• Buradasın

    10 kiloluk uzun bar ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    10 kiloluk uzun bar, genellikle ağırlık kaldırma ve vücut geliştirme egzersizlerinde kullanılır. Bu tür barlar, bench press, deadlift ve squat gibi serbest ağırlık egzersizlerinde ağırlık plakaları ile birlikte kullanılarak belirli kas gruplarını hedeflemek için idealdir 4.
    Ayrıca, protein barlar gibi besin takviyeleri de kas iyileşmesini ve büyümesini desteklemek, tokluk hissi sağlamak ve kilo yönetimine yardımcı olmak gibi işlevlere sahiptir 35.
    Ancak, 10 kiloluk uzun barların spesifik olarak ne işe yaradığı, kullanıcının egzersiz hedeflerine ve antrenman programına bağlıdır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    Konuyla ilgili materyaller

    10kg uzun bar hangi barla uyumlu?

    10 kg ağırlığındaki döküm demir plakalar, çapı 28 mm olan tüm bar ve dambıllarla uyumludur. Bazı uyumlu bar modelleri: düz bar 1,2 metre (ürün kodu: 8289897); Z bar 1,2 metre (ürün kodu: 8484124); triceps barı 86 cm (ürün kodu: 8484125); kısa bar 35 cm (ürün kodu: 1041986); tırtıklı bar 45 cm (ürün kodu: 8766096); düz bar 1,55 metre (ürün kodu: 8289896); düz bar 2 metre (ürün kodu: 8289900). 50 mm'lik barlar, bu kas geliştirme plakasıyla uyumlu değildir.
    A lively Turkish bar scene with a polished wooden counter displaying colorful cocktails, a bartender shaking a drink, a cozy café corner with small plates of meze, a wine rack filled with local bottles, and a sunlit poolside area with people lounging under umbrellas.

    Bar çeşitleri nelerdir?

    Bazı bar çeşitleri: Kokteyl Bar: Çeşitli kokteyllerin sunulduğu, sabit ve masaya servis yapılan barlar. Servis Bar: Garson aracılığıyla servis yapılan, geniş içecek yelpazesine sahip barlar. Şarap Barı: Sadece şarap ve şaraplı ürünlerin sunulduğu barlar. Restoran Bar: İyi bir restoran gibi sadece içecek servisi yapan barlar. Cafe Bar: Sınırlı sayıda içecek ve hızlı yiyeceklerin sunulduğu, buluşma yeri olarak kullanılan barlar. Havuz ve Sahil Bar: Yüzme havuzlarında veya sahilde bulunan, hafif yiyecek ve içecek servisi yapan barlar. Fonksiyonlu Bar: Geçici ve esnek servis sağlayan barlar. Piyano Bar: Kokteyl bar görünümünde olup piyano eğlencesi sunan barlar.