Buradasın
7. dakika uygulaması nasıl kullanılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
7. Dakika Uygulaması kullanımı için aşağıdaki adımları izlemek gerekmektedir:
- Uygulamayı İndirme: Google Play Store veya App Store'dan "7. Dakika Egzersiz" uygulamasını indirin 25.
- Ana Ekran: Uygulamayı açtıktan sonra, ana ekranda bulunan egzersiz bölümünden dilediğiniz bir programa başlayın 2.
- Egzersiz Başlatma: Seçtiğiniz antrenmana başladığınızda, uygulama size yapılacak egzersizlerin listesini gösterecek ve zamanlayıcıyı başlatacaktır 13.
- Yönlendirmeler: Egzersizler sırasında sesli ve görüntülü yönlendirmeler takip edilerek hareketler doğru şekilde yapılır 34.
- İstatistikler ve Bildirim: Antrenman kaydınızı, tarihlerinizi ve kilonuzu içeren günlük sayfasına erişebilir, ayrıca egzersiz için hatırlatıcılar ayarlayabilirsiniz 14.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: