• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Beden jimnastikte 10 hareket nedir?

    • Sağlık
    • FizikselEğitim
    • Hareketler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Beden jimnastikte 10 hareket şunlardır:
    1. Yuvarlanma 23.
    2. Denge tahtası yürüyüşü 2.
    3. El duruşu 2.
    4. Arkaya yuvarlanma 23.
    5. Aşağı bakan köpek 2.
    6. Çömelme 12.
    7. Ters denge 2.
    8. Kobra duruşu 2.
    9. Dört ayak pozisyonu 2.
    10. Yıldız atlama 2.
    Bu hareketler, jimnastiğin temelini oluşturur ve esneklik, kuvvet, denge ve koordinasyon gelişimi sağlar 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hareket.gen.tr
        1
      2. bilgidunyasi.com
        2
      3. eodev.com
        3
      4. gymkids.com.tr
        4
      5. sporsepeti.com.tr
        5

    • Arkaya yuvarlanma tekniği nedir?

    • Yuvarlanma hareketi nasıl yapılır?

    • Denge tahtası yürüyüşü hangi kasları çalıştırır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    12 yaşında hangi jimnastik hareketleri yapılır?

    12 yaşındaki çocuklar için uygun jimnastik hareketleri şunlardır: Isınma ve esneme hareketleri. Temel denge hareketleri. Atlama ve zıplama hareketleri. Yere düşme ve yuvarlanma hareketleri. Dönüş ve çevirme hareketleri. Jimnastiğe başlamadan önce bir sağlık kontrolünden geçmek ve doğru kulüp ile antrenörü seçmek önemlidir.
    • Sağlık
    • ÇocukGelişimi
    • Jimnastik
    • FizikselAktivite
    • Eğitim
    5 kaynak

    Cimnastikte 3 temel hareket nedir?

    Cimnastikte üç temel hareket şunlardır: 1. Takla: Vücudun bir yana veya geriye doğru devrilmesini sağlayan bir harekettir. 2. Köprü: Sırt üstü yere uzanarak eller ve ayaklarla yukarı doğru kalkılmasıyla oluşan bir pozisyondur. 3. Yuvarlanma: Vücudun bir noktadan diğerine yuvarlanmasıyla gerçekleşen bir harekettir.
    • Spor
    • Cimnastik
    • Hareketler
    5 kaynak

    Beden hareketleri nelerdir?

    Beden hareketleri genel olarak beş ana kategoriye ayrılır: 1. Gelişmiş Hareketler: Spor veya sanat alanında kullanılan, belirli bir beceri gerektiren hareketlerdir. 2. Temel Hareketler: İnsanların günlük yaşamda gerçekleştirdiği en basit ve doğal hareketlerdir. 3. Koordinatif Hareketler: Denge, hız ve çevikliğin entegrasyonunu içeren hareketlerdir. 4. Fonksiyonel Hareketler: Günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştırmak amacıyla yapılan hareketlerdir. 5. Estetik Hareketler: Sanatsal bir ifade biçimi olarak tanımlanabilir. Ayrıca, esneme hareketleri de beden hareketleri arasında yer alır ve kasları rahatlatmak, esnekliği artırmak için yapılır.
    • Sağlık
    • FizikselAktivite
    • Hareketler
    • Spor
    5 kaynak

    Jimnastiğin en temel hareketi nedir?

    Jimnastiğin en temel hareketleri arasında şunlar yer alır: Öne takla. Kartal (spakat). Vücut tutuşu (plank). Amut. Flik flak. Kartvil. Tek ayak üzerinde dönüşler. Bu hareketler, denge ve nefes tekniklerine dayanır ve genellikle küçük yaşlarda öğrenilmeye başlanır.
    • Spor
    • Jimnastik
    5 kaynak

    Jimnastikte sıkma hareketi nasıl yapılır?

    Jimnastikte "sıkma" hareketi olarak belirtilen iki farklı hareket bulunmaktadır: 1. Köprü Hareketi: Bu hareket için sırt üstü yere uzanılır, dizler bükülür ve ayaklar yere sağlam şekilde yerleştirilir. 2. Amut Hareketi: Bu hareket için ellerinizin ve ayaklarınızın üzerinde başlamanız gerekir.
    • Spor
    • Jimnastik
    • Hareketler
    • Eğitim
    5 kaynak

    Cimnastikte 24 temel hareket nedir?

    Cimnastikte 24 temel hareket hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, cimnastikte yaygın olarak yapılan bazı temel hareketler şunlardır: Öne takla. Kartal (spakat). Vücut tutuşu. Amut. Yuvarlanma. Atlama. Tırmanma. Cimnastikte daha fazla temel hareket için YouTube ve macfit.com gibi kaynaklar incelenebilir.
    • Spor
    • Cimnastik
    • Hareketler
    • Eğitim
    5 kaynak

    Hangi jimnastik hareketlerini herkes yapabilir?

    Herkesin yapabileceği jimnastik hareketlerinden bazıları şunlardır: Öne takla. Geri köprü. Küçük köprü. Çömelme. Bağdaş oturuşu. Duvar destekli amut. Esneme egzersizleri. Jimnastik hareketlerine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • Jimnastik
    • VücutGeliştirme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i8wq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fbeden-jimnastikte-10-hareket-nedir-157161451%3Flr%3D213%26ncrnd%3D59652","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3381259831760769614","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1760769794514370-14776668878795026661-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-69-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i8wqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i8wq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i8wqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i8wq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Beden jimnastikte 10 hareket** şunlardır:\n\n1. **Yuvarlanma** [```2```](https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html)[```3```](https://www.trendyol.com/s/jimnastik-hareketleri-blog).\n2. **Denge tahtası yürüyüşü** [```2```](https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html).\n3. **El duruşu** [```2```](https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html).\n4. **Arkaya yuvarlanma** [```2```](https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html)[```3```](https://www.trendyol.com/s/jimnastik-hareketleri-blog).\n5. **Aşağı bakan köpek** [```2```](https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html).\n6. **Çömelme** [```1```](https://www.stan.com.tr/blog/jimnastik-hareketleri-ve-bel-inceltme-hareketleri-nelerdir)[```2```](https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html).\n7. **Ters denge** [```2```](https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html).\n8. **Kobra duruşu** [```2```](https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html).\n9. **Dört ayak pozisyonu** [```2```](https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html).\n10. **Yıldız atlama** [```2```](https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html).\n\nBu hareketler, jimnastiğin temelini oluşturur ve esneklik, kuvvet, denge ve koordinasyon gelişimi sağlar [```2```](https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html)[```3```](https://www.trendyol.com/s/jimnastik-hareketleri-blog).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html","title":"10 Temel Jimnastik Hareketi Nelerdir ve Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.hareket.gen.tr/10-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir-ve-nasil-yapilir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.bilgidunyasi.com/egitim/jimnastik-hareketleri-nelerdir","title":"Jimnastik Hareketleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.bilgidunyasi.com/egitim/jimnastik-hareketleri-nelerdir","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://eodev.com/gorev/10879640","title":"Temel Jimnastik Hareketleri Nelerdir 10 11 Tane...","shownUrl":"https://eodev.com/gorev/10879640","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://gymkids.com.tr/temel-jimnastik-duruslari/","title":"Temel Jimnastik Duruşları Nelerdir? - GymKids","shownUrl":"https://gymkids.com.tr/temel-jimnastik-duruslari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.sporsepeti.com.tr/blog/ileri-duzey-jimnastik-egzersizleri-nelerdir-sporsepeti","title":"İleri Düzey Jimnastik Egzersizleri Nelerdir? - Sporsepeti","shownUrl":"https://www.sporsepeti.com.tr/blog/ileri-duzey-jimnastik-egzersizleri-nelerdir-sporsepeti","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Beden jimnastikte 10 hareket nedir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegitim","text":"FizikselEğitim"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"Hareketler"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Arkaya yuvarlanma tekniği nedir?","url":"/search?text=Beden+jimnastikte+arkaya+yuvarlanma+tekni%C4%9Fi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yuvarlanma hareketi nasıl yapılır?","url":"/search?text=Beden+jimnastikte+yuvarlanma+hareketi+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Denge tahtası yürüyüşü hangi kasları çalıştırır?","url":"/search?text=Denge+tahtas%C4%B1+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F%C3%BC+hangi+kaslar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Beden+jimnastikte+10+hareket+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3381259831760769614","reqid":"1760769794514370-14776668878795026661-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-69-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i8wqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i8wq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalispor.com.tr/blog/cocuk-gelisiminde-jimnastik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/12-yasindaki-cocuklar-icin-en-uygun-jimnastik-hareketleri-neler.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hipokid.com/blogs/175/5-jimnastik-turu-ve-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anneysen.com/1-6-yas-cocuk/makale/eglence-cocuklar-icin-spor-hareketleri_11934?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentalup.net/blog/10-11-12-yas-spor-hareketleri?size=16&stub=1"],"header":"12 yaşında hangi jimnastik hareketleri yapılır?","teaser":"12 yaşındaki çocuklar için uygun jimnastik hareketleri şunlardır: Isınma ve esneme hareketleri. Temel denge hareketleri. Atlama ve zıplama hareketleri. Yere düşme ve yuvarlanma hareketleri. Dönüş ve çevirme hareketleri. Jimnastiğe başlamadan önce bir sağlık kontrolünden geçmek ve doğru kulüp ile antrenörü seçmek önemlidir.","href":"/yacevap/c/spor/q/12-yasinda-hangi-jimnastik-hareketleri-yapilir-1845958412","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cocukgelisimi","text":"ÇocukGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"Jimnastik"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.atpbesyo.com/faydali-bilgi/cimnastik/cimnastikte-temel-hareketler-bedenin-gucunu-ve-esnekligini-gelistirme-yolculugu/59?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.flexakidsgymnastic.com/blog/temel-cimnastik-teknikleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://marmarasport.com/blog/temel-cimnastik.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/cimnastikte-temel-hareketler-nelerdir-ve-nasil-uygulanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporara.com/blog/cimnastikte-teknik-terimler-ve-zorluk-dereceleri?size=16&stub=1"],"header":"Cimnastikte 3 temel hareket nedir?","teaser":"Cimnastikte üç temel hareket şunlardır: 1. Takla: Vücudun bir yana veya geriye doğru devrilmesini sağlayan bir harekettir. 2. Köprü: Sırt üstü yere uzanarak eller ve ayaklarla yukarı doğru kalkılmasıyla oluşan bir pozisyondur. 3. Yuvarlanma: Vücudun bir noktadan diğerine yuvarlanmasıyla gerçekleşen bir harekettir.","href":"/yacevap/c/spor/q/cimnastikte-3-temel-hareket-nedir-297394186","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cimnastik","text":"Cimnastik"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"Hareketler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/beden-hareketlerinin-cesitleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egitim.com/baskalarinin-dusuncelerini-okumanin-yolu-beden-dili?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lifeclubapp.com/blog/beden-sagligi/esneme-hareketleri-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.jerf.com.tr/tr-int/blogs/jerf-blog/esneme-hareketleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.sosyopix.com/5-beden-dili-hareketi-ve-anlamlari/?size=16&stub=1"],"header":"Beden hareketleri nelerdir?","teaser":"Beden hareketleri genel olarak beş ana kategoriye ayrılır: 1. Gelişmiş Hareketler: Spor veya sanat alanında kullanılan, belirli bir beceri gerektiren hareketlerdir. 2. Temel Hareketler: İnsanların günlük yaşamda gerçekleştirdiği en basit ve doğal hareketlerdir. 3. Koordinatif Hareketler: Denge, hız ve çevikliğin entegrasyonunu içeren hareketlerdir. 4. Fonksiyonel Hareketler: Günlük yaşam aktivitelerini kolaylaştırmak amacıyla yapılan hareketlerdir. 5. Estetik Hareketler: Sanatsal bir ifade biçimi olarak tanımlanabilir. Ayrıca, esneme hareketleri de beden hareketleri arasında yer alır ve kasları rahatlatmak, esnekliği artırmak için yapılır.","href":"/yacevap/c/spor/q/beden-hareketleri-nelerdir-1589144196","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"Hareketler"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/yeni-baslayanlar-icin-jimnastik-egsersizi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/jimnastik-hareketleri-rehberi-temel-bilgiler-ve-faydalar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Jimnastik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/jimnastik-hareketleri-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/121366/mod_resource/content/0/4.%20hafta.pdf?size=16&stub=1"],"header":"Jimnastiğin en temel hareketi nedir?","teaser":"Jimnastiğin en temel hareketleri arasında şunlar yer alır: Öne takla. Kartal (spakat). Vücut tutuşu (plank). Amut. Flik flak. Kartvil. Tek ayak üzerinde dönüşler. Bu hareketler, denge ve nefes tekniklerine dayanır ve genellikle küçük yaşlarda öğrenilmeye başlanır.","href":"/yacevap/c/spor/q/jimnastigin-en-temel-hareketi-nedir-4143602476","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"Jimnastik"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgininadresi.com/temel-jimnastik-hareketleri-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/jimnastik-hareketleri-rehberi-temel-bilgiler-ve-faydalar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.stan.com.tr/blog/jimnastik-hareketleri-ve-bel-inceltme-hareketleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/jimnastik-hareketleri-evde-hangi-jimnastik-hareketleri-yapilabilir-evde-yapilabilecek-egzersizler-1581032?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/antrenman/esnek-vucut-icin-jimnastik-hareketleri/?size=16&stub=1"],"header":"Jimnastikte sıkma hareketi nasıl yapılır?","teaser":"Jimnastikte \"sıkma\" hareketi olarak belirtilen iki farklı hareket bulunmaktadır: 1. Köprü Hareketi: Bu hareket için sırt üstü yere uzanılır, dizler bükülür ve ayaklar yere sağlam şekilde yerleştirilir. 2. Amut Hareketi: Bu hareket için ellerinizin ve ayaklarınızın üzerinde başlamanız gerekir.","href":"/yacevap/c/spor/q/jimnastikte-sikma-hareketi-nasil-yapilir-2156076239","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"Jimnastik"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"Hareketler"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.atpbesyo.com/faydali-bilgi/cimnastik/cimnastikte-temel-hareketler-bedenin-gucunu-ve-esnekligini-gelistirme-yolculugu/59?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/cimnastikte-temel-hareketler-nelerdir-ve-nasil-uygulanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://antalyacimnastik.com.tr/cocuklar-icin-evde-temel-cimnastik-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://prezi.com/p/xntr3vk5bqc6/temel-jimnastik-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymkids.com.tr/temel-jimnastik-duruslari/?size=16&stub=1"],"header":"Cimnastikte 24 temel hareket nedir?","teaser":"Cimnastikte 24 temel hareket hakkında bilgi bulunamadı. Ancak, cimnastikte yaygın olarak yapılan bazı temel hareketler şunlardır: Öne takla. Kartal (spakat). Vücut tutuşu. Amut. Yuvarlanma. Atlama. Tırmanma. Cimnastikte daha fazla temel hareket için YouTube ve macfit.com gibi kaynaklar incelenebilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/cimnastikte-24-temel-hareket-nedir-3709829041","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/cimnastik","text":"Cimnastik"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"Hareketler"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/20-temel-jimnastik-hareketi-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/jimnastik-nedir-jimnastigin-dallari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sportiveturkiye.com/dogru-egzersiz-yap/evde-yapabileceginiz-kolay-jimnastik-hareketleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sneakscloud.com/blog/jimnastigi-kesfet-jimnastik-nedir-cesitleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Jimnastik?size=16&stub=1"],"header":"Hangi jimnastik hareketlerini herkes yapabilir?","teaser":"Herkesin yapabileceği jimnastik hareketlerinden bazıları şunlardır: Öne takla. Geri köprü. Küçük köprü. Çömelme. Bağdaş oturuşu. Duvar destekli amut. Esneme egzersizleri. Jimnastik hareketlerine başlamadan önce bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/hangi-jimnastik-hareketlerini-herkes-yapabilir-2129801740","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/jimnastik","text":"Jimnastik"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"VücutGeliştirme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i8wqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i8wq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i8wqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i8wq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i8wqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}