Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yoganın en zor seviyesi olarak kabul edilen türler arasında Ashtanga Yoga ve Bikram Yoga öne çıkmaktadır 12.
- Ashtanga Yoga, belirli sırayla yapılan hızlı ve zorlu hareketlerden oluşur, nefesle uyumlu olarak belirli sıralamayla gerçekleştirilir 14.
- Bikram Yoga, sıcak bir odada yapılan ve 26 farklı pozisyonu içeren yoğun bir pratiktir 12.
Ayrıca, Power Yoga da yüksek tempolu hareketleri ve zorlayıcı duruşları nedeniyle zor bir yoga türü olarak değerlendirilmektedir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: