Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Anaerobik koşu, oksijensiz ortamda yapılan kısa süreli ve yüksek yoğunluklu koşu egzersizlerini ifade eder 235.
Anaerobik egzersizler, vücudun enerji ihtiyacını oksijen kullanmadan karşıladığı metabolik faaliyetleri içerir 14. Bu tür egzersizler genellikle 10 saniye ile 2-3 dakika arasında sürer ve kaslarda laktik asit birikmesine neden olur 12.
Anaerobik koşu örnekleri:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: