• Buradasın

    Turna yemişi hangi hastalıklara iyi gelir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Turna yemişi (cranberry) birçok hastalığa iyi gelmektedir, bunlardan bazıları şunlardır:
    • İdrar yolu enfeksiyonu 123. Turna yemişi, içeriğindeki proantosiyanidinler sayesinde bakterilerin mesane duvarına yapışmasını engelleyerek enfeksiyon riskini azaltır 23.
    • Kalp hastalıkları 23. Antioksidanlar, hücrelerin oksidatif stresten korunmasına yardımcı olarak genel sağlığı destekler ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etki gösterir 23.
    • Sindirim sistemi 23. Yüksek lif oranı, kabızlığın önlenmesine ve giderilmesine yardımcı olup sindirimi kolaylaştırır 23.
    • Kanser 23. Turna yemişi, çeşitli kanser türlerine karşı koruma sağlayabilecek fitokimyasal maddeler ve antioksidanlar açısından zengindir 23.
    • Ağız ve diş sağlığı 24. Ağızdaki asit oranını azaltılmasını ve bakterilerin diş minesine yapışmasının önlenmesine yardımcı olur 24.
    • Kemik ve kas sağlığı 4. Turna yemişi, kemikleri güçlendirir ve ürik asit oranını dengeleyerek kas ve kemiklerde ödem ve romatizma gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltır 4.
    Turna yemişi tüketmeden önce, özellikle böbrek taşı veya başka bir sağlık sorunu varsa, bir doktora danışılması önerilir 135.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hurriyet.com.tr
        1
      2. lezzet.com.tr
        2
      3. ordanburadan.com
        3
      4. yemek.com
        4
      5. sporcuyum.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Turna Yemişini en kolay nasıl tüketilir?

    Turna yemişi (cranberry) tüketmenin bazı kolay yolları: Meyve suyu: Taze veya kurutulmuş turna yemişi suyu sıkılarak içilebilir. Sos ve reçel: Yemeklere tat katmak için sos olarak veya kahvaltılarda reçel olarak kullanılabilir. Kurutulmuş hali: Atıştırmalık olarak veya salatalara eklenerek tüketilebilir. Taze tüketim: Yıkanarak taze meyve olarak da yenebilir. Smoothie: Smoothie yaparken içine turna yemişi eklenebilir. Turna yemişi, çiğ olarak da tüketilebilir, ancak asidik ve güçlü bir tada sahip olduğu için genellikle diğer meyvelerle karıştırılıp suyu çıkarılarak tüketilir. Herhangi bir sağlık sorunu veya düzenli ilaç kullanımı varsa, turna yemişi tüketmeden önce doktora danışılması önerilir.
    5 kaynak