• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Barre zayıflatır mı?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerdirme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, barre zayıflatır.
    Barre, düşük etkili bir egzersiz yöntemi olup, kas dayanıklılığını artırarak ve kalori yakımını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur 12.
    Bu egzersiz türünde, yüksek tekrarlı ve hafif dirençli hareketler yapılır, bu da eklemlere fazla yük bindirmeden kasları çalıştırır 13. Ayrıca, barre'nin metabolizma hızını artırıcı etkisi de vardır 2.
    En iyi sonuçlar için, barre antrenmanlarının düzenli olarak, tercihen haftada 2-4 kez yapılması önerilir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. today.com
        1
      2. thebarrefitnessstudio.co.uk
        2
      3. shape.com
        3
      4. newbeauty.com
        4
      5. phenq.com
        5

    • Barrenın metabolizmaya etkisi nasıl ölçülür?

    • Barre ile hangi kas grupları çalışır?

    • Barre'nin diğer egzersizlerden farkı nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Barre egzersizi kimler yapabilir?

    Barre egzersizi genel olarak herkes için uygundur, ancak bazı gruplar için daha faydalı olabilir: Yaşlılar: Ağır ve tempolu fiziksel aktiviteler gerektirmediği için yaşlılar için uygundur. Hamile kadınlar: Barre egzersizi, hamilelik döneminde güvenli bir şekilde yapılabilir. Kronik hastalığı olanlar: Hayati risk taşımayan kronik hastalıkları olan kişiler için de uygundur. Barre egzersizine başlamadan önce, özellikle spor geçmişi olmayan veya fiziksel aktivitelere aşina olmayan kişilerin eğitmen eşliğinde başlaması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Fitness
    • #FizikselAktivite
    5 kaynak

    Barre ile kaç ayda sonuç alınır?

    Guillain-Barré sendromunda fizik tedavi ile çoğu hasta 3 ay içinde yardımsız mobilize olmaya başlayabilir. Ancak iyileşme süreci kişiden kişiye çok değişebilir ve 2 yıla kadar uzayabilir.
    • #Sağlık
    • #FizikTedavi
    • #İyileşmeSüreci
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6cul0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fbarre-zayiflatir-mi-2820733410%3Flr%3D213%26ncrnd%3D77045","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8548168841753977695","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753977751714906-2345681950476889610-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-218-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6culw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6cul1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6culw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6cul2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, barre zayıflatır.**\n\nBarre, düşük etkili bir egzersiz yöntemi olup, **kas dayanıklılığını artırarak ve kalori yakımını sağlayarak** kilo vermeye yardımcı olur [```1```](https://www.today.com/health/diet-fitness/what-is-barre-rcna30265)[```2```](https://www.thebarrefitnessstudio.co.uk/journal/can-barre-help-you-lose-weight). \n\nBu egzersiz türünde, yüksek tekrarlı ve hafif dirençli hareketler yapılır, bu da eklemlere fazla yük bindirmeden kasları çalıştırır [```1```](https://www.today.com/health/diet-fitness/what-is-barre-rcna30265)[```3```](https://www.shape.com/fitness/workouts/types/low-impact/what-is-barre). Ayrıca, barre'nin **metabolizma hızını artırıcı** etkisi de vardır [```2```](https://www.thebarrefitnessstudio.co.uk/journal/can-barre-help-you-lose-weight). \n\nEn iyi sonuçlar için, barre antrenmanlarının düzenli olarak, tercihen haftada 2-4 kez yapılması önerilir [```2```](https://www.thebarrefitnessstudio.co.uk/journal/can-barre-help-you-lose-weight)[```4```](https://www.newbeauty.com/benefits-barre-workouts/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.today.com/health/diet-fitness/what-is-barre-rcna30265","title":"What Is Barre? A Low-Impact Bodyweight Workout for Lean...","shownUrl":"https://www.today.com/health/diet-fitness/what-is-barre-rcna30265"},{"sourceId":2,"url":"https://www.thebarrefitnessstudio.co.uk/journal/can-barre-help-you-lose-weight","title":"Can Barre Help You Lose Weight? — The Barre Fitness Studio","shownUrl":"https://www.thebarrefitnessstudio.co.uk/journal/can-barre-help-you-lose-weight"},{"sourceId":3,"url":"https://www.shape.com/fitness/workouts/types/low-impact/what-is-barre","title":"What Is Barre? Experts Explain the Benefits of Barre Workouts","shownUrl":"https://www.shape.com/fitness/workouts/types/low-impact/what-is-barre"},{"sourceId":4,"url":"https://www.newbeauty.com/benefits-barre-workouts/","title":"11 Surprising Benefits of Barre Workouts","shownUrl":"https://www.newbeauty.com/benefits-barre-workouts/"},{"sourceId":5,"url":"https://phenq.com/blogs/weight-loss/barre-classes-for-weight-loss","title":"Barre Workout: Are Barre Classes Good For Weight Loss?","shownUrl":"https://phenq.com/blogs/weight-loss/barre-classes-for-weight-loss"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Barre zayıflatır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Barrenın metabolizmaya etkisi nasıl ölçülür?","url":"/search?text=Barre+metabolizmay%C4%B1+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Barre ile hangi kas grupları çalışır?","url":"/search?text=Barre+ile+hangi+kas+gruplar%C4%B1+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Barre'nin diğer egzersizlerden farkı nedir?","url":"/search?text=Barre%27nin+di%C4%9Fer+egzersizlerden+fark%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Barre+zay%C4%B1flat%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8548168841753977695","reqid":"1753977751714906-2345681950476889610-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-218-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753977751714906-2345681950476889610-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-218-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6culw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6cul3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bifikir.com/barre-egzersizi-i320070?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.snapfitness.com/tr/blog/barre-pratigi-sayesinde-yasayacaginiz-5-buyuk-degisim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/barre-antrenmani-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://support.mymediterranean.diet/tr/support/solutions/articles/44002602922-barre-barre-egzersizi-nedir-?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://chuzefitness.com/blog/barre-workout-a-complete-guide/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/barre-egzersizi-kimler-yapabilir-390818506","header":"Barre egzersizi kimler yapabilir?","teaser":"Barre egzersizi genel olarak herkes için uygundur, ancak bazı gruplar için daha faydalı olabilir: Yaşlılar: Ağır ve tempolu fiziksel aktiviteler gerektirmediği için yaşlılar için uygundur. Hamile kadınlar: Barre egzersizi, hamilelik döneminde güvenli bir şekilde yapılabilir. Kronik hastalığı olanlar: Hayati risk taşımayan kronik hastalıkları olan kişiler için de uygundur. Barre egzersizine başlamadan önce, özellikle spor geçmişi olmayan veya fiziksel aktivitelere aşina olmayan kişilerin eğitmen eşliğinde başlaması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/norolojik/guillain-barre-sendromu-icin-fizik-tedavi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/11787/barre-testi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bolgehastanesi.com/guillain-barre-sendromu-nedir-fizik-tedavi-nasil-etki-eder/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/hastaliklar/guillain-barre-sendromu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iliyagulersen.com.tr/guillain-barre-kendiliginden-gecer-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/barre-ile-kac-ayda-sonuc-alinir-3279769420","header":"Barre ile kaç ayda sonuç alınır?","teaser":"Guillain-Barré sendromunda fizik tedavi ile çoğu hasta 3 ay içinde yardımsız mobilize olmaya başlayabilir. Ancak iyileşme süreci kişiden kişiye çok değişebilir ve 2 yıla kadar uzayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fiziktedavi","text":"#FizikTedavi"},{"href":"/yacevap/t/iyilesmesureci","text":"#İyileşmeSüreci"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6culw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6cul4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6culw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6cul5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6culw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}