• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Yağdan verilen kilo geri alınır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Yağdan verilen kiloların geri alınması mümkündür 3.
    Kilo verme sürecinde yapılan yanlış diyetler ve ani kilo kayıpları, kas kaybına yol açabilir 13. Bu durum, metabolizmanın yavaşlamasına, vücut direncinin azalmasına ve verilen kiloların daha kolay geri dönmesine neden olabilir 13.
    Sağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için, kişiye özgü planlanmış beslenme programları ve düzenli egzersiz önerilir 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gazeteoksijen.com
        1
      2. nefisyemektarifleri.com
        2
      3. hurriyet.com.tr
        3
      4. diyetuzmani.com.tr
        4
      5. diyetevim.com
        5

    • Kas kaybını önlemek için ne yapılmalı?

    • Kilo verme sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?

    • Kalıcı kilo kaybı için hangi beslenme programları önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kilo almak mı daha zor kilo vermek mi?

    Kilo almak, kilo vermekten daha zordur. Bunun nedeni, yağ kütlesi az ve kas oranı yüksek olan bireylerin, yedikleri her şeyi hızlıca metabolize edebilmeleridir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloYönetimi
    5 kaynak

    Yağdan kilo verince ne olur tartıda?

    Yağdan kilo verince, tartıda kilo kaybı olarak görünür. Yağ kaybıyla birlikte vücut şekillenir ve daralır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #VücutFizyolojisi
    5 kaynak

    Yağ yaktıkça kilo aynı kalır mı?

    Yağ yaktıkça kilo aynı kalmaz, azalır. Yağ yakımı, vücuttaki yağ depolarının enerji olarak kullanılması anlamına gelir ve bu süreç kilo kaybına yol açar.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloYönetimi
    • #YağYakımı
    5 kaynak

    Verdiğim kilolar yağ mı kas mı?

    Verdiğiniz kiloların yağ mı yoksa kas mı olduğunu kesin olarak belirlemek için vücut kompozisyon analizi yapılması önerilir. Ancak genel olarak, hızlı kilo veren bireylerde kayıpların yaklaşık %50'si yağlardan, %50'si ise kaslardan olur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloVerdirme
    5 kaynak

    Gıdından yağ aldıran kişi tekrar kilo alırsa ne olur?

    Gıdından yağ aldıran bir kişi tekrar kilo alırsa, bölgede kalan diğer yağ hücreleri büyüyebilir ve vücudun diğer bölgelerinde yağ birikimi olabilir. Liposuction işleminin amacı, diyet ve egzersizle giderilemeyen inatçı yağ birikimlerini ortadan kaldırarak vücuda daha estetik bir şekil vermek olduğundan, kilo verdirmek değildir.
    • #Sağlık
    • #Estetik
    • #Liposuction
    • #KiloKontrol
    5 kaynak

    Kilo vermeye çalışanlar ne yememeli?

    Kilo vermeye çalışanlar aşağıdaki yiyecekleri tüketmekten kaçınmalıdır: 1. Dondurulmuş hazır yemekler: Yüksek sodyum ve katkı maddesi içerirler, su tutulumuna neden olabilirler. 2. Yağsız ürünler: Yağların şekerle değiştirilmesi sağlık açısından iyi değildir. 3. Protein barları: Genellikle çok fazla şeker ve yapay katkı maddeleri içerirler. 4. Beyaz ekmek: Lif içeriği düşüktür ve kan şekerini hızla yükseltir. 5. Meyve suları: Lif içermez ve yüksek miktarda şeker ve kalori içerir. 6. Soslar: Düşük kalorili salatalara bile ekstra kalori ekleyebilirler. 7. "Diyet" içecekler: Yapay tatlandırıcılar kilo alımına katkıda bulunabilir. 8. Glütensiz gıdalar: Genellikle daha fazla şeker ve yüksek karbonhidrat içerir. 9. Hazır yulaf ezmesi: İşlenme sürecinde şeker eklenebilir, besin değerleri düşüktür. 10. Yüksek kalorili kahve çeşitleri: Suni krema ve şeker gibi sağlıksız içerikler içerebilirler.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloVerme
    5 kaynak

    Ağırlık çalışmak yağ yakımını hızlandırır mı?

    Evet, ağırlık çalışmak yağ yakımını hızlandırabilir. Ağırlık antrenmanları, kas kütlesini artırarak metabolizmayı hızlandırır ve dinlenme halinde bile daha fazla kalori yakılmasına neden olur. Ancak, yağ yakımını maksimum düzeyde sağlamak için ağırlık antrenmanlarının kardiyo egzersizleriyle birleştirilmesi önerilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    • #YağYakımı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9q8f0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fyagdan-verilen-kilo-geri-alinir-mi-3069017372%3Flr%3D213%26ncrnd%3D38696","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1291852931755509881","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755509881723715-6706674790291581578-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-223-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9q8fw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9q8f1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9q8fw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9q8f2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Yağdan verilen kiloların geri alınması mümkündür** [```3```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/zayiflamada-en-onemli-faktor-yagdan-kilo-vermek-35121999).\n\nKilo verme sürecinde yapılan yanlış diyetler ve ani kilo kayıpları, kas kaybına yol açabilir [```1```](https://gazeteoksijen.com/saglik/yo-yo-sendromuna-dikkat-yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-198683)[```3```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/zayiflamada-en-onemli-faktor-yagdan-kilo-vermek-35121999). Bu durum, metabolizmanın yavaşlamasına, vücut direncinin azalmasına ve verilen kiloların daha kolay geri dönmesine neden olabilir [```1```](https://gazeteoksijen.com/saglik/yo-yo-sendromuna-dikkat-yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-198683)[```3```](https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/zayiflamada-en-onemli-faktor-yagdan-kilo-vermek-35121999).\n\nSağlıklı ve kalıcı kilo kaybı için, kişiye özgü planlanmış beslenme programları ve düzenli egzersiz önerilir [```1```](https://gazeteoksijen.com/saglik/yo-yo-sendromuna-dikkat-yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-198683)[```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hizli-kilo-verme-surecinde-dogru-bilinen-6-yanlis-diyetisyen-uyariyor/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gazeteoksijen.com/saglik/yo-yo-sendromuna-dikkat-yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-198683","title":"Yo-Yo Sendromuna Dikkat: Yağdan Kilo Vermenin 6 Püf...","shownUrl":"https://gazeteoksijen.com/saglik/yo-yo-sendromuna-dikkat-yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-198683"},{"sourceId":2,"url":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hizli-kilo-verme-surecinde-dogru-bilinen-6-yanlis-diyetisyen-uyariyor/","title":"Hızlı Kilo Verme Sürecinde Doğru... - Nefis Yemek Tarifleri","shownUrl":"https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/hizli-kilo-verme-surecinde-dogru-bilinen-6-yanlis-diyetisyen-uyariyor/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/zayiflamada-en-onemli-faktor-yagdan-kilo-vermek-35121999","title":"Hürriyet: Zayıflamada En Önemli Faktör “Yağdan Kilo Vermek”","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/mahmure/zayiflamada-en-onemli-faktor-yagdan-kilo-vermek-35121999"},{"sourceId":4,"url":"https://diyetuzmani.com.tr/kilo-alma/tekrar-kilo-almanin-nedeni","title":"Kilo Verdikten Sonra Tekrar Kilo Almanızın Gerçek Sebebi Ne?","shownUrl":"https://diyetuzmani.com.tr/kilo-alma/tekrar-kilo-almanin-nedeni"},{"sourceId":5,"url":"https://www.diyetevim.com/2014/11/verilen-kilolari-geri-almamanin-sirri.html","title":"Verilen Kiloları Geri Almamanın Sırrı - Sağlıklı Diyet Portalı","shownUrl":"https://www.diyetevim.com/2014/11/verilen-kilolari-geri-almamanin-sirri.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Yağdan verilen kilo geri alınır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kas kaybını önlemek için ne yapılmalı?","url":"/search?text=Kas+kayb%C4%B1n%C4%B1+%C3%B6nlemek+i%C3%A7in+ne+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kilo verme sürecinde motivasyon nasıl sağlanır?","url":"/search?text=Kilo+verme+s%C3%BCrecinde+motivasyon+nas%C4%B1l+sa%C4%9Flan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kalıcı kilo kaybı için hangi beslenme programları önerilir?","url":"/search?text=Kal%C4%B1c%C4%B1+kilo+kayb%C4%B1+i%C3%A7in+beslenme+programlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ya%C4%9Fdan+verilen+kilo+geri+al%C4%B1n%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1291852931755509881","reqid":"1755509881723715-6706674790291581578-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-223-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755509881723715-6706674790291581578-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-223-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9q8fw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9q8f3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysenurfisek.com/kilo-vermek-mi-daha-zordur-almak-mi-69-2?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/kilo-almak-mi-daha-zor-kilo-vermek-mi-421419?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinanakkurt.com.tr/kilo-almak-vermekten-daha-mi-zordur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/kilo-almak-kilo-vermeye-gore-daha-mi-zor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dilarakocak.com.tr/kilo-vermek-mi-zor-almak-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kilo-almak-mi-daha-zor-kilo-vermek-mi-1768638739","header":"Kilo almak mı daha zor kilo vermek mi?","teaser":"Kilo almak, kilo vermekten daha zordur. Bunun nedeni, yağ kütlesi az ve kas oranı yüksek olan bireylerin, yedikleri her şeyi hızlıca metabolize edebilmeleridir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"#KiloYönetimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/yagdan-kilo-verince-tartda-ckar-m?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medimagazin.com.tr/medilife/yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-109053?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/stil/kilo-verince-yaglar-nereye-gider-3755878?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buseterim.com.tr/tr/iyi-hisset/saglik/2024-5-20/yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.matematiksel.org/kilo-verince-vucudumuzdaki-yaglar-nereye-gidiyor/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yagdan-kilo-verince-ne-olur-tartida-1292937501","header":"Yağdan kilo verince ne olur tartıda?","teaser":"Yağdan kilo verince, tartıda kilo kaybı olarak görünür. Yağ kaybıyla birlikte vücut şekillenir ve daralır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/vucutfizyolojisi","text":"#VücutFizyolojisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/yag-yakmak-kilo-vermek-ayni-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/yakilan-yaglar-vucuttan-nasil-atilir-ve-nereye-gider-3736052?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.mashable.com/saglik-zindelik/10538/kilo-verirken-sadece-yag-yakmiyoruz-kas-kaybetmemek-icin-ne-yapilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bbc.com/turkce/articles/cvgdx79pyx1o?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/galeri/yaglari-cayir-cayir-yakiyor-iste-o-yontem-yagdan-kilo-vermenin-6-puf-noktasi-2113839?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yag-yaktikca-kilo-ayni-kalir-mi-461471925","header":"Yağ yaktıkça kilo aynı kalır mı?","teaser":"Yağ yaktıkça kilo aynı kalmaz, azalır. Yağ yakımı, vücuttaki yağ depolarının enerji olarak kullanılması anlamına gelir ve bu süreç kilo kaybına yol açar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"#KiloYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/502645-kilolarla-yag-kadar-kas-da-gidiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/kilo-vermek-mi-yag-kas-su-dengesi-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medimagazin.com.tr/mevzuat/tr-hizli-verilen-kilolarla-yag-kadar-kas-da-gidiyor-80-88-25288.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://shreddedbrothers.com/blog-detay/kilo-verirken-kas-yapmak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tarti.com/blog/kas-yogunlugu-ve-yag-kilonuzu-nasil-etkiler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/verdigim-kilolar-yag-mi-kas-mi-2125031430","header":"Verdiğim kilolar yağ mı kas mı?","teaser":"Verdiğiniz kiloların yağ mı yoksa kas mı olduğunu kesin olarak belirlemek için vücut kompozisyon analizi yapılması önerilir. Ancak genel olarak, hızlı kilo veren bireylerde kayıpların yaklaşık %50'si yağlardan, %50'si ise kaslardan olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birunihastanesi.com.tr/saglik-rehberi/liposuction-yag-aldirma-nedir-hangi-bolgelere-uygulanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lovestclinic.com/blog/gidi-liposuction?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.clinicexpert.com/tur/yag-aldirma-islemi-sonrasi-spor-sart-midir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drerdemguven.com/liposuction-liposaksin-nedir-yag-aldirma-ameliyati/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hospitalturk.com/gidi-liposuction-yag-aldirma-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gidindan-yag-aldiran-kisi-tekrar-kilo-alirsa-ne-olur-4213460996","header":"Gıdından yağ aldıran kişi tekrar kilo alırsa ne olur?","teaser":"Gıdından yağ aldıran bir kişi tekrar kilo alırsa, bölgede kalan diğer yağ hücreleri büyüyebilir ve vücudun diğer bölgelerinde yağ birikimi olabilir. Liposuction işleminin amacı, diyet ve egzersizle giderilemeyen inatçı yağ birikimlerini ortadan kaldırarak vücuda daha estetik bir şekil vermek olduğundan, kilo verdirmek değildir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/estetik","text":"#Estetik"},{"href":"/yacevap/t/liposuction","text":"#Liposuction"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"#KiloKontrol"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/kilo-vermeye-calisiyorsaniz-uzak-durmaniz-gereken-10-yiyecek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/galeri-uzman-isim-uyardi-bu-alti-saglikli-besin-sizi-sismanlatiyor-olabilir-kilo-vermeye-calisanlar-bu-urunleri-tuketmemeli-42555595?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.letsfit.com.tr/kilo-vermeye-calisirken-kacinmaniz-gereken-yiyecekler-i-851?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://iosbilgi.com/kilo-vermeye-calisiyorsaniz-yememeniz-gereken-seyler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kilo-vermek-icin-ne-yememeliyiz/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kilo-vermeye-calisanlar-ne-yememeli-1034123729","header":"Kilo vermeye çalışanlar ne yememeli?","teaser":"Kilo vermeye çalışanlar aşağıdaki yiyecekleri tüketmekten kaçınmalıdır: 1. Dondurulmuş hazır yemekler: Yüksek sodyum ve katkı maddesi içerirler, su tutulumuna neden olabilirler. 2. Yağsız ürünler: Yağların şekerle değiştirilmesi sağlık açısından iyi değildir. 3. Protein barları: Genellikle çok fazla şeker ve yapay katkı maddeleri içerirler. 4. Beyaz ekmek: Lif içeriği düşüktür ve kan şekerini hızla yükseltir. 5. Meyve suları: Lif içermez ve yüksek miktarda şeker ve kalori içerir. 6. Soslar: Düşük kalorili salatalara bile ekstra kalori ekleyebilirler. 7. \"Diyet\" içecekler: Yapay tatlandırıcılar kilo alımına katkıda bulunabilir. 8. Glütensiz gıdalar: Genellikle daha fazla şeker ve yüksek karbonhidrat içerir. 9. Hazır yulaf ezmesi: İşlenme sürecinde şeker eklenebilir, besin değerleri düşüktür. 10. Yüksek kalorili kahve çeşitleri: Suni krema ve şeker gibi sağlıksız içerikler içerebilirler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://monsfitnutrition.com/blog/zayiflamak-icin-kardiyo-mu-agirlik-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/yag-yakma-surecini-hizlandirmak-icin-ipuclari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ptmurattosun.com/agirlik-mi-kardiyo-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/yag-yakimini-hizlandiran-en-iyi-egzersizler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diezakademi.com/blog/yag-yakimini-hizlandiran-en-etkili-egzersizler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/agirlik-calismak-yag-yakimini-hizlandirir-mi-1434213086","header":"Ağırlık çalışmak yağ yakımını hızlandırır mı?","teaser":"Evet, ağırlık çalışmak yağ yakımını hızlandırabilir. Ağırlık antrenmanları, kas kütlesini artırarak metabolizmayı hızlandırır ve dinlenme halinde bile daha fazla kalori yakılmasına neden olur. Ancak, yağ yakımını maksimum düzeyde sağlamak için ağırlık antrenmanlarının kardiyo egzersizleriyle birleştirilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/yagyakimi","text":"#YağYakımı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9q8fw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9q8f4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9q8fw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9q8f5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9q8fw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}