• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Yükseklik ayarlı masa sağlıklı mı?

    • Sağlık
    • Ergonomik
    • ÇalışmaAlanı
    • OfisEkipmanları

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, yükseklik ayarlı masalar sağlıklıdır ve birçok faydası vardır:
    • Fiziksel sağlık: Uzun süre oturmanın neden olduğu kronik sırt, bel ve boyun ağrılarını azaltır 12. Kan dolaşımını iyileştirerek kalp hastalıkları ve diyabet riskini düşürür 12.
    • Zihinsel sağlık: Enerji seviyesini artırır, konsantrasyonu ve üretkenliği yükseltir 13.
    • Psikolojik durum: Ruh halini iyileştirir, canlılık ve mutluluk hissi yaratır 23.
    Yükseklik ayarlı masalar, kullanıcıların hem oturarak hem de ayakta çalışmalarına olanak tanıyarak daha aktif bir çalışma ortamı sağlar 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. networkteknoloji.com
        1
      2. blog.burotime.com
        2
      3. ergonomikurunler.com
        3
      4. tunaofis.com
        4
      5. grafikhaber.net
        5

    • Kas-iskelet sistemi problemlerini önlemek için neler yapılabilir?

    • Yükseklik ayarlı masaların ergonomik faydaları nelerdir?

    • Dolaşımı iyileştiren diğer ofis ekipmanları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yükseklik ayarı olan masa kaç cm olmalı?

    Yükseklik ayarı olan bir masanın ideal yüksekliği, kullanıcının boyuna bağlı olarak değişir: Kısa boylu kullanıcılar için 60-70 cm. Orta boylu kullanıcılar için 70-80 cm. Uzun boylu kullanıcılar için 80-90 cm. Standart çalışma masası yüksekliği genellikle 75-80 cm arasında olur. Ergonomik bir çalışma masası, kullanıcının oturarak veya ayakta çalışabilmesi için ayarlanabilir yüksekliğe sahip olmalıdır.
    • EvEşyaları
    • Masa
    • Ölçüler
    5 kaynak

    Yükseklik ayarlı ergonomik masa nedir?

    Yükseklik ayarlı ergonomik masa, kullanıcının masa yüksekliğini kolayca değiştirerek oturma ve ayakta çalışma arasında geçiş yapmasını sağlayan bir masa türüdür. Özellikleri: Mekanizma: Elektrikli veya manuel olabilir. Faydalar: Omurga sağlığını korur, duruş bozukluklarını önler, kan dolaşımını artırır ve verimliliği yükseltir. Kullanım Alanları: Home-office, ofisler, oyun odaları ve çocuklar için uygundur. Bu masalar, farklı vücut tiplerine ve boylara uyum sağlayarak en konforlu çalışma ortamını sunar.
    • Ergonomik
    • Ofis
    • Masa
    • ÇalışmaOrtamı
    5 kaynak

    Yüksek masa ayağı nasıl olmalı?

    Yüksek masa ayağı, genellikle 108 cm yüksekliğinde olmalıdır. Ayrıca, ergonomik bir çalışma ortamı için masa ayağının, kullanıcının dirsek hizasında olması gerektiği de unutulmamalıdır.
    • Mobilya
    • Masa
    • Ergonomik
    • OfisEkipmanları
    5 kaynak

    Masa yüksekliğini ayarlamak için ne kullanılır?

    Masa yüksekliğini ayarlamak için yükseklik ayarlı masalar kullanılır. Ayrıca, masa ayaklarını uzatma, masa çerçevesini artırma, ek masa üstü ekleme veya silindir kullanma gibi yöntemler de masa yüksekliğini artırmak için uygulanabilir.
    • EvDekorasyonu
    • Mobilya
    • Masa
    5 kaynak

    Servis masası yüksekliği ne olmalı?

    Servis masası yüksekliği, ortalama boydaki bir kişi için 71-76 cm arasında olmalıdır.
    • EvdeDüzen
    • Mobilya
    • Standartlar
    • Boyutlar
    5 kaynak

    Masa yükseltme aparatı ne işe yarar?

    Masa yükseltme aparatı çeşitli işlevlere sahiptir: 1. Ergonomiyi İyileştirir: Monitör ve klavyeyi göz hizasına getirerek boyun ve sırt ağrısını azaltır. 2. Verimliliği Artırır: Daha az rahatsızlık ve daha fazla odaklanma sağlar, bu da iş verimliliğini artırır. 3. Sağlığı Geliştirir: Uzun süre oturmayı önleyerek obezite, kalp hastalığı ve diyabet gibi sağlık sorunlarını engeller. 4. Çalışma Alanını Özelleştirir: Farklı yüksekliklere ayarlanarak kişisel tercihlere göre çalışma alanını optimize eder. 5. Ekipman Koruması: Cihazların masa veya sehpaya doğrudan temasını önleyerek cihazların ömrünü uzatır.
    • Teknoloji
    • OfisEkipmanları
    • Sağlık
    • ÇalışmaAlanı
    5 kaynak

    Bilgisayar masasının yüksekliği ne kadar olmalı?

