• Buradasın

    Yemek bağımlılığı kitabı ne anlatıyor?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    "Yemek Bağımlılığı" kitabı, Mike Dow tarafından yazılmış olup, yiyeceklere karşı zaafı olan kişilere hitap etmektedir 12.
    Kitapta anlatılan konular şunlardır:
    1. Beyin Kimyası ve Yeme Davranışı: Beyindeki serotonin ve dopamin gibi kimyasalların yeme alışkanlıklarını nasıl etkilediği 4.
    2. Bağımlılıktan Kurtulma Programı: 28 günlük bir program ile zararlı gıdalardan kurtulmanın yolları 12.
    3. Yaşam Tarzı ve Beslenme: Yaşam biçimi, felsefe ve bakış açılarının yemekle olan ilişkiyi nasıl belirlediği 12.
    4. Sağlıklı Beslenme: Serotonin ve dopamin yükselten, sağlıklı gıdaların beslenme düzenine eklenmesi 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. milliyetsanat.com
        1
      2. psikolojistore.com
        2
      3. ekinkitap.com
        3
      4. fittogether.com.tr
        4
      5. magnifolia.wordpress.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Yeme bozukluğu için hangi kitap okunmalı?

    Yeme bozuklukları hakkında bilgi edinmek için okunabilecek bazı kitaplar: "The Year I Didn’t Eat". "Anoreksiya ve Bulimiya: Çocuğunuzu Nasıl Anlar ve Ona Nasıl Yardımcı Olursunuz?". "Yeme Bozuklukları: Yaşanmış Örnekler, Pratik Öneriler, Uygulamalar". "Tıkanırcasına Yeme Bozukluğu ve Bulimia için Diyalektik Davranış Terapisi". "Yemek ya da Yememek". "Zehirli Masallar".
    5 kaynak

    Yemek yemek bir bağımlılık mı?

    Yemek yemek, bazı durumlarda bağımlılık olarak değerlendirilebilir. Yeme bağımlılığı, beynin ödül sistemini etkileyerek dopamin salınımını tetikler ve kişiyi sürekli olarak yemek yemeye yönlendirir. Yeme bağımlılığının bazı belirtileri: önlenemeyen yeme isteği; duygusal olarak yemenin hazzı için tekrar tekrar yeme isteği; sağlık problemlerine rağmen aşırı yemeyi sürdürme çabası; yeme miktarını kontrol edememe; yeme alışkanlıkları nedeniyle aile, iş hayatı ve sosyal yaşamda olumsuz etkiler. Yeme bağımlılığı, obezite ve yeme bozukluklarıyla ciddi bir ilişki içindedir.
    5 kaynak