- Antioksidan kaynağı: Serbest radikallere karşı vücudu korur ve yaşlanma sürecini yavaşlatır 2.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir: C vitamini içeriği sayesinde hastalıklara karşı koruyucu etki sağlar 2.
- Göz sağlığını destekler: Görme yetisini güçlendirir ve göz hastalıklarına karşı koruma sağlar 2.
- Kalp sağlığını korur: Kan basıncını düzenleyici etkisi ile kalp ve damar sağlığına katkıda bulunur 2.
- Kilo vermeye yardımcı olur: Düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı ile tok tutma özelliği taşır 2.
- Sindirim sistemine faydalıdır: Yüksek lif içeriği ile sindirimi destekler ve kabızlık gibi sorunları önler 2.
- Beyin fonksiyonlarını destekler: Hafızayı güçlendirmeye ve bilişsel fonksiyonları iyileştirmeye yardımcı olur 2.
Yaban mersininin bilinen ciddi bir zararı yoktur, ancak alerji durumunda mide bulantısı, reflü, kusma, şişkinlik, gaz ve ağrı gibi semptomlara yol açabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: