• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Barre egzersizi kimler yapabilir?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Fitness
    • #FizikselAktivite

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Barre egzersizi genel olarak herkes için uygundur, ancak bazı gruplar için daha faydalı olabilir:
    • Yaşlılar: Ağır ve tempolu fiziksel aktiviteler gerektirmediği için yaşlılar için uygundur 1.
    • Hamile kadınlar: Barre egzersizi, hamilelik döneminde güvenli bir şekilde yapılabilir 1.
    • Kronik hastalığı olanlar: Hayati risk taşımayan kronik hastalıkları olan kişiler için de uygundur 1.
    Barre egzersizine başlamadan önce, özellikle spor geçmişi olmayan veya fiziksel aktivitelere aşina olmayan kişilerin eğitmen eşliğinde başlaması önerilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bifikir.com
        1
      2. snapfitness.com
        2
      3. egepazarindan.com
        3
      4. support.mymediterranean.diet
        4
      5. chuzefitness.com
        5

    • Barre egzersizinin faydaları nelerdir?

    • Barre eğitmenleri nasıl seçilir?

    • Hamile kadınlar için barre egzersizleri güvenli midir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Barre ile kaç ayda sonuç alınır?

    Guillain-Barré sendromunda fizik tedavi ile çoğu hasta 3 ay içinde yardımsız mobilize olmaya başlayabilir. Ancak iyileşme süreci kişiden kişiye çok değişebilir ve 2 yıla kadar uzayabilir.
    • #Sağlık
    • #FizikTedavi
    • #İyileşmeSüreci
    5 kaynak

    Barre zayıflatır mı?

    Evet, barre zayıflatır. Barre, düşük etkili bir egzersiz yöntemi olup, kas dayanıklılığını artırarak ve kalori yakımını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur. Bu egzersiz türünde, yüksek tekrarlı ve hafif dirençli hareketler yapılır, bu da eklemlere fazla yük bindirmeden kasları çalıştırır. En iyi sonuçlar için, barre antrenmanlarının düzenli olarak, tercihen haftada 2-4 kez yapılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KiloVerdirme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"92wh0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fbarre-egzersizi-kimler-yapabilir-390818506%3Flr%3D213%26ncrnd%3D18706","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7329394541754445970","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754446031409168-15762773279090147864-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-250-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"92whw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"92wh1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"92whw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"92wh2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Barre egzersizi** genel olarak **herkes için uygundur**, ancak bazı gruplar için daha faydalı olabilir:\n\n* **Yaşlılar**: Ağır ve tempolu fiziksel aktiviteler gerektirmediği için yaşlılar için uygundur [```1```](https://www.bifikir.com/barre-egzersizi-i320070).\n* **Hamile kadınlar**: Barre egzersizi, hamilelik döneminde güvenli bir şekilde yapılabilir [```1```](https://www.bifikir.com/barre-egzersizi-i320070).\n* **Kronik hastalığı olanlar**: Hayati risk taşımayan kronik hastalıkları olan kişiler için de uygundur [```1```](https://www.bifikir.com/barre-egzersizi-i320070).\n\nBarre egzersizine başlamadan önce, özellikle spor geçmişi olmayan veya fiziksel aktivitelere aşina olmayan kişilerin **eğitmen eşliğinde** başlaması önerilir [```1```](https://www.bifikir.com/barre-egzersizi-i320070)[```3```](https://egepazarindan.com/barre-antrenmani-nedir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.bifikir.com/barre-egzersizi-i320070","title":"Barre Egzersizi: Nedir ve Nasıl Yapılır? | bifikir.com","shownUrl":"https://www.bifikir.com/barre-egzersizi-i320070"},{"sourceId":2,"url":"https://www.snapfitness.com/tr/blog/barre-pratigi-sayesinde-yasayacaginiz-5-buyuk-degisim","title":"Barre Pratiği Sayesinde... - Snap Fitness Türkiye","shownUrl":"https://www.snapfitness.com/tr/blog/barre-pratigi-sayesinde-yasayacaginiz-5-buyuk-degisim"},{"sourceId":3,"url":"https://egepazarindan.com/barre-antrenmani-nedir/","title":"Barre Antrenmanı Nedir? | Ege Pazarından","shownUrl":"https://egepazarindan.com/barre-antrenmani-nedir/"},{"sourceId":4,"url":"https://support.mymediterranean.diet/tr/support/solutions/articles/44002602922-barre-barre-egzersizi-nedir-","title":"Barre – Barre Egzersizi Nedir? : My Mediterranean Team","shownUrl":"https://support.mymediterranean.diet/tr/support/solutions/articles/44002602922-barre-barre-egzersizi-nedir-"},{"sourceId":5,"url":"https://chuzefitness.com/blog/barre-workout-a-complete-guide/","title":"Barre Workout: A Complete Guide | Chuze Fitness","shownUrl":"https://chuzefitness.com/blog/barre-workout-a-complete-guide/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Barre egzersizi kimler yapabilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"#FizikselAktivite"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Barre egzersizinin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Barre+egzersizinin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Barre eğitmenleri nasıl seçilir?","url":"/search?text=Barre+e%C4%9Fitmeni+nas%C4%B1l+se%C3%A7ilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hamile kadınlar için barre egzersizleri güvenli midir?","url":"/search?text=Hamilelikte+barre+egzersizleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Barre+egzersizi+kimler+yapabilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7329394541754445970","reqid":"1754446031409168-15762773279090147864-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-250-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754446031409168-15762773279090147864-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-250-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"92whw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"92wh3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/norolojik/guillain-barre-sendromu-icin-fizik-tedavi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/11787/barre-testi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bolgehastanesi.com/guillain-barre-sendromu-nedir-fizik-tedavi-nasil-etki-eder/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/hastaliklar/guillain-barre-sendromu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iliyagulersen.com.tr/guillain-barre-kendiliginden-gecer-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/barre-ile-kac-ayda-sonuc-alinir-3279769420","header":"Barre ile kaç ayda sonuç alınır?","teaser":"Guillain-Barré sendromunda fizik tedavi ile çoğu hasta 3 ay içinde yardımsız mobilize olmaya başlayabilir. Ancak iyileşme süreci kişiden kişiye çok değişebilir ve 2 yıla kadar uzayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fiziktedavi","text":"#FizikTedavi"},{"href":"/yacevap/t/iyilesmesureci","text":"#İyileşmeSüreci"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.today.com/health/diet-fitness/what-is-barre-rcna30265?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.thebarrefitnessstudio.co.uk/journal/can-barre-help-you-lose-weight?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.shape.com/fitness/workouts/types/low-impact/what-is-barre?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.newbeauty.com/benefits-barre-workouts/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://phenq.com/blogs/weight-loss/barre-classes-for-weight-loss?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/barre-zayiflatir-mi-2820733410","header":"Barre zayıflatır mı?","teaser":"Evet, barre zayıflatır. Barre, düşük etkili bir egzersiz yöntemi olup, kas dayanıklılığını artırarak ve kalori yakımını sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur. Bu egzersiz türünde, yüksek tekrarlı ve hafif dirençli hareketler yapılır, bu da eklemlere fazla yük bindirmeden kasları çalıştırır. En iyi sonuçlar için, barre antrenmanlarının düzenli olarak, tercihen haftada 2-4 kez yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"92whw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"92wh4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"92whw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"92wh5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"92whw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}