• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Trak cihazı kilo hesabı nasıl yapılır?

    • Sağlık
    • KiloHesaplama
    • Cihazlar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Trak cihazı kullanarak kilo hesabı yapmak için, vücut analiz cihazları gibi özel cihazlar gereklidir 1. Bu cihazlar, vücuttaki yağ, kas, kemik ağırlığı, metabolizma yaşı ve vücut sıvı endeksi gibi parametreleri ölçer 13.
    Kilo hesaplamanın diğer yöntemleri şunlardır:
    1. Boy ve vücut ölçüleri yöntemi: Vücudun çeşitli bölgelerinin genişliği, boy ve kilo ölçülerek yağ oranı hesaplanır 1. Ancak bu yöntem çok doğru değildir 1.
    2. Deri katlama yöntemi: Derideki yağ oranları hesaplanır, ancak iç organlardaki yağları ölçmez 1.
    3. Bioelektronik empedans yöntemi: Vücudun elektriksel direnci ölçülerek yağ oranı belirlenir, ancak yağların vücuttaki dağılımını dikkate almaz 1.
    4. X ışınları ve kızılötesi ışınlarla ölçüm: En doğru sonuçları veren yöntemlerdendir, ancak uygulanması zordur 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. zayiflamaiksiri.com
        1
      2. wikihow.com.tr
        2
      3. diyetkolik.com
        3
      4. macfit.com
        4
      5. ethicwater.com.tr
        5

    • X ışınları ve kızılötesi ışınlarla ölçüm nasıl yapılır?

    • Deri katlama yöntemi hangi durumlarda kullanılır?

    • Bioelektronik empedans yöntemi ne kadar güvenilirdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kilo takibi nasıl yapılır?

    Kilo takibi yaparken şu yöntemler uygulanabilir: Haftada bir tartılmak. Aynı tartıyı kullanmak. Tartı harici göstergeleri değerlendirmek. Vücut ölçümleri yapmak. Fotoğraf takibi yapmak. Günlük tutmak. Kilo takibi yaparken, sık tartılmanın psikolojik baskı oluşturabileceği ve motivasyonu olumsuz etkileyebileceği unutulmamalıdır.
    • Sağlık
    • KiloKontrol
    • Beslenme
    • Egzersiz
    • VKİ
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gw790":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ftrak-cihazi-kilo-hesabi-nasil-yapilir-2171328223%3Fncrnd%3D57205","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5424608271763090042","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763090236021232-6434004658363484979-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-268-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gw79w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gw791":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gw79w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gw792":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Trak cihazı** kullanarak kilo hesabı yapmak için, **vücut analiz cihazları** gibi özel cihazlar gereklidir [```1```](https://zayiflamaiksiri.com/yagdan-kilo-verildigi-nasil-anlasilir/). Bu cihazlar, vücuttaki yağ, kas, kemik ağırlığı, metabolizma yaşı ve vücut sıvı endeksi gibi parametreleri ölçer [```1```](https://zayiflamaiksiri.com/yagdan-kilo-verildigi-nasil-anlasilir/)[```3```](https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo).\n\nKilo hesaplamanın diğer yöntemleri şunlardır:\n\n1. **Boy ve vücut ölçüleri yöntemi**: Vücudun çeşitli bölgelerinin genişliği, boy ve kilo ölçülerek yağ oranı hesaplanır [```1```](https://zayiflamaiksiri.com/yagdan-kilo-verildigi-nasil-anlasilir/). Ancak bu yöntem çok doğru değildir [```1```](https://zayiflamaiksiri.com/yagdan-kilo-verildigi-nasil-anlasilir/).\n2. **Deri katlama yöntemi**: Derideki yağ oranları hesaplanır, ancak iç organlardaki yağları ölçmez [```1```](https://zayiflamaiksiri.com/yagdan-kilo-verildigi-nasil-anlasilir/).\n3. **Bioelektronik empedans yöntemi**: Vücudun elektriksel direnci ölçülerek yağ oranı belirlenir, ancak yağların vücuttaki dağılımını dikkate almaz [```1```](https://zayiflamaiksiri.com/yagdan-kilo-verildigi-nasil-anlasilir/).\n4. **X ışınları ve kızılötesi ışınlarla ölçüm**: En doğru sonuçları veren yöntemlerdendir, ancak uygulanması zordur [```1```](https://zayiflamaiksiri.com/yagdan-kilo-verildigi-nasil-anlasilir/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/yagdan-kilo-verildigi-nasil-anlasilir/","title":"Yağdan Kilo Verildiği Nasıl Anlaşılır? Ölçülür? - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/yagdan-kilo-verildigi-nasil-anlasilir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.wikihow.com.tr/Kilovatsaat-Nas%C4%B1l-Hesaplan%C4%B1r","title":"Kilovatsaat Nasıl Hesaplanır - wikiHow","shownUrl":"https://www.wikihow.com.tr/Kilovatsaat-Nas%C4%B1l-Hesaplan%C4%B1r","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo","title":"İdeal Kilo Hesaplama | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/ideal-kilo","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo","title":"İdeal Kilo Hesaplama - Yaşa Göre İdeal Kilo Hesaplama Aracı","shownUrl":"https://www.macfit.com/hesaplama-araclari/ideal-kilo","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ethicwater.com.tr/2025/01/15/kilo-kaybi-hesaplayici/","title":"Kilo Kaybı Hesaplayıcı - Ethicwater","shownUrl":"https://www.ethicwater.com.tr/2025/01/15/kilo-kaybi-hesaplayici/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Trak cihazı kilo hesabı nasıl yapılır?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kilohesaplama","text":"KiloHesaplama"},{"href":"/yacevap/t/cihazlar","text":"Cihazlar"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"X ışınları ve kızılötesi ışınlarla ölçüm nasıl yapılır?","url":"/search?text=X+%C4%B1%C5%9F%C4%B1nlar%C4%B1+ve+k%C4%B1z%C4%B1l%C3%B6tesi+%C4%B1%C5%9F%C4%B1nlarla+%C3%B6l%C3%A7%C3%BCm+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Deri katlama yöntemi hangi durumlarda kullanılır?","url":"/search?text=Deri+katlama+y%C3%B6ntemi+kullan%C4%B1m+alanlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bioelektronik empedans yöntemi ne kadar güvenilirdir?","url":"/search?text=Bioelektronik+empedans+y%C3%B6ntemi+ne+kadar+g%C3%BCvenilirdir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Trak+cihaz%C4%B1+kilo+hesab%C4%B1+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5424608271763090042","reqid":"1763090236021232-6434004658363484979-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-268-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gw79w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gw793":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beslenmebilgisi.com/post/diyet-yaparken-dogru-kilo-takibi-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vidoport.com/blog/excel-de-saglik-ve-fitness-takibi-kilo-yonetiminde-yeni-yaklasimlar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://herbalci.com/blog/icerik/saglikli-kilo-kontrolu-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/beslenme/kilo-kontrolu-saglamaya-yardimci-ipuclari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikseninle.com/saglikli-beslenme/zayiflamak-icin-kalori-takibi/?size=16&stub=1"],"header":"Kilo takibi nasıl yapılır?","teaser":"Kilo takibi yaparken şu yöntemler uygulanabilir: Haftada bir tartılmak. Aynı tartıyı kullanmak. Tartı harici göstergeleri değerlendirmek. Vücut ölçümleri yapmak. Fotoğraf takibi yapmak. Günlük tutmak. Kilo takibi yaparken, sık tartılmanın psikolojik baskı oluşturabileceği ve motivasyonu olumsuz etkileyebileceği unutulmamalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kilo-takibi-nasil-yapilir-3564936382","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrol","text":"KiloKontrol"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/vki","text":"VKİ"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gw79w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gw794":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gw79w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gw795":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gw79w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}