• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    VK süt ne zaman içilmeli?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Süt
    • #Sağlık
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sağlıklı bir birey günde 2-4 su bardağı (0,5-1 litre) sütü sabah kalktıktan sonra içebilir 1. Bu, metabolizmayı harekete geçirmek ve vücudun ihtiyaç duyduğu sıvıyı sağlamak için önerilir 2.
    Özel durumları olan kişiler (hipertansiyon, kalp hastalıkları gibi) için günlük süt tüketimi doktor tarafından belirlenmelidir 1. Ayrıca, laktoz intoleransı olan kişilerin süt yerine yoğurt veya peyniri tercih etmeleri önerilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. esk.gov.tr
        1
      2. nedirnasilneden.com
        2
      3. tarimdunyasi.net
        3
      4. feelgoodpal.com
        4
      5. anketor.com
        5

    • Kalp hastalıkları için süt tüketimi ne kadar olmalıdır?

    • Yoğurdun sağlığa faydaları nelerdir?

    • Laktoz intoleransı olanlar için alternatif süt ürünleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    VK süt kilo aldırır mı?

    Süt, kilo aldırabilir çünkü protein ve kalori açısından zengin bir besindir. Yağ oranı düşük olan sütler daha az kalorilidir ve kilo alımını engelleyebilir. Kilo almak isteyen kişilerin sütün yanı sıra ek gıdalarla desteklenmesi gerekebilir. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir diyetisyene danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Süt
    • #KiloAlımı
    5 kaynak

    Süt vk ne işe yarar?

    Süt, çeşitli sağlık faydaları sunan besleyici bir içecektir. İşte sütün bazı önemli faydaları: 1. Kilo Kontrolü: Kalsiyum içeriği sayesinde süt, yağ yakımını artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. 2. Kemik Sağlığı: Zengin kalsiyum kaynağı olan süt, sağlıklı kemikler için gereklidir ve osteoporoz riskini azaltır. 3. Cilt Sağlığı: Süt, cilt üzerinde nemlendirici etki yaparak yaşlanmayı ve yıpranmayı önler. 4. Beyin Fonksiyonları: İçerdiği protein, vitamin ve mineraller ile beynin ihtiyacını olan enerjiyi sağlar ve hafızayı güçlendirir. 5. Kalp Sağlığı: Hipertansiyonu azaltarak kalp-damar hastalığı riskini düşürür. Ayrıca, süt bağışıklık sistemini güçlendirir ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler gösterir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Süt
    • #KemikSağlığı
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1weu0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fvk-sut-ne-zaman-icilmeli-3023256407%3Flr%3D213%26ncrnd%3D43000","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6352075881754687353","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754687393654803-10841140021249808071-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-100-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1weuw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1weu1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1weuw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1weu2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sağlıklı bir birey** günde 2-4 su bardağı (0,5-1 litre) sütü **sabah kalktıktan sonra** içebilir [```1```](https://www.esk.gov.tr/tr/10934/Saglik-icin-gunde-ne-kadar-sut-icmek-gerekiyor). Bu, metabolizmayı harekete geçirmek ve vücudun ihtiyaç duyduğu sıvıyı sağlamak için önerilir [```2```](https://nedirnasilneden.com/sut-ne-zaman-icilir).\n\n**Özel durumları olan kişiler** (hipertansiyon, kalp hastalıkları gibi) için günlük süt tüketimi doktor tarafından belirlenmelidir [```1```](https://www.esk.gov.tr/tr/10934/Saglik-icin-gunde-ne-kadar-sut-icmek-gerekiyor). Ayrıca, laktoz intoleransı olan kişilerin süt yerine yoğurt veya peyniri tercih etmeleri önerilir [```3```](https://www.tarimdunyasi.net/2012/05/16/sut-konusunda-bilmeniz-gerekenler/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.esk.gov.tr/tr/10934/Saglik-icin-gunde-ne-kadar-sut-icmek-gerekiyor","title":"Sağlık İçin Günde Ne Kadar Süt İçmek Gerekiyor?","shownUrl":"https://www.esk.gov.tr/tr/10934/Saglik-icin-gunde-ne-kadar-sut-icmek-gerekiyor"},{"sourceId":2,"url":"https://nedirnasilneden.com/sut-ne-zaman-icilir","title":"Süt Ne Zaman İçilir? | Nedir Nasıl Neden","shownUrl":"https://nedirnasilneden.com/sut-ne-zaman-icilir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.tarimdunyasi.net/2012/05/16/sut-konusunda-bilmeniz-gerekenler/","title":"Süt Konusunda Bilmeniz Gerekenler… | Ali Ekber Yıldırım'ın...","shownUrl":"https://www.tarimdunyasi.net/2012/05/16/sut-konusunda-bilmeniz-gerekenler/"},{"sourceId":4,"url":"https://feelgoodpal.com/tr/blog/best-time-for-milk/","title":"Süt İçmek İçin En İyi Zaman Ne Zaman?","shownUrl":"https://feelgoodpal.com/tr/blog/best-time-for-milk/"},{"sourceId":5,"url":"https://anketor.com/sut-sabah-mi-icilir-aksam-mi/","title":"Süt Sabah mı İçilir Akşam mı? | Anketör","shownUrl":"https://anketor.com/sut-sabah-mi-icilir-aksam-mi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"VK süt ne zaman içilmeli?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kalp hastalıkları için süt tüketimi ne kadar olmalıdır?","url":"/search?text=Kalp+hastalar%C4%B1+ne+kadar+s%C3%BCt+i%C3%A7ebilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yoğurdun sağlığa faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Yo%C4%9Furdun+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Laktoz intoleransı olanlar için alternatif süt ürünleri nelerdir?","url":"/search?text=Laktoz+intolerans%C4%B1+olanlar+i%C3%A7in+alternatif+s%C3%BCt+%C3%BCr%C3%BCnleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=VK+s%C3%BCt+ne+zaman+i%C3%A7ilmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6352075881754687353","reqid":"1754687393654803-10841140021249808071-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-100-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754687393654803-10841140021249808071-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-100-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1weuw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1weu3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/sut-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://takiplionlinediyet.com/blogs/yayinlar/kilo-aldirir-mi-yulaf-sut-ekmek-patates-ekmek-b12?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/sut-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/sut-kilo-yapar-mi-gece-icilen-sut-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/vk-sut-kilo-aldirir-mi-3500353263","header":"VK süt kilo aldırır mı?","teaser":"Süt, kilo aldırabilir çünkü protein ve kalori açısından zengin bir besindir. Yağ oranı düşük olan sütler daha az kalorilidir ve kilo alımını engelleyebilir. Kilo almak isteyen kişilerin sütün yanı sıra ek gıdalarla desteklenmesi gerekebilir. Herhangi bir diyet değişikliği yapmadan önce bir diyetisyene danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/993763-sut-icmemiz-icin-8-onemli-neden?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://supplementansiklopedisi.com/colostrum-kolostrum-sutu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yasemin.com/saglik/haber/2813460-uht-sut-nedir-ve-ne-ise-yarar-sutun-faydalari-nelerdir-sutun-icine-incir-atip-tuketirseniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadincablog.com.tr/sut-icmek-ne-ise-yarar-sut-icmenin-10-faydasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koydenhaber.com/bitkisel-sutler-hangileri-sut-cesitleri-nelerdir-bitkisel-sut-ne-ise-yarar/277651/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sut-vk-ne-ise-yarar-3294106415","header":"Süt vk ne işe yarar?","teaser":"Süt, çeşitli sağlık faydaları sunan besleyici bir içecektir. İşte sütün bazı önemli faydaları: 1. Kilo Kontrolü: Kalsiyum içeriği sayesinde süt, yağ yakımını artırarak kilo kontrolüne yardımcı olur. 2. Kemik Sağlığı: Zengin kalsiyum kaynağı olan süt, sağlıklı kemikler için gereklidir ve osteoporoz riskini azaltır. 3. Cilt Sağlığı: Süt, cilt üzerinde nemlendirici etki yaparak yaşlanmayı ve yıpranmayı önler. 4. Beyin Fonksiyonları: İçerdiği protein, vitamin ve mineraller ile beynin ihtiyacını olan enerjiyi sağlar ve hafızayı güçlendirir. 5. Kalp Sağlığı: Hipertansiyonu azaltarak kalp-damar hastalığı riskini düşürür. Ayrıca, süt bağışıklık sistemini güçlendirir ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler gösterir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sut","text":"#Süt"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"#KemikSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1weuw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1weu4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1weuw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1weu5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1weuw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}