirlenmelidir. Başlamadan önce bir doktordan onay almak ve bir boks antrenöründen profesyonel rehberlik almak önemlidir [```2```](https://www.tiktok.com/discover/fitnes-ve-boks-ayn%C4%B1-anda-yap%C4%B1l%C4%B1r-m%C4%B1).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gymbilgi.com/boks-ve-fitness-bir-arada-yapilir-mi/","title":"Boks ve Fitness Bir Arada Yapılır mı | Gym Bilgi","shownUrl":"https://gymbilgi.com/boks-ve-fitness-bir-arada-yapilir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.macfit.com/blog/fitness/macbx-ile-boks-101","title":"MACBX ile Boks 101 - MACFit","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/fitness/macbx-ile-boks-101","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.decathlon.com.tr/c/benef/boks-yaparken-kilo-vermek-mumkun-mu_5022ae0d-087a-4d24-8b18-808a09709505","title":"Boks Yaparken Kilo Vermek Mümkün mü?","shownUrl":"https://www.decathlon.com.tr/c/benef/boks-yaparken-kilo-vermek-mumkun-mu_5022ae0d-087a-4d24-8b18-808a09709505","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://blog.kolayrezervasyon.com.tr/boks-ve-fitness-bir-arada-yapilir-mi/","title":"BOKS VE FİTNESS BİR ARADA YAPILIR MI ? - Blog","shownUrl":"https://blog.kolayrezervasyon.com.tr/boks-ve-fitness-bir-arada-yapilir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://feeddi.com/kick-boks-ve-fitness-ayni-anda-yapilir-mi","title":"Kick Boks ve Fitness Aynı Anda Yapılır mı","shownUrl":"https://feeddi.com/kick-boks-ve-fitness-ayni-anda-yapilir-mi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Boks ve fitness aynı anda yapılır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Boks antrenmanları ne sıklıkla yapılmalıdır?","url":"/search?text=Boks+antrenmanlar%C4%B1+ne+s%C4%B1kl%C4%B1kla+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Uzman desteği neden önemlidir?","url":"/search?text=Boks+ve+fitness+antrenmanlar%C4%B1nda+uzman+deste%C4%9Fi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hangi egzersizler boksla uyumlu çalışır?","url":"/search?text=Boksla+uyumlu+fitness+egzersizleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Boks+ve+fitness+ayn%C4%B1+anda+yap%C4%B1l%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9452918101756358272","reqid":"1756358324271253-15010153742203583094-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-3-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756358324271253-15010153742203583094-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-3-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8409w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"84093":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/boks-antrenman-teknikleri-agir-siklet-boks?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/box-antrenmanlari-haftada-kac-gun--97993481?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/haftada-kac-gun-spor-yapilmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.superprof.com.tr/blog/kick-boks-icin-baslangic/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/fitness/haftada-kac-gun-antrenman-yapmalisiniz?size=16&stub=1"],"header":"Boks ve ağırlık antrenmanı kaç gün yapılmalı?","teaser":"Boks ve ağırlık antrenmanı haftada 2-3 gün yapılması önerilir. Antrenmanların sıklığı, kişinin hedeflerine ve fitness seviyesine göre değişebilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/boks-ve-agirlik-antrenmani-kac-gun-yapilmali-801930575","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymbilgi.com/boks-ve-fitness-bir-arada-yapilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kizlarsoruyor.com/spor/q24255464-kas-yapmak-icin-boksmu-daha-etkili-yoksa-fitnessmi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/benef/boks-yaparken-kilo-vermek-mumkun-mu_5022ae0d-087a-4d24-8b18-808a09709505?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kick-boks-ile-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vogue.com.tr/bakim/boksa-baslamak-icin-7-neden?size=16&stub=1"],"header":"Boks mu daha çok kas yapar fitness mı?","teaser":"Boks ve fitness, farklı kas geliştirme seviyeleri sunar: Boks, tüm vücudu çalıştıran, kardiyo ve güç antrenmanı unsurlarını birleştiren bir spor dalıdır. Fitness, kas kütlesi kazanmaya ve vücut şeklini geliştirmeye odaklanır. Hangi aktivitenin daha fazla kas geliştireceği, kişisel hedeflere ve tercihlere bağlıdır.","href":"/yacevap/c/spor/q/boks-mu-daha-cok-kas-yapar-fitness-mi-3538611571","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymbilgi.com/boks-ve-fitness-bir-arada-yapilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kizlarsoruyor.com/spor/q23909613-fitness-mi-boks-mu-cok-kararsizim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.kolayrezervasyon.com.tr/boks-ve-fitness-bir-arada-yapilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/boxing-is-good-workout-for-your-body-3366?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://techolay.net/sosyal/konu/fitness-vs-kick-boks.50235/?size=16&stub=1"],"header":"Fitness mı daha iyi boks mu?","teaser":"Fitness ve boks, farklı amaçlar için daha uygundur. Fitness, genel kuvvetini artırarak fit bir fiziğe ulaşmanı sağlar, kardiyo dayanıklılığını geliştirir ve vücut direncini artırır. Boks, dayanıklılığını, reflekslerini ve koordinasyonunu geliştirir, ayrıca savunma teknikleri öğrenmeni sağlar. Sonuç olarak, hangi sporun daha iyi olduğu, kişisel hedeflere ve tercihlere bağlıdır. En iyi sonuç için, her iki sporu da bir arada yapmak mümkündür.","href":"/yacevap/c/spor/q/fitness-mi-daha-iyi-boks-mu-3652743884","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymbilgi.com/boks-ve-fitness-bir-arada-yapilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/bir-boks-antrenmanini-anlatacak-arkadaslar--36382526?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/boksor-antrenman-programi-guc-kazanmak-ve-beceri-gelistirmek-icin-adimlar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/workout-routines-for-boxing-10173?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/boks-antrenman-teknikleri-agir-siklet-boks?size=16&stub=1"],"header":"Boks antrenmanı ile ağırlık antrenmanı aynı gün yapılır mı?","teaser":"Evet, boks antrenmanı ile ağırlık antrenmanı aynı gün yapılabilir. Bu tür bir antrenman programı, boksörün hem üst vücut gücünü hem de genel dayanıklılığını artırmak için etkili olabilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/boks-antrenmani-ile-agirlik-antrenmani-ayni-gun-yapilir-mi-3193519956","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8409w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"84094":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8409w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"84095":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8409w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}