• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Arnold Schwarzenegger'in antreman programı nedir?

    • #Fitness
    • #AntrenmanProgramları
    • #VücutGeliştirme
    • #ArnoldSchwarzenegger

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Arnold Schwarzenegger'in antrenman programı, kas gruplarını iki kez çalıştırmayı içeren üç günlük bir split üzerine kuruluydu 24.
    Örnek bir antrenman programı:
    Pazartesi: Göğüs, Sırt, Karın 1.
    • Süperset 1: Flat Barbell Bench Press (5 set, 30, 12, 10, 8, 6 tekrar) 1.
    • Süperset 2: Dumbbell Flyes (5 set, 30, 12, 10, 8, 6 tekrar) 1.
    Salı: Omuz, Pazı, Triseps 1.
    • Süperset 1: Standing Dumbbell Press (5 set, 30, 12, 10, 8, 6 tekrar) 1.
    • Süperset 4: Triceps Push-Down (5 set, 30, 12, 10, 8, 6 tekrar) 1.
    Cumartesi: Bacak 1.
    • Front Barbell Squat (5 set, 8-12 tekrar) 1.
    • Barbell Lunge (5 set, 8-12 tekrar) 1.
    Pazar: Dinlenme günü 1.
    Ayrıca, yarışma öncesi dönemde çift split programı uygulayarak antrenman sıklığını ikiye katlardı 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitnesslifeturkiye.blogspot.com
        1
      2. exercisewithstyle.com
        2
      3. generationiron.com
        3
      4. testosteronerd.com
        4
      5. businessinsider.com
        5

    • Süperset antrenmanları ne kadar etkilidir?

    • Arnold'un yarışma öncesi hazırlık süreci nasıldı?

    • Çift split programı nedir ve nasıl uygulanır?

    • Daha fazla bilgi

  • Konuyla ilgili materyaller

    Arnold Schwarznegger kaç yaşında vücut geliştirmeye başladı?

    Arnold Schwarzenegger, 15 yaşında vücut geliştirmeye başladı.
    • #Ünlüler
    • #Spor
    • #VücutGeliştirme
    5 kaynak

    Arnold Schwarzenegger'in vücut geliştirme eğitimi nasıl?

    Arnold Schwarzenegger'in vücut geliştirme eğitimi, yüksek hacim, ağır ağırlık kullanımı ve bileşik egzersizlere odaklanır. İşte bazı temel prensipleri: 1. Progresif Overload: Antrenmanların ağırlığını ve yoğunluğunu kademeli olarak artırarak kas gelişimini teşvik eder. 2. Çoklu Eklem Egzersizleri: Bench press, squat, deadlift gibi egzersizler, birden fazla kas grubunu aynı anda çalıştırır ve genel gücü artırır. 3. Zihin-Kas Bağlantısı: Antrenman sırasında kaslara odaklanarak daha yüksek yoğunlukta çalışmak ve görselleştirme teknikleri kullanmak önemlidir. 4. Sık Antrenman: Arnold, her kas grubunu haftada 2-3 kez çalıştırmayı önerir. 5. Beslenme: Kas büyümesi için yüksek protein alımı, dengeli makro besinler ve yeterli kalori tüketimi gereklidir. Schwarzenegger ayrıca, antrenman rutinini sürekli değiştirmeyi ve yeni egzersizler denemeyi de savunur.
    • #Spor
    • #VücutGeliştirme
    • #ArnoldSchwarzenegger
    • #Antrenman
    • #Beslenme
    5 kaynak
Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lnqv0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Farnold-schwarzenegger-in-antreman-programi-nedir-4224671528%3Flr%3D213%26ncrnd%3D99203","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3990866811753236354","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753236356704557-9601667767143871530-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-159-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lnqvw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lnqv1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lnqvw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lnqv2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Arnold Schwarzenegger'in antrenman programı, **kas gruplarını iki kez çalıştırmayı** içeren **üç günlük bir split** üzerine kuruluydu [```2```](https://exercisewithstyle.com/arnold-schwarzenegger-workout-routine/)[```4```](https://testosteronerd.com/arnold-schwarzeneggers-workout-routine/). \n\n**Örnek bir antrenman programı:**\n\n**Pazartesi:** Göğüs, Sırt, Karın [```1```](https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html).\n- Süperset 1: Flat Barbell Bench Press (5 set, 30, 12, 10, 8, 6 tekrar) [```1```](https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html).\n- Süperset 2: Dumbbell Flyes (5 set, 30, 12, 10, 8, 6 tekrar) [```1```](https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html).\n\n**Salı:** Omuz, Pazı, Triseps [```1```](https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html).\n- Süperset 1: Standing Dumbbell Press (5 set, 30, 12, 10, 8, 6 tekrar) [```1```](https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html).\n- Süperset 4: Triceps Push-Down (5 set, 30, 12, 10, 8, 6 tekrar) [```1```](https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html).\n\n**Cumartesi:** Bacak [```1```](https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html).\n- Front Barbell Squat (5 set, 8-12 tekrar) [```1```](https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html).\n- Barbell Lunge (5 set, 8-12 tekrar) [```1```](https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html).\n\n**Pazar:** Dinlenme günü [```1```](https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html).\n\nAyrıca, yarışma öncesi dönemde **çift split programı** uygulayarak antrenman sıklığını ikiye katlardı [```2```](https://exercisewithstyle.com/arnold-schwarzenegger-workout-routine/)[```4```](https://testosteronerd.com/arnold-schwarzeneggers-workout-routine/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html","title":"Fitness Antreman Programları Karın Programı Supplementler...","shownUrl":"https://fitnesslifeturkiye.blogspot.com/2016/03/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistirme.html"},{"sourceId":2,"url":"https://exercisewithstyle.com/arnold-schwarzenegger-workout-routine/","title":"Arnold Schwarzenegger Workout Routine And Diet Plan 2024","shownUrl":"https://exercisewithstyle.com/arnold-schwarzenegger-workout-routine/"},{"sourceId":3,"url":"https://generationiron.com/arnold-approved-training-program/","title":"The Arnold-Approved Training Program You Need to Try","shownUrl":"https://generationiron.com/arnold-approved-training-program/"},{"sourceId":4,"url":"https://testosteronerd.com/arnold-schwarzeneggers-workout-routine/","title":"Arnold Schwarzenegger's Workout Routine Explained...","shownUrl":"https://testosteronerd.com/arnold-schwarzeneggers-workout-routine/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.businessinsider.com/arnold-schwarzenegger-arm-workout-upper-body-shoulder-reps-sets-30-minute-2023-5","title":"Arnold Schwarzenegger's 30-Minute Arm... - Business Insider","shownUrl":"https://www.businessinsider.com/arnold-schwarzenegger-arm-workout-upper-body-shoulder-reps-sets-30-minute-2023-5"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Arnold Schwarzenegger'in antreman programı nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/antrenmanprogramlari","text":"#AntrenmanProgramları"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/arnoldschwarzenegger","text":"#ArnoldSchwarzenegger"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Süperset antrenmanları ne kadar etkilidir?","url":"/search?text=S%C3%BCperset+antrenmanlar%C4%B1n%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Arnold'un yarışma öncesi hazırlık süreci nasıldı?","url":"/search?text=Arnold+Schwarzenegger%27in+yar%C4%B1%C5%9Fma+%C3%B6ncesi+haz%C4%B1rl%C4%B1k+s%C3%BCreci&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çift split programı nedir ve nasıl uygulanır?","url":"/search?text=Arnold+Schwarzenegger%27in+%C3%A7ift+split+antrenman+program%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Arnold+Schwarzenegger%27in+antreman+program%C4%B1+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3990866811753236354","reqid":"1753236356704557-9601667767143871530-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-159-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753236356704557-9601667767143871530-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-159-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lnqvw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lnqv3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/yasam/arnold-schwarzeneggerin-saglik-durumu-nasil,tA72aEjF50KYeQbpVFsOxg?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/arnold-schwarzenegger-vucut-gelistiriciden-hollywood-ikonuna/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wm.org.tr/arnold-schwarzenegger.php?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forumsitesi.com.tr/threads/arnold-kac-yasinda-basladi.286023/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.indyturk.com/node/663716/ya%C5%9Fam/76-ya%C5%9F%C4%B1ndaki-arnold-schwarzenegger-gen%C3%A7li%C4%9Fini-de%C4%9Ferlendirdi-art%C4%B1k-daha-bilgeyim?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/arnold-schwarznegger-kac-yasinda-vucut-gelistirmeye-basladi-2141755637","header":"Arnold Schwarznegger kaç yaşında vücut geliştirmeye başladı?","teaser":"Arnold Schwarzenegger, 15 yaşında vücut geliştirmeye başladı.","tags":[{"href":"/yacevap/t/unluler","text":"#Ünlüler"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dr-muscle.com/arnold-schwarzenegger-training-methods-program-workouts-for-muscle-mass/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shop.bodybuilding.com/blogs/training/arnold-schwarzeneggers-8-best-training-principles?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sportskeeda.com/bodybuilding/how-many-educational-degrees-arnold-schwarzenegger-hold?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitnessvolt.com/arnold-schwarzenegger-volume-workout/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/vucutgelistirmetv/posts/yeni-ba%C5%9Flayanlar-i%C3%A7in-arnold-schwarzeneggerin-progaram%C4%B1v%C3%BCcut-geli%C5%9Ftirmenin-babas/1292713250784424/%3flocale=tr_TR?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/arnold-schwarzenegger-in-vucut-gelistirme-egitimi-nasil-2774755043","header":"Arnold Schwarzenegger'in vücut geliştirme eğitimi nasıl?","teaser":"Arnold Schwarzenegger'in vücut geliştirme eğitimi, yüksek hacim, ağır ağırlık kullanımı ve bileşik egzersizlere odaklanır. İşte bazı temel prensipleri: 1. Progresif Overload: Antrenmanların ağırlığını ve yoğunluğunu kademeli olarak artırarak kas gelişimini teşvik eder. 2. Çoklu Eklem Egzersizleri: Bench press, squat, deadlift gibi egzersizler, birden fazla kas grubunu aynı anda çalıştırır ve genel gücü artırır. 3. Zihin-Kas Bağlantısı: Antrenman sırasında kaslara odaklanarak daha yüksek yoğunlukta çalışmak ve görselleştirme teknikleri kullanmak önemlidir. 4. Sık Antrenman: Arnold, her kas grubunu haftada 2-3 kez çalıştırmayı önerir. 5. Beslenme: Kas büyümesi için yüksek protein alımı, dengeli makro besinler ve yeterli kalori tüketimi gereklidir. Schwarzenegger ayrıca, antrenman rutinini sürekli değiştirmeyi ve yeni egzersizler denemeyi de savunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/arnoldschwarzenegger","text":"#ArnoldSchwarzenegger"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lnqvw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related_materials"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related_materials"},"lnqv4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lnqvw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"buttons_right"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"buttons_right"},"lnqv5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lnqvw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}