    Bilgisayar masasının yüksekliği, en az 70 santimetre olmalıdır.
    • Teknoloji
    • OfisEkipmanları
    • Ergonomik
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"i9cm0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyukseklik-ayarli-masa-saglikli-mi-3848600855%3Flr%3D213%26ncrnd%3D59187","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1356968671756329792","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1756329843629646-8630712196198661162-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-196-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9cmw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"i9cm1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9cmw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"i9cm2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, yükseklik ayarlı masalar sağlıklıdır** ve birçok faydası vardır:\n\n* **Fiziksel sağlık**: Uzun süre oturmanın neden olduğu kronik sırt, bel ve boyun ağrılarını azaltır [```1```](https://www.nurus.com/tr/blog/ofiste-saglik-yuksekligi-ayarlanabilir-calisma-masalari)[```2```](https://www.mepateknik.com/blog/yuksekligi-ayarlanabilir-masa-ile-saglikli-bir-yasam.html). Kan dolaşımını iyileştirerek kalp hastalıkları ve diyabet riskini düşürür [```1```](https://www.nurus.com/tr/blog/ofiste-saglik-yuksekligi-ayarlanabilir-calisma-masalari)[```2```](https://www.mepateknik.com/blog/yuksekligi-ayarlanabilir-masa-ile-saglikli-bir-yasam.html).\n* **Zihinsel sağlık**: Enerji seviyesini artırır, konsantrasyonu ve üretkenliği yükseltir [```1```](https://www.nurus.com/tr/blog/ofiste-saglik-yuksekligi-ayarlanabilir-calisma-masalari)[```3```](https://blog.burotime.com/ayakta-masa-kullaniminin-insan-sagligina-faydalari/).\n* **Psikolojik durum**: Ruh halini iyileştirir, canlılık ve mutluluk hissi yaratır [```2```](https://www.mepateknik.com/blog/yuksekligi-ayarlanabilir-masa-ile-saglikli-bir-yasam.html)[```3```](https://blog.burotime.com/ayakta-masa-kullaniminin-insan-sagligina-faydalari/).\n\nYükseklik ayarlı masalar, kullanıcıların hem oturarak hem de ayakta çalışmalarına olanak tanıyarak daha aktif bir çalışma ortamı sağlar [```1```](https://www.nurus.com/tr/blog/ofiste-saglik-yuksekligi-ayarlanabilir-calisma-masalari)[```4```](https://ergomekan.com/blog/yukseklik-ayarli-calisma-masasi-rehberi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://networkteknoloji.com/blog/yukseklik-ayarlanabilir-masalarin-faydalari-nelerdir-","title":"Yükseklik Ayarlanabilir Masaların Faydaları Nelerdir ?","shownUrl":"https://networkteknoloji.com/blog/yukseklik-ayarlanabilir-masalarin-faydalari-nelerdir-","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://blog.burotime.com/ayakta-masa-kullaniminin-insan-sagligina-faydalari/","title":"Ayakta Masa Kullanımının İnsan Sağlığına Faydaları – Bürotime","shownUrl":"https://blog.burotime.com/ayakta-masa-kullaniminin-insan-sagligina-faydalari/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ergonomikurunler.com/blog/y%C3%BCkseklik%20ayarl%C4%B1%20%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma%20masas%C4%B1%20ergonomik%20%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma%20sandalyeleri","title":"Yükselebilen Masa ile Dengeli Çalışma","shownUrl":"https://www.ergonomikurunler.com/blog/y%C3%BCkseklik%20ayarl%C4%B1%20%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma%20masas%C4%B1%20ergonomik%20%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma%20sandalyeleri","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.tunaofis.com/tmagazin/ofiste-ayakta-calisma-donemi-basliyor-yukseklik-ayarli-masalar","title":"Ofiste Ayakta Çalışma Dönemi Başlıyor: “Yükseklik Ayarlı...”","shownUrl":"https://www.tunaofis.com/tmagazin/ofiste-ayakta-calisma-donemi-basliyor-yukseklik-ayarli-masalar","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.grafikhaber.net/yukseklik-ayarli-calisma-masasi/246944/","title":"Yükseklik Ayarlı Çalışma Masası - GrafikHaber.Net","shownUrl":"https://www.grafikhaber.net/yukseklik-ayarli-calisma-masasi/246944/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yükseklik ayarlı masa sağlıklı mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ergonomik","text":"Ergonomik"},{"href":"/yacevap/t/calismaalani","text":"ÇalışmaAlanı"},{"href":"/yacevap/t/ofisekipmanlari","text":"OfisEkipmanları"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kas-iskelet sistemi problemlerini önlemek için neler yapılabilir?","url":"/search?text=Kas-iskelet+sistemi+problemlerini+%C3%B6nlemek+i%C3%A7in+yap%C4%B1labilecekler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yükseklik ayarlı masaların ergonomik faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Y%C3%BCkseklik+ayarl%C4%B1+masalar%C4%B1n+ergonomik+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Dolaşımı iyileştiren diğer ofis