Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
BCAA (Dallı Zincirli Amino Asitler) kullanımı özellikle yüksek yoğunluklu egzersiz yapan sporcular için faydalıdır 1.
BCAA kullanması önerilen kişiler:
- Haftada 3 gün spor yapanlar 4. Ağırlık antrenmanlarından sonra kardiyo ile devam edenler için BCAA uygundur 4.
- Sadece kardiyo yapanlar 4. Uzun süreli kardiyo antrenmanlarında kas kaybını önlemek için BCAA kullanılabilir 4.
- Yoğun antrenman temposu olanlar 4. Sabahları BCAA kullanmak, kas parçalanmasını durdurup vücudu anabolik konuma geçirebilir 4.
BCAA kullanmadan önce, özellikle 18 yaşından küçük çocuklar, hamile kadınlar, emziren anneler ve böbrek sorunu olan kişiler doktorlarına danışmalıdır 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: