• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Yaşım 69 günlük 6 km yürüyüş yapıyorum yinede kilo almaya başladım neden?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloKontrol
    • FizikselAktivite

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    69 yaşında günlük 6 km yürüyüş yapılmasına rağmen kilo alınmasının birkaç nedeni olabilir:
    • Metabolizmanın yavaşlaması 1. Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar, bu da alınan yiyeceklerin vücutta yağ olarak depolanmasına yol açar 1.
    • Beslenme düzeninin değişmesi 1. Yürüyüşe rağmen kilo alımını engellemek için tüketilen besinlerin sağlıklı ve enerji değerinin yüksek olması gerekir 1.
    • Hormon dengesizlikleri 5. Kilo vermede yaşanan zorluklar, hormonlarla ilgili sorunlardan kaynaklanıyor olabilir 5.
    Kilo alımının nedenini kesin olarak belirlemek ve uygun bir çözüm bulmak için bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medikomag.com
        1
      2. takvim.com.tr
        2
      3. tugbayaprak.com
        3
      4. macfit.com
        4
      5. kaloritakip.com.tr
        5

    • Diyetisyen desteği neden önemlidir?

    • Genetik faktörler kilo alımında ne kadar etkilidir?

    • Metabolizma hızı nasıl artırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yürüyüşle kilo vermek için günde kaç km yürümek gerekir?

    Yürüyüşle kilo vermek için günde kaç km yürümek gerektiği, kişinin kilosu, metabolizması ve yürüyüş temposu gibi faktörlere bağlıdır. Genel öneriler: Haftada en az 3-5 gün yürüyüş yapılması tavsiye edilir. Minimum 30 dakika yürüyüş yapılmalıdır, çünkü daha kısa süreli yürüyüşler yağ yakımına yeterli olmaz. 4-6 km/saat arası bir hız, kalori yakma ve yağ yakma konusunda etkili olabilir. Örnekler: 150 kg ağırlığındaki bir kişi, bir saat yürüyüşle: 2 km yürüyüşte 190 kalori, 3 km yürüyüşte 258 kalori, 4 km yürüyüşte 374 kalori, 5 km yürüyüşte ise 586 kalori harcar. Yürüyüşle kilo vermek için en uygun programı belirlemek amacıyla bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • FizikselAktivite
    • KiloVerdirme
    • Yürüyüş
    5 kaynak

    Yaşlılık döneminde kilo almak normal mi?

    Yaşlılık döneminde kilo almak, belirli koşullar altında normal ve hatta faydalı olabilir. Vücut Kitle İndeksi (VKİ). Yaşam Kalitesi. Ancak, yaşlılık döneminde kilo alımı bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Yaşlılık
    • KiloKontrolü
    5 kaynak

    Yürüyüş yaparken neden kilo alınır?

    Yürüyüş yaparken kilo almanın birkaç nedeni olabilir: Kalori alımının artması. Kas kütlesi artışı. Yanlış beslenme alışkanlıkları. Tiroid sorunları. Kilo alımı durumunda bir uzmandan destek alınması önerilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • KiloKontrol
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jic80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyasim-69-gunluk-6-km-yuruyus-yapiyorum-yinede-kilo-almaya-1220272821%3Flr%3D213%26ncrnd%3D61594","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5765223151761322848","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1761322896174230-14837762946829047303-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-99-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jic8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jic81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jic8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jic82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"69 yaşında günlük 6 km yürüyüş yapılmasına rağmen kilo alınmasının birkaç nedeni olabilir:\n\n* **Metabolizmanın yavaşlaması** [```1```](https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/). Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlar, bu da alınan yiyeceklerin vücutta yağ olarak depolanmasına yol açar [```1```](https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/).\n* **Beslenme düzeninin değişmesi** [```1```](https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/). Yürüyüşe rağmen kilo alımını engellemek için tüketilen besinlerin sağlıklı ve enerji değerinin yüksek olması gerekir [```1```](https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/).\n* **Hormon dengesizlikleri** [```5```](https://www.kadinlarkulubu.com/konu/spor-var-diyet-var-ama-hala-kilo-aliyorum-neden-acaba.522307/). Kilo vermede yaşanan zorluklar, hormonlarla ilgili sorunlardan kaynaklanıyor olabilir [```5```](https://www.kadinlarkulubu.com/konu/spor-var-diyet-var-ama-hala-kilo-aliyorum-neden-acaba.522307/).\n\nKilo alımının nedenini kesin olarak belirlemek ve uygun bir çözüm bulmak için bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/","title":"Hızlı Kilo Alma: Yaş İlerledikçe Ortaya Çıkan... - MedikoMag","shownUrl":"https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.takvim.com.tr/kadraj/bi-bak/yuruyusle-kilo-verememenizin-10-sebebi-bir-turlu-kilo-veremeyenler-dikkat-6008682","title":"Takvim: Bir Türlü Kilo Veremeyenler Dikkat: İşte Yürüyüşle...","shownUrl":"https://www.takvim.com.tr/kadraj/bi-bak/yuruyusle-kilo-verememenizin-10-sebebi-bir-turlu-kilo-veremeyenler-dikkat-6008682","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://tugbayaprak.com/kilo-alma-nedenleri-nelerdir/","title":"Kilo Alma Nedenleri & Neden Kilo... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/kilo-alma-nedenleri-nelerdir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.macfit.com/blog/fitness/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar","title":"1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar? - MACFit | Blog","shownUrl":"https://www.macfit.com/blog/fitness/1-saat-yuruyus-kac-kalori-yakar","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://kaloritakip.com.tr/6-km-yuruyus-ile-yaktiginiz-kalori-miktari/","title":"6 Km Yürüyüş ile Yaktığınız Kalori Miktarı","shownUrl":"https://kaloritakip.com.tr/6-km-yuruyus-ile-yaktiginiz-kalori-miktari/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yaşım 69 günlük 6 km yürüyüş yapıyorum yinede kilo almaya başladım neden?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyetisyen desteği neden önemlidir?","url":"/search?text=69+ya%C5%9F%C4%B1nda+kilo+kontrol%C3%BC+i%C3%A7in+diyetisyen+deste%C4%9Fi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Genetik faktörler kilo alımında ne kadar etkilidir?","url":"/search?text=Genetik+fakt%C3%B6rler+kilo+al%C4%B1m%C4%B1nda+ne+kadar+etkilidir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Metabolizma hızı nasıl artırılır?","url":"/search?text=Metabolizma+h%C4%B1z%C4%B1+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ya%C5%9F%C4%B1m+69+g%C3%BCnl%C3%BCk+6+km+y%C3%BCr%C3%BCy%C3%BC%C5%9F+yap%C4%B1yorum+yinede+kilo+almaya+ba%C5%9Flad%C4%B1m+neden%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5765223151761322848","reqid":"1761322896174230-14837762946829047303-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-99-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jic8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jic83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetevim.com/2017/02/kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumeliyiz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumeli-gunde-kac-adim-atmali-1814597?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/bilim-acikliyor-kilo-vermek-icin-her-gun-kac-adim-atmalisiniz-1105962?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglikli-yasam/haber/1903067-kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/kilo-vermek-icin-ne-kadar-yurumek-gerekir-133766.html?size=16&stub=1"],"header":"Yürüyüşle kilo vermek için günde kaç km yürümek gerekir?","teaser":"Yürüyüşle kilo vermek için günde kaç km yürümek gerektiği, kişinin kilosu, metabolizması ve yürüyüş temposu gibi faktörlere bağlıdır. Genel öneriler: Haftada en az 3-5 gün yürüyüş yapılması tavsiye edilir. Minimum 30 dakika yürüyüş yapılmalıdır, çünkü daha kısa süreli yürüyüşler yağ yakımına yeterli olmaz. 4-6 km/saat arası bir hız, kalori yakma ve yağ yakma konusunda etkili olabilir. Örnekler: 150 kg ağırlığındaki bir kişi, bir saat yürüyüşle: 2 km yürüyüşte 190 kalori, 3 km yürüyüşte 258 kalori, 4 km yürüyüşte 374 kalori, 5 km yürüyüşte ise 586 kalori harcar. Yürüyüşle kilo vermek için en uygun programı belirlemek amacıyla bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/yuruyusle-kilo-vermek-icin-gunde-kac-km-yurumek-gerekir-61235909","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselaktivite","text":"FizikselAktivite"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"KiloVerdirme"},{"href":"/yacevap/t/yuruyus","text":"Yürüyüş"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medikomag.com/bedenini-tani/rahatsizliklar/hizli-kilo-alma-yas-ilerledikce-ortaya-cikan-sorun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://keyfev.com/post/yaslilarda-kilo-kontrolu-saglikli-beslenme-ipuclari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulhuzurevleri.com/yaslilarda-beslenme-318.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bitlispostasi.com/uzmanlar-kac-kilo-insanlarin-daha-uzun-yasadigini-acikladi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/yaslilik-doneminde-dogru-beslenme-nasil-olmalidir-1680907?size=16&stub=1"],"header":"Yaşlılık döneminde kilo almak normal mi?","teaser":"Yaşlılık döneminde kilo almak, belirli koşullar altında normal ve hatta faydalı olabilir. Vücut Kitle İndeksi (VKİ). Yaşam Kalitesi. Ancak, yaşlılık döneminde kilo alımı bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/yaslilik-doneminde-kilo-almak-normal-mi-3551123272","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yaslilik","text":"Yaşlılık"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mfhblog.com/yuruyus-ile-kilo-verilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/yururken-bunlari-yapan-hizla-kilo-veriyor-1791237?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kilo-alma-nedenleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aydinlik.com.tr/haber/her-gun-bir-saat-yurumek-ne-degistirir-kilo-verdirir-mi-vucuttaki-degisiklikler-390232?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/yuruyus-yapmak-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Yürüyüş yaparken neden kilo alınır?","teaser":"Yürüyüş yaparken kilo almanın birkaç nedeni olabilir: Kalori alımının artması. Kas kütlesi artışı. Yanlış beslenme alışkanlıkları. Tiroid sorunları. Kilo alımı durumunda bir uzmandan destek alınması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/yuruyus-yaparken-neden-kilo-alinir-2496744255","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jic8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jic84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jic8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jic85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jic8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}