ekipmanları nelerdir?","url":"/search?text=Ofislerde+dola%C5%9F%C4%B1m%C4%B1+iyile%C5%9Ftiren+ekipmanlar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Y%C3%BCkseklik+ayarl%C4%B1+masa+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1356968671756329792","reqid":"1756329843629646-8630712196198661162-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-196-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1756329843629646-8630712196198661162-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-196-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9cmw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"i9cm3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kaleofis.com/masa-ve-sandalye-yuksekligi-ayari-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dekorister.com.tr/sayfa/calisma-masasinin-yerden-yuksekligi-ne-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedemek360.com.tr/blog/masa-yuksekligi-kac-cm-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mondihome.com.tr/blog/icerik/yemek-masasi-olculeri-span-ideal-boyutu-secmek-icin-ipuclari-span?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/standart-calisma-masasi-olculeri-blog?size=16&stub=1"],"header":"Yükseklik ayarı olan masa kaç cm olmalı?","teaser":"Yükseklik ayarı olan bir masanın ideal yüksekliği, kullanıcının boyuna bağlı olarak değişir: Kısa boylu kullanıcılar için 60-70 cm. Orta boylu kullanıcılar için 70-80 cm. Uzun boylu kullanıcılar için 80-90 cm. Standart çalışma masası yüksekliği genellikle 75-80 cm arasında olur. Ergonomik bir çalışma masası, kullanıcının oturarak veya ayakta çalışabilmesi için ayarlanabilir yüksekliğe sahip olmalıdır.","href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/yukseklik-ayari-olan-masa-kac-cm-olmali-1185866905","tags":[{"href":"/yacevap/t/evesyalari","text":"EvEşyaları"},{"href":"/yacevap/t/masa","text":"Masa"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"Ölçüler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.imajofis.com/yukseklikayarlimasalar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ergonomikurunler.com/blog/y%C3%BCkseklik%20ayarl%C4%B1%20%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma%20masas%C4%B1%20ergonomik%20%C3%A7al%C4%B1%C5%9Fma%20sandalyeleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.grafikhaber.net/yukseklik-ayarli-calisma-masasi/246944/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ergotech.com.tr/tr/ergonomik-cozumler/ergotech-yukseklik-ayarli-masa%3fp=4?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tunaofis.com/tmagazin/ofiste-ayakta-calisma-donemi-basliyor-yukseklik-ayarli-masalar?size=16&stub=1"],"header":"Yükseklik ayarlı ergonomik masa nedir?","teaser":"Yükseklik ayarlı ergonomik masa, kullanıcının masa yüksekliğini kolayca değiştirerek oturma ve ayakta çalışma arasında geçiş yapmasını sağlayan bir masa türüdür. Özellikleri: Mekanizma: Elektrikli veya manuel olabilir. Faydalar: Omurga sağlığını korur, duruş bozukluklarını önler, kan dolaşımını artırır ve verimliliği yükseltir. Kullanım Alanları: Home-office, ofisler, oyun odaları ve çocuklar için uygundur. Bu masalar, farklı vücut tiplerine ve boylara uyum sağlayarak en konforlu çalışma ortamını sunar.","href":"/yacevap/c/saglik/q/yukseklik-ayarli-ergonomik-masa-nedir-275186042","tags":[{"href":"/yacevap/t/ergonomik","text":"Ergonomik"},{"href":"/yacevap/t/ofis","text":"Ofis"},{"href":"/yacevap/t/masa","text":"Masa"},{"href":"/yacevap/t/calismaortami","text":"ÇalışmaOrtamı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sandalyevemasa.com/masa-ayaklarinizi-nasil-secmelisiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fudek.com.tr/ideal-masa-yuksekligi-kac-cm/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yurekmetal.com/blog/masaniz-icin-dogru-masa-ayaklari-nasil-secilir-1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sasilla.com/masa-ayaklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gelanfurnitureleg.com/tr/news/metal-table-leg-height-gelan/?size=16&stub=1"],"header":"Yüksek masa ayağı nasıl olmalı?","teaser":"Yüksek masa ayağı, genellikle 108 cm yüksekliğinde olmalıdır. Ayrıca, ergonomik bir çalışma ortamı için masa ayağının, kullanıcının dirsek hizasında olması gerektiği de unutulmamalıdır.","href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/yuksek-masa-ayagi-nasil-olmali-1838616743","tags":[{"href":"/yacevap/t/mobilya","text":"Mobilya"},{"href":"/yacevap/t/masa","text":"Masa"},{"href":"/yacevap/t/ergonomik","text":"Ergonomik"},{"href":"/yacevap/t/ofisekipmanlari","text":"OfisEkipmanları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://karr.store/blogs/news/yukseklik-ayarli-masalar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.loda.com.tr/tr/verimli-bir-calisma-ortami-icin-ideal-masa-olculeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.lets-rebuild.com/table-higher-to-make-some-interesting-solutions-4095?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zamankazanci.com/ergonomi-ve-saglikli-calisma-aliskanliklari/dogru-masa-yuksekligi-ile-konfor-ve-etkinligi-artirma/126327?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.novasandalye.net/ideal-masa-sandalye-yuksekligi-nasil-olmali/?size=16&stub=1"],"header":"Masa yüksekliğini ayarlamak için ne kullanılır?","teaser":"Masa yüksekliğini ayarlamak için yükseklik ayarlı masalar kullanılır. Ayrıca, masa ayaklarını uzatma, masa çerçevesini artırma, ek masa üstü ekleme veya silindir kullanma gibi yöntemler de masa yüksekliğini artırmak için uygulanabilir.","href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/masa-yuksekligini-ayarlamak-icin-ne-kullanilir-3556377218","tags":[{"href":"/yacevap/t/evdekorasyonu","text":"EvDekorasyonu"},{"href":"/yacevap/t/mobilya","text":"Mobilya"},{"href":"/yacevap/t/masa","text":"Masa"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.izmirdebugun.com/ideal-masa-yuksekligi-ne-kadar-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dekorister.com.tr/sayfa/calisma-masasinin-yerden-yuksekligi-ne-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.renowa.com/parlak-fikirler/dogru-calisma-koltugu-ve-dogru-calisma-masasi-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.beltatex.com/faydali-bilgiler/restoran-masa-olculeri-nasil-secilmelidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/masa-yuksekligi?size=16&stub=1"],"header":"Servis masası yüksekliği ne olmalı?","teaser":"Servis masası yüksekliği, ortalama boydaki bir kişi için 71-76 cm arasında olmalıdır.","href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/servis-masasi-yuksekligi-ne-olmali-1518072625","tags":[{"href":"/yacevap/t/evdeduzen","text":"EvdeDüzen"},{"href":"/yacevap/t/mobilya","text":"Mobilya"},{"href":"/yacevap/t/standartlar","text":"Standartlar"},{"href":"/yacevap/t/boyutlar","text":"Boyutlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.teknolojibul.com/masa-yukseltme-aparati/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.n11.com/arama%3fq=laptop+y%C3%BCkseltici?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ikea.com.tr/kategori/monitor-yukselticiler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wuxizhongcang.com/tr/blog/Why-Manual-Lift-Tables-Are-a-Must-Have-in-Every-Warehouse?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/masa-yukseltici-y-s13352?size=16&stub=1"],"header":"Masa yükseltme aparatı ne işe yarar?","teaser":"Masa yükseltme aparatı çeşitli işlevlere sahiptir: 1. Ergonomiyi İyileştirir: Monitör ve klavyeyi göz hizasına getirerek boyun ve sırt ağrısını azaltır. 2. Verimliliği Artırır: Daha az rahatsızlık ve daha fazla odaklanma sağlar, bu da iş verimliliğini artırır. 3. Sağlığı Geliştirir: Uzun süre oturmayı önleyerek obezite, kalp hastalığı ve diyabet gibi sağlık sorunlarını engeller. 4. Çalışma Alanını Özelleştirir: Farklı yüksekliklere ayarlanarak kişisel tercihlere göre çalışma alanını optimize eder. 5. Ekipman Koruması: Cihazların masa veya sehpaya doğrudan temasını önleyerek cihazların ömrünü uzatır.","href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/masa-yukseltme-aparati-ne-ise-yarar-764388281","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/ofisekipmanlari","text":"OfisEkipmanları"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/calismaalani","text":"ÇalışmaAlanı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memurlar.net/haber/645233/bel-agrisi-olmamasi-icin-masanin-yuksekligi-en-az-70-cm-olmali.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dekorister.com.tr/sayfa/calisma-masasinin-yerden-yuksekligi-ne-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.chip.com.tr/haber/bilgisayar-ergonomisi-ne-kadar-dogru_40383.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.e-eglence.org/ergonomik-bilgisayar-masasi-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.almila.com.tr/almiladan/taze-bir-fikir/calisma-masasi-olculeri-calisma-masaniz-nasil-olmali?size=16&stub=1"],"header":"Bilgisayar masasının yüksekliği ne kadar olmalı?","teaser":"Bilgisayar masasının yüksekliği, en az 70 santimetre olmalıdır.","href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/bilgisayar-masasinin-yuksekligi-ne-kadar-olmali-2296726116","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/ofisekipmanlari","text":"OfisEkipmanları"},{"href":"/yacevap/t/ergonomik","text":"Ergonomik"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9cmw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"i9cm4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9cmw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"i9cm5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"i9cmw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}