Ter insan vücudu için çeşitli faydalar sağlar: 1. Vücut Isısını Düzenleme: Ter, vücut ısısının arttığında buharlaşarak vücudun soğumasını sağlar ve aşırı ısınmayı önler. 2. Toksinlerin Atılması: Vücuttaki zararlı maddeler ve toksinler ter yoluyla dışarı atılır, bu da karaciğer ve böbreklerin yükünü hafifletir. 3. Cilt Sağlığına Katkı: Ter, cildin doğal nem dengesini korur ve gözeneklerin açılmasını sağlayarak ciltteki kirlerin ve yağların dışarı atılmasına yardımcı olur. 4. Fiziksel Performans ve Dayanıklılık: Spor yaparken terleme, vücudun su ve elektrolit dengesini korumasına yardımcı olur ve fiziksel performansı artırır. 5. Zihinsel Sağlık: Egzersiz sırasında terlemek, endorfin salgılayarak stres seviyelerini azaltır ve ruh halini iyileştirir.