Bacakları yukarı kaldırmak, çeşitli sağlık faydaları sunar: 1. Dolaşım Sistemi: Bacakların yukarı kaldırılması, venöz dönüşü artırarak kan dolaşımını iyileştirir, şişlikleri azaltır ve varis riskini düşürür. 2. Kas ve Eklemler: Kas gerginliğini azaltır, ağrıları hafifletir ve esnekliği artırır. 3. Zihin ve Ruh Sağlığı: Stresi azaltır, rahatlama sağlar ve meditasyon için uygun bir zemin oluşturur. 4. Egzersiz Sonrası: Sporcular ve egzersiz yapan bireyler için kasların dinlenmesine ve daha hızlı toparlanmasına yardımcı olur. Bu uygulamayı denemeden önce, özellikle varis, kalp rahatsızlıkları veya diğer sağlık sorunları olan bireylerin doktorlarına danışmaları önerilir.