• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Yağdan verilen kilo geri alınır mı?

    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloVerme
    • Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, yağdan verilen kilo geri alınabilir 12.
    Kilo kaybından sonra yağ hücreleri kaybolmaz, sadece boyutları küçülür 2. Bu hücreler, vücuda fazla besin alındığında çok daha hızlı tepki verir ve metabolizmanın bozulmasına, açlık hormonlarının dengesizleşmesine yol açarak daha hızlı kilo alımına neden olabilir 2. Ayrıca, leptin seviyesinin düşmesi de kişiyi daha aç hissettirir ve kilo alımını tetikler 12.
    Kilo alımını önlemek için uzun vadeli ve istikrarlı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak gereklidir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gazeteoksijen.com
        1
      2. nefisyemektarifleri.com
        2
      3. hurriyet.com.tr
        3
      4. diyetuzmani.com.tr
        4
      5. diyetevim.com
        5

    • Kas kaybını önlemek için ne yapılmalı?

    • Kilo verme sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?

    • Kalıcı kilo kaybı için hangi beslenme programları önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Verdiğim kilolar yağ mı kas mı?

    Verdiğiniz kiloların yağ mı yoksa kas mı olduğunu kesin olarak belirlemek için vücut kompozisyon analizi yapılması önerilir. Ancak genel olarak, hızlı kilo veren bireylerde kayıpların yaklaşık %50'si yağlardan, %50'si ise kaslardan olur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloVerdirme
    5 kaynak

    Yağ yaktıkça kilo aynı kalır mı?

    Evet, yağ yaktıkça kilo aynı kalabilir. Bu durum, dengeli bir diyet ve egzersiz programıyla mümkündür. Yağ yakarken kilo korunmasının bazı yolları: Protein ağırlıklı beslenme: Yağ yakarken kas kütlesini korumak için yağsız (karbonhidrat, protein ve sebze meyve) besinler tüketmek önemlidir. Düzenli egzersiz: Özellikle kas kütlesini artıran kuvvet antrenmanları, yağ yakımını destekler. Kalori dengesi: Günlük kalori alımını, harcanan enerjiyle dengelemek gereklidir. Ancak, sadece yağ kaybı değil, su ve kas kaybı da söz konusu olabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloYönetimi
    • YağYakımı
    5 kaynak

    Yağdan kilo verince ne olur tartıda?

    Yağdan kilo verince, tartıda kilo kaybı olarak görünür. Yağ kaybıyla birlikte vücut şekillenir ve daralır.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloVerme
    • VücutFizyolojisi
    5 kaynak

    Ağırlık çalışmak yağ yakımını hızlandırır mı?

    Evet, ağırlık çalışmak yağ yakımını hızlandırır. Ağırlık çalışmasının yağ yakımını hızlandırmasının bazı nedenleri: Kas kütlesini artırır. Metabolizmayı hızlandırır. NEAT (non-exercise activity thermogenesis) değerini yükseltir. Ancak, ağırlık çalışması genellikle birim zaman içinde kardiyo çalışmaları kadar fazla kalori harcattmaz. Yağ yakımını hızlandırmak için ağırlık antrenmanlarının kardiyo ile birlikte yapılması önerilir.
    • Sağlık
    • FizikselEgzersiz
    • YağYakımı
    5 kaynak

    Kilo almak mı daha zor kilo vermek mi?

    Kilo almak, kilo vermekten daha zordur. Bunun nedeni, yağ kütlesi az ve kas oranı yüksek olan bireylerin, yedikleri her şeyi hızlıca metabolize edebilmeleridir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloYönetimi
    5 kaynak

    Gıdından yağ aldıran kişi tekrar kilo alırsa ne olur?

    Gıdından yağ aldıran bir kişi tekrar kilo alırsa, bölgede kalan diğer yağ hücreleri büyüyebilir ve vücudun diğer bölgelerinde yağ birikimi olabilir. Liposuction işleminin amacı, diyet ve egzersizle giderilemeyen inatçı yağ birikimlerini ortadan kaldırarak vücuda daha estetik bir şekil vermek olduğundan, kilo verdirmek değildir.
    • Sağlık
    • Estetik
    • Liposuction
    • KiloKontrol
    5 kaynak

    Kilo vermeye çalışanlar ne yememeli?

    Kilo vermeye çalışan kişilerin tüketmemesi gereken bazı besinler şunlardır: Mayonez. Kuru meyveler. Tahin. Fındık veya fıstık ezmesi. Krema ve kaymak. Beyaz pirinç. Çikolata. Kızarmış yiyecekler. Dondurulmuş hazır yemekler. Meyve suları.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • KiloVerme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5scy0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyagdan-verilen-kilo-geri-alinir-mi-3069017372%3Flr%3D213%26ncrnd%3D70797","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6800326051757952682","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757952731061175-780226097773376218-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5scyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5scy1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5scyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5scy2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, yağdan verilen kilo geri alınabilir** [```1```](https://tugbayaprak.com/verilen-kilolar-neden-geri-aliniyor/)[```2```](https://www.karar.com/saglik-haberleri/diyet-yapanlarin-aklinda-tek-soru-verilen-kilolar-hemen-neden-geri-1919094). \n\nKilo kaybından sonra yağ hücreleri kaybolmaz, sadece boyutları küçülür [```2```](https://www.karar.com/saglik-haberleri/diyet-yapanlarin-aklinda-tek-soru-verilen-kilolar-hemen-neden-geri-1919094). Bu hücreler, vücuda fazla besin alındığında çok daha hızlı tepki verir ve metabolizmanın bozulmasına, açlık hormonlarının dengesizleşmesine yol açarak daha hızlı kilo alımına neden olabilir [```2```](https://www.karar.com/saglik-haberleri/diyet-yapanlarin-aklinda-tek-soru-verilen-kilolar-hemen-neden-geri-1919094). Ayrıca, leptin seviyesinin düşmesi de kişiyi daha aç hissettirir ve kilo alımını tetikler [```1```](https://tugbayaprak.com/verilen-kilolar-neden-geri-aliniyor/)[```2```](https://www.karar.com/saglik-haberleri/diyet-yapanlarin-aklinda-tek-soru-verilen-kilolar-hemen-neden-geri-1919094).\n\nKilo alımını önlemek için uzun vadeli ve istikrarlı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak gereklidir [```2```](https://www.karar.com/saglik-haberleri/diyet-yapanlarin-aklinda-tek-soru-verilen-kilolar-hemen-neden-geri-1919094).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gazeteoksijen.com/saglik/yo-yo-sendromuna-dikkat-yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-198683","title":"Yo-Yo Sendromuna Dikkat: Yağdan Kilo Vermenin 6 Püf...","shownUrl":"https://gazeteoksijen.com/saglik/yo-yo-sendromuna-dikkat-yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-198683","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hizli-kilo-verme-surecinde-dogru-bilinen-6-yanlis-diyetisyen-uyariyor/","title":"Hızlı Kilo Verme Sürecinde Doğru... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hizli-kilo-verme-surecinde-dogru-bilinen-6-yanlis-diyetisyen-uyariyor/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/zayiflamada-en-onemli-faktor-yagdan-kilo-vermek-35121999","title":"Hürriyet: Zayıflamada En Önemli Faktör “Yağdan Kilo Vermek”","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/zayiflamada-en-onemli-faktor-yagdan-kilo-vermek-35121999","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://diyetuzmani.com.tr/kilo-alma/tekrar-kilo-almanin-nedeni","title":"Kilo Verdikten Sonra Tekrar Kilo Almanızın Gerçek Sebebi Ne?","shownUrl":"https://diyetuzmani.com.tr/kilo-alma/tekrar-kilo-almanin-nedeni","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetevim.com/2014/11/verilen-kilolari-geri-almamanin-sirri.html","title":"Verilen Kiloları Geri Almamanın Sırrı - Sağlıklı Diyet Portalı","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2014/11/verilen-kilolari-geri-almamanin-sirri.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yağdan verilen kilo geri alınır mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kas kaybını önlemek için ne yapılmalı?","url":"/search?text=Kas+kayb%C4%B1n%C4%B1+%C3%B6nlemek+i%C3%A7in+ne+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kilo verme sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Kilo+verme+s%C3%BCrecinde+motivasyon+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kalıcı kilo kaybı için hangi beslenme programları önerilir?","url":"/search?text=Kal%C4%B1c%C4%B1+kilo+kayb%C4%B1+i%C3%A7in+beslenme+programlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ya%C4%9Fdan+verilen+kilo+geri+al%C4%B1n%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6800326051757952682","reqid":"1757952731061175-780226097773376218-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757952731061175-780226097773376218-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5scyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5scy3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/502645-kilolarla-yag-kadar-kas-da-gidiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/kilo-vermek-mi-yag-kas-su-dengesi-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medimagazin.com.tr/mevzuat/tr-hizli-verilen-kilolarla-yag-kadar-kas-da-gidiyor-80-88-25288.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kilo-verirken-kas-yapmak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarti.com/blog/kas-yogunlugu-ve-yag-kilonuzu-nasil-etkiler?size=16&stub=1"],"header":"Verdiğim kilolar yağ mı kas mı?","teaser":"Verdiğiniz kiloların yağ mı yoksa kas mı olduğunu kesin olarak belirlemek için vücut kompozisyon analizi yapılması önerilir. Ancak genel olarak, hızlı kilo veren bireylerde kayıpların yaklaşık %50'si yağlardan, %50'si ise kaslardan olur.","href":"/yacevap/c/saglik/q/verdigim-kilolar-yag-mi-kas-mi-2125031430","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/yag-yakmak-kilo-vermek-ayni-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yakilan-yaglar-vucuttan-nasil-atilir-ve-nereye-gider-3736052?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.mashable.com/saglik-zindelik/10538/kilo-verirken-sadece-yag-yakmiyoruz-kas-kaybetmemek-icin-ne-yapilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bbc.com/turkce/articles/cvgdx79pyx1o?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/galeri/yaglari-cayir-cayir-yakiyor-iste-o-yontem-yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-2113839?size=16&stub=1"],"header":"Yağ yaktıkça kilo aynı kalır mı?","teaser":"Evet, yağ yaktıkça kilo aynı kalabilir. Bu durum, dengeli bir diyet ve egzersiz programıyla mümkündür. Yağ yakarken kilo korunmasının bazı yolları: Protein ağırlıklı beslenme: Yağ yakarken kas kütlesini korumak için yağsız (karbonhidrat, protein ve sebze meyve) besinler tüketmek önemlidir. Düzenli egzersiz: Özellikle kas kütlesini artıran kuvvet antrenmanları, yağ yakımını destekler. Kalori dengesi: Günlük kalori alımını, harcanan enerjiyle dengelemek gereklidir. Ancak, sadece yağ kaybı değil, su ve kas kaybı da söz konusu olabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/yag-yaktikca-kilo-ayni-kalir-mi-461471925","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"KiloYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/yagdan-kilo-verince-tartda-ckar-m?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medimagazin.com.tr/medilife/yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-109053?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/stil/kilo-verince-yaglar-nereye-gider-3755878?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/saglik/2024-5-20/yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.matematiksel.org/kilo-verince-vucudumuzdaki-yaglar-nereye-gidiyor/?size=16&stub=1"],"header":"Yağdan kilo verince ne olur tartıda?","teaser":"Yağdan kilo verince, tartıda kilo kaybı olarak görünür. Yağ kaybıyla birlikte vücut şekillenir ve daralır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/yagdan-kilo-verince-ne-olur-tartida-1292937501","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/vucutfizyolojisi","text":"VücutFizyolojisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://monsfitnutrition.com/blog/zayiflamak-icin-kardiyo-mu-agirlik-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/yag-yakma-surecini-hizlandirmak-icin-ipuclari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ptmurattosun.com/agirlik-mi-kardiyo-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/yag-yakimini-hizlandiran-en-iyi-egzersizler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diezakademi.com/blog/yag-yakimini-hizlandiran-en-etkili-egzersizler?size=16&stub=1"],"header":"Ağırlık çalışmak yağ yakımını hızlandırır mı?","teaser":"Evet, ağırlık çalışmak yağ yakımını hızlandırır. Ağırlık çalışmasının yağ yakımını hızlandırmasının bazı nedenleri: Kas kütlesini artırır. Metabolizmayı hızlandırır. NEAT (non-exercise activity thermogenesis) değerini yükseltir. Ancak, ağırlık çalışması genellikle birim zaman içinde kardiyo çalışmaları kadar fazla kalori harcattmaz. Yağ yakımını hızlandırmak için ağırlık antrenmanlarının kardiyo ile birlikte yapılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/agirlik-calismak-yag-yakimini-hizlandirir-mi-1434213086","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysenurfisek.com/kilo-vermek-mi-daha-zordur-almak-mi-69-2?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/kilo-almak-mi-daha-zor-kilo-vermek-mi-421419?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinanakkurt.com.tr/kilo-almak-vermekten-daha-mi-zordur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/kilo-almak-kilo-vermeye-gore-daha-mi-zor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dilarakocak.com.tr/kilo-vermek-mi-zor-almak-mi/?size=16&stub=1"],"header":"Kilo almak mı daha zor kilo vermek mi?","teaser":"Kilo almak, kilo vermekten daha zordur. Bunun nedeni, yağ kütlesi az ve kas oranı yüksek olan bireylerin, yedikleri her şeyi hızlıca metabolize edebilmeleridir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kilo-almak-mi-daha-zor-kilo-vermek-mi-1768638739","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"KiloYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birunihastanesi.com.tr/saglik-rehberi/liposuction-yag-aldirma-nedir-hangi-bolgelere-uygulanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lovestclinic.com/blog/gidi-liposuction?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.clinicexpert.com/tur/yag-aldirma-islemi-sonrasi-spor-sart-midir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drerdemguven.com/liposuction-liposaksin-nedir-yag-aldirma-ameliyati/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hospitalturk.com/gidi-liposuction-yag-aldirma-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"header":"Gıdından yağ aldıran kişi tekrar kilo alırsa ne olur?","teaser":"Gıdından yağ aldıran bir kişi tekrar kilo alırsa, bölgede kalan diğer yağ hücreleri büyüyebilir ve vücudun diğer bölgelerinde yağ birikimi olabilir. Liposuction işleminin amacı, diyet ve egzersizle giderilemeyen inatçı yağ birikimlerini ortadan kaldırarak vücuda daha estetik bir şekil vermek olduğundan, kilo verdirmek değildir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/gidindan-yag-aldiran-kisi-tekrar-kilo-alirsa-ne-olur-4213460996","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/estetik","text":"Estetik"},{"href":"/yacevap/t/liposuction","text":"Liposuction"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/kilo-vermeye-calisiyorsaniz-uzak-durmaniz-gereken-10-yiyecek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-uzman-isim-uyardi-bu-alti-saglikli-besin-sizi-sismanlatiyor-olabilir-kilo-vermeye-calisanlar-bu-urunleri-tuketmemeli-42555595?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.letsfit.com.tr/kilo-vermeye-calisirken-kacinmaniz-gereken-yiyecekler-i-851?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iosbilgi.com/kilo-vermeye-calisiyorsaniz-yememeniz-gereken-seyler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kilo-vermek-icin-ne-yememeliyiz/?size=16&stub=1"],"header":"Kilo vermeye çalışanlar ne yememeli?","teaser":"Kilo vermeye çalışan kişilerin tüketmemesi gereken bazı besinler şunlardır: Mayonez. Kuru meyveler. Tahin. Fındık veya fıstık ezmesi. Krema ve kaymak. Beyaz pirinç. Çikolata. Kızarmış yiyecekler. Dondurulmuş hazır yemekler. Meyve suları.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kilo-vermeye-calisanlar-ne-yememeli-1034123729","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"KiloVerme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5scyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5scy4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5scyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5scy5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5scyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}