Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Terli halde su içmenin bazı etkileri:
- Sıvı kaybını önler 1. Terleme sırasında vücut su kaybeder, bu nedenle terliyken su içmek dehidrasyonu önler 1.
- Vücut sıcaklığını düşürür 15. Özellikle sıcak havalarda soğuk su içmek, vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olur 15.
- Böbrek sağlığı için önemlidir 2. Prof. Dr. Çağatay Güler, terliyken de su içilmesi gerektiğini, bunun böbrekler ve dolaşım sistemi için faydalı olduğunu belirtmiştir 2.
Ancak, terliyken soğuk su içmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya boğazda geçici bir rahatsızlık hissine yol açabilir 5. Ayrıca, vücut sıcaklığının çok hızlı düşmesine neden olarak titreme veya rahatsızlık hissine yol açabilir 5.
Her bireyin vücut yapısı farklı olduğu için, terliyken su içme konusunda kişisel rahatsızlık hissedilirse bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: