• Buradasın

    11 yaşında hangi spor yapılmalı?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    11 yaşındaki çocuklar için uygun sporlar arasında tenis, basketbol, voleybol, futbol, yüzme, jimnastik, kayak ve atletizm bulunmaktadır 125.
    Bu yaşta çocuklar, takım sporlarına tamamen adapte olabilir ve koordinasyon, motor becerisi, sosyal uyum gibi nitelikler gelişebilir 4.
    Spora başlamadan önce, çocuğun fiziksel özelliklerine uygun bir spor dalı seçmek ve bir uzmana danışmak önemlidir 5.
    Ayrıca, spor yaparken mutlaka ısınma hareketleriyle başlanmalı ve spor sonunda soğuma hareketleri yapılmalıdır 13. Spor yapmaya engel bir rahatsızlık veya endişe varsa, bir spor eğitmeni ve doktordan onay alınmalıdır 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. zeynepdereli.com.tr
        1
      2. mentalup.net
        2
      3. hareket.gen.tr
        3
      4. hurriyet.com.tr
        4
      5. novakid.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Çocuklar kaç yaşında amatör spor yapabilir?

    Çocukların amatör spor yapmaya başlayabileceği yaşlar, gelişim seviyelerine ve spor dalına göre değişiklik gösterir: 2-5 yaş: Jimnastik, yüzme, dans, serbest oyunlar (koşma, tırmanma, sek sek, ip atlama vb.). 5-7 yaş: Jimnastik, yüzme, tenis, atletizm, karate, judo, taekwondo. 7-10 yaş: Futbol, basketbol, hentbol, voleybol, jimnastik, yüzme, tenis, buz pateni, kayak. 10-12 yaş: Futbol, basketbol, voleybol, tenis, masa tenisi, badminton, yüzme, dövüş sporları, atletizm. 12 yaş ve üzeri: Tüm takım sporları, bireysel sporlar, dayanıklılık sporları. Çocukların spora başlamaları konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    Küçük yaşta hangi sporlar yapılmalı?

    Küçük yaşta yapılabilecek bazı sporlar: Jimnastik: 4-6 yaş arası çocuklar için uygundur. Yüzme: 5-6 yaş arası çocuklar için önerilir. Tenis: 7-8 yaş arası çocuklar için uygundur. Basketbol: 9-10 yaş arası çocuklar için önerilir. Voleybol: 10-12 yaş arası çocuklar için uygundur. Çocukların spor yaparken sakatlanmaları riskini azaltmak için, kendi yaş gruplarındaki çocuklarla spor yapmaları, spor öncesi ısınma ve esneme yapmaları sağlanmalıdır. Spor seçimi konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynak

    10-11 yaş spor için geç mi?

    10-11 yaş, spor için geç bir yaş değildir. Bu yaşlarda çocuklar takım sporlarına tamamen adapte olabilir ve koordinasyon, motor becerisi, sosyal uyum gibi nitelikler gelişebilir. Önerilen spor dalları: Futbol, basketbol, voleybol, tenis, yüzme gibi sporlar. Spora başlama kararı verirken çocuğun ilgi alanları, fiziksel yetenekleri ve hedefleri de dikkate alınmalıdır.
    5 kaynak

    12 yaşındaki çocuk hangi sporu yapmalı?

    12 yaşındaki çocuklar için uygun spor dallarından bazıları şunlardır: Futbol. Basketbol. Voleybol. Tenis. Yüzme. Jimnastik. Atletizm. Spor dalı seçerken çocuğun ilgi alanları ve fiziksel özellikleri göz önünde bulundurulmalıdır. Spora mutlaka ısınma hareketleriyle başlanmalı, spor sonunda soğuma hareketleri yapılmalıdır.
    5 kaynak

    Spor yapmak çocuğa ne kazandırır?

    Spor yapmak çocuklara birçok fayda sağlar: Fiziksel sağlık: Kemik ve kas gelişimini destekler, dayanıklılığı artırır, obezite riskini azaltır. Mental sağlık: Endorfin salınımını artırarak ruh halini iyileştirir, özgüveni ve özsaygıyı güçlendirir, stresle başa çıkma yeteneğini geliştirir. Sosyal beceriler: Takım sporları yaparak işbirliği, liderlik ve empati gibi beceriler gelişir. Disiplin ve sorumluluk: Antrenmanlara düzenli katılma ve hedeflere odaklanma disiplini öğretir. Akademik başarı: Beyin fonksiyonlarını iyileştirerek konsantrasyon, hafıza ve problem çözme becerilerini geliştirir. Öz motivasyon: Başarı hissi ve stratejik düşünme yetisini kazandırır. Stres yönetimi: Fiziksel ve zihinsel uyarılar sayesinde stres seviyelerini azaltır. İnsan ilişkileri: Farklı yaş ve kültürlerden bireylerle sosyalleşme imkanı sunar.
    5 kaynak

    Spor hareketleri kaç yaşında başlamalı?

    Spor hareketlerine başlama yaşı, çocuğun gelişimine ve kapasitesine göre değişiklik gösterebilir. Genel olarak: - 4-6 yaş: Yüzme, jimnastik, futbol gibi temel sporlar için uygun bir dönemdir. - 7-9 yaş: Basketbol, voleybol, atletizm gibi daha karmaşık spor becerilerini öğrenmek için idealdir. - 10-12 yaş: Tenis, hentbol, yüzme gibi rekabetçi sporlar bu yaş grubunda daha yaygın hale gelir. Amerikan Pediatri Derneği, dayanıklılık ve güç egzersizlerine başlama yaşının minimum 8-9 olması gerektiğini belirtmektedir. Spora başlamadan önce bir doktora danışmak, çocuğun sağlık durumunu değerlendirmek açısından önemlidir.
    5 kaynak