Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
d ifadesi, muhtemelen D vitamini anlamına gelmektedir. D vitamini, vücutta birçok fonksiyonu olan, yağda çözünebilen bir vitamindir ve şu işlerde yarar:
- Kemik sağlığı: Kalsiyumun emilimini artırarak kemiklerin güçlenmesini sağlar, osteoporoz ve raşitizm gibi hastalıkların önüne geçer 13.
- Bağışıklık sistemi: Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırır, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarla mücadelede etkilidir 13.
- Kas fonksiyonları: Kas zayıflığı ve krampların önlenmesinde rol oynar, özellikle yaşlı bireylerde düşme riskini azaltabilir 13.
- Ruh sağlığı: Depresyon ve anksiyete gibi ruhsal bozukluklarla ilişkilendirilmiş, yeterli düzeyde D vitamini ruh halini olumlu etkileyebilir 13.
- Kalp hastalıkları ve diyabet riski: Tip 2 diyabet ve kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltabilir 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: