- Hücresel Yenilenme ve Gelişim: Folik asit, DNA sentezi ve onarımı için kritik öneme sahiptir, hücre bölünmesi ve büyümesi açısından gereklidir 12.
- Enerji Metabolizması: B grubu vitaminleri, karbonhidratların, yağların ve proteinlerin metabolizmasında rol oynar 1.
- Bağışıklık Sistemi Desteği: Çeşitli vitaminler ve mineraller, bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur 1.
- Ruh Sağlığı: B vitaminleri, sinir sistemi sağlığı için önemlidir ve stres ile kaygı düzeylerini azaltabilir 1.
- Hamilelik Dönemi: Folik asit, nöral tüp defektlerinin riskini azaltmada etkilidir ve hamilelik sürecinde fetal gelişimi destekler 12.
Not: Herhangi bir takviye kